Internetový magazín Ronnie.cz
::
Sportovní obchod Ronnie.cz
::
Diskusní fórum Ronnie.cz
::
Fitness akademie Ronnie.cz
::
Fitness centra Ronnie.cz
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Změna tréninku a jídelníčku
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
Úvodní stránka
->
Výživa a suplementace
->
Změna tréninku a jídelníčku
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma
::
Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
PaťasK
Zaslal: po březen 18, 2019 1:14 pm
Předmět:
já to poslední dobou jedu tak nějak intuitivně, ale když jsem to hodil do tabulek, tak to vychází cca 3 200 kcal, a u aktivity -1 400 kcal
většinou to vychází na cca
bílkoviny:190-200 g
sacharidy:
350-370g
tuky: 90-100 g
Vláknina: 30-35 g
nahoru
profil autora
Úvodní stránka
->
Výživa a suplementace
->
Změna tréninku a jídelníčku
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
Rychle na stránku:
Přejdi na:
Zvolte fórum
Nepřehlédněte...
----------------
Ronnie.cz
Začátečníci
Kulturistika a fitness
----------------
Výživa a suplementace
Osobní tréninkové logy
Trénink
Soutěže
Kuchařka
Fotografie
Videa
Jiné sporty
----------------
Atletika
Bojové sporty
Crossfit
Strongman
Ostatní témata
----------------
Ostatní - kulturistika
Ostatní
Události, komentáře...
Sex a vše okolo
Na smazání...
Nemůžete
odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete
odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete
upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
hlasovat v tomto fóru
Zásady ochrany osobních údajů
Sportovní obchod Ronnie.cz:
Proteiny
|
Sacharidy
|
Kreatin
|
Spalovače tuku
|
Aminokyseliny
|
Kloubní výživa
|
Iontové nápoje
|
Vitamíny
|
...a další.
Populární značky:
Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in