Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Vanttage
|
Zaslal: út únor 12, 2019 1:55 pm Předmět: kombinace doplňků - rada |
|
|
Ahoj potřeboval bych radu. Je možné a vhodné užívat kombinaci těchto doplňků -->
G 15 Gainer ( EXTRIFIT )
100 % Whey Protein ( NUTREND )
Crea Monohydrate ( EXTRIFIT )
BCAA Instant ( EXTRIFIT )
Je to dobrá a vhodná kombinace na nárůst hmoty a svalu ( samo spolu s cvičením ) ??? Popřípadě by jste doporučili nějakou změnu ( něco odebrat/přidat ) ? Díky za jakékoliv odpovědi a podněty.
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
macjek
|
Zaslal: út únor 12, 2019 2:21 pm Předmět: |
|
|
Neznám náročnost tréninku, ale BCAA mi přijde zbytečné (ono je zbytečné pro většinu). Jinak ok.
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: út únor 12, 2019 4:07 pm Předmět: |
|
|
gainer bych vyhodil a navýšil kvalitní jídlo
protein bych vyměnil za nějaký kvalitnější, rozhodně ne nutrend
BCAA jsou vesměs zbytečná věc jak v objemu, tak i v dietě
|
|
nahoru |
|
|
Vanttage
|
Zaslal: út únor 12, 2019 4:51 pm Předmět: |
|
|
ten gainer je tam hlavně proto, že mám velký problém nabrat na váze, prostě už to stojí, tak musím zkusit tohle.
|
|
nahoru |
|
|
Martin Pedain
|
Zaslal: út únor 12, 2019 6:27 pm Předmět: |
|
|
Čaute,
co máte proti BCAčkám? U mne jsou na prvním místě oproti jiným doplňkům. _________________ Show must go on.
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: út únor 12, 2019 7:50 pm Předmět: |
|
|
Martin Pedain napsal: | Čaute,
co máte proti BCAčkám? U mne jsou na prvním místě oproti jiným doplňkům. |
Protoze jich prijmu dostatek v klasickem proteinu, okolo 60g denne a nevidim zadny duvod je dávat zvlášť
|
|
nahoru |
|
|
Dominik01
|
Zaslal: út únor 12, 2019 8:33 pm Předmět: |
|
|
Martin Pedain napsal: | Čaute,
co máte proti BCAčkám? U mne jsou na prvním místě oproti jiným doplňkům. |
A co přesně od těch BCAA očekáváš? Proč je to pro tebe suplement č. 1? Jen jestli zbytečně nevyhazuješ peníze oknem (ale to je každého věc, že jo :) )
|
|
nahoru |
|
|
Martin Pedain
|
Zaslal: út únor 12, 2019 8:44 pm Předmět: |
|
|
Piji 10g před a 10g během treninku a očekávám od nich potlačení únavy a potréninkového "odmrdu". Za předpokladu že mám nižší příjem sacharidů. _________________ Show must go on.
|
|
nahoru |
|
|
kujin
|
Zaslal: út únor 12, 2019 8:50 pm Předmět: |
|
|
Místo gaineru a bcaa bych se radši soustředil na vitamíny a minerály
- 1 kapsle denně nexgenu pro od reflexu tě vyjde ani ne 200 kč na měsíc
- hodí se i omegy 3 (reflex), zinek (promin), hořčík (promin) ...
Protein od nutrendu bych nebral, soustředil bych se na lepší složení
- pro naturála ideální nedenaturovaný syrovátkový proteinový koncentrát nebo nativní mléčný proteinový koncentrát
- ideální nějaká kvalitnější značka jako myotec, reflex (nejkvalitnější v čr je asi I love bio od myotecu, penthapro od prominu je prý též super)
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: út únor 12, 2019 9:36 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
kujin
|
Zaslal: út únor 12, 2019 9:42 pm Předmět: |
|
|
Pro sypače to bude asi jedno, ale samozřejmě lepší kvalitnější než nějakou sračku
plus přijde ti blbá rada co sem napsal? já nejsem ani zdaleka profi sportovec jak ty, ale pro normálního cvičence mi prostě přijdou užitečnější kvalitnější věci než tam cpát gainer a bcaa
|
|
nahoru |
|
|
Vanttage
|
Zaslal: út únor 12, 2019 9:45 pm Předmět: |
|
|
a co protein - CFM Instant Whey 80 ? EXTR....
|
|
nahoru |
|
|
pajinaa
|
Zaslal: út únor 12, 2019 11:37 pm Předmět: ... |
|
|
Ahoj, dobrá a vhodná kombinace je mít především vychytanou stravu a pokud chceš nabírat hmotu, tak být v lehkém kalorickém nadbytku z kvalitních makroživin. Doplňky jsou jen doplňky ke stravě.
Nicméně kvalitní protein je žádoucí, kreatin též ano. BCAA jsou zbytečně vyhozené peníze. Gainer není úplně nutný, pokud máš dobře postavenou stravu. Když už gainer, tak bych vybíral nějakou kvalitní vícesložkovou směs, která obsahuje i vysoké množství proteinů a dalších živin - kvalitním doplňkem je třeba One stop extreme od Reflexu, které obsahuje na 100g i 3g kreatinu a vitaminy s minerály https://obchod.ronnie.cz/s-3776-one-stop-xtreme.html
Pokud bys neměl One stop, je dobré mít kvalitní multivitamin s multiminerálem v jednom a hořčík v chelátové vazbě. A navíc se hodí i omega 3.
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: st únor 13, 2019 8:01 am Předmět: |
|
|
kujin napsal: | Pro sypače to bude asi jedno, ale samozřejmě lepší kvalitnější než nějakou sračku
plus přijde ti blbá rada co sem napsal? já nejsem ani zdaleka profi sportovec jak ty, ale pro normálního cvičence mi prostě přijdou užitečnější kvalitnější věci než tam cpát gainer a bcaa |
Ne napsal jsi to naprosto OK. Jen posledni dobou se strasne rozsiruje pojem "pro naturala" atd. Tak me jen zajimalo co pro sypace...ale myslim ze at uz tam chemii mas nebo ne je pro vsechby kvalita produktu stejně důležitá
Jinak zda extrifit? Za me ne, uz jen kvuli stejně bidnemu aminospektru... Jsou tu jini vyrobci s mnohem kvalitnější surovinou,
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st únor 13, 2019 9:39 am Předmět: |
|
|
Kvalita produktu u proteinu jde ruku v ruce s proteosyntezou. V okamziku, kdy budes mit vlivem AS, SARMS, ci prohormonu proteosyntezu zvednutou extremne nad normal, tak si myslim, ze tam nejaky nepatrny benefit muze byt. U hobika, co chce urvat par gramu bilkovin navic, podle me, staci hlidat si, aby to nebyla uplna sracka po ktere se do dvaceti minut posere a koupit si treba protein ve kterem bude take smes travicich enzymu, coz uz byva dnes beznym standardem.
|
|
nahoru |
|
|
|