Zaslal: ne listopad 11, 2018 2:46 pm Předmět: snídaně
Zajímalo by mě, jak moc velký " problem " je dát tuky i do jídla před fitkem? Např. klasicky ráno snídám omeletu z bílku/šunky/vloček a pak jdu do hodiny cvičit a jsem s tím ok. ale? co když tam hodím celé ty vejce?
To vyzkousej a jestli ti to bude vyhovovat tak to delej jak ti to vyhovuje :) Je to vse o tom si to vyzkouset na sebe - to je nejlepsi rada asi :) to ze prijmes par gramu tuku ze zloutku a pujdes si zacvicit ti svalovej rust neomezi.... neohrozi te pri treninku.... jen musis zkusit jestli ti pauza mezi jidlem a treninkem bude stacit aby ti nebylo tezko...zalezi jakej trenink jedes... ale nezkusis, nevis :))
Vyzkoušej si sám co ti sedí.
Za mě celá vejce včetně žloutků, pokud neřešíš kalorie v přípravě na soutěž. Je kravina je vyhazovat.
(Krom toho je pičovina vyhodit žloutek a hodit tam šunku.. :-) )
Zaslal: ne listopad 18, 2018 1:35 am Předmět: Re: snídaně
Rybalka40 napsal:
Zajímalo by mě, jak moc velký " problem " je dát tuky i do jídla před fitkem? Např. klasicky ráno snídám omeletu z bílku/šunky/vloček a pak jdu do hodiny cvičit a jsem s tím ok. ale? co když tam hodím celé ty vejce?
Pokud ti to pocitově nebude vadit při tréninku, tak v tom není žádný problém :-) Určitě bych se neochuzoval o pozitiva žloutků a hodil bych na pánvičku celé vejce, je škoda žloutek vyhodit - dodání kvalitních kalorií, lecitin, vitaminy, cholesterol pro tvorbu testosteronu...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru