Při zdravých ledvinách by přiměřený nadbytečný příjem bílkovin pro tebe neměl znamenat zdravotní riziko. Je to ale zbytečné, jsou to vyhozené peníze za bílkoviny, jelikož tělo stejně dokáže vstřebat a využít pouze určité množství bílkovin, zbytek nevstřebáš a buď se ti uloží nebo to vyloučíš z těla ven. Vyššího využití bílkovin dosáhneš postupem času pravidelným tréninkem. Pak už jen anabolickými steroidy, ale těm bych se zdaleka vyhnul :-) Držel bych se toho množství max 100g bílkovin denně na tvoji váhu, tak jak jsem psal už dřív.