Zdravím, opět bych se na něco rád zeptal. Co se doplňků týče nedávám skoro nic, vlastně momentálně jsem to omezil tak, že jediné doplnky co beru jsou :
protein , multivitaminy, omega-3 a to je vše. Chtěl bych se ale zeptat, nikdy jsem nebral a ani moc neslyšel o kolagenu jako suplementu, co jsem si o něm četl tak mi to přišlo že je hodně užitečný co se týče kombinace zdraví a cvičení. Zdá se mi, že to není ale moc známý doplňek, nebo lépe řečeno málo propagovaný oproti
BCAA, nakopávačům,
glutaminu,
gainerům atd. atd.
Moje otázka tedy zní - má cenu kupovat kolagen jako suplement , bude to dobrá koupě, nebo opět zbytečně vyhozené peníze za suplement ? Cvičím 3x týdně a 2x týdně si jdu zaběhat (nic extra, 30-40 min) tak by mě i zajímalo jestli to nějak využiju a hlavně, kolik kolagenu je doporučeno brát, jestli nestačí kolagen z běžné stravy ? Předem moc díky za odpovědí
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
