Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Lenka1997
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 3:14 pm Předmět: Jsem odporná? |
|
|
Jsem fakt nechutná? Jak začít hubnout mám běhat? Mám 115 kg a 165 cm. 21 let.
Naposledy upravil Lenka1997 dne so červenec 13, 2019 5:05 pm, celkově upraveno 3 krát
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
badevil
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 3:32 pm Předmět: |
|
|
Za me dokonaly, das mi kontakt prosim?
|
|
nahoru |
|
|
Lenka1997
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 3:44 pm Předmět: |
|
|
badevil napsal: | Za me dokonaly, das mi kontakt prosim? |
Nejsem tu kvuli seznamovani, potrebuju poradit jak nejlepe zacit.
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 4:45 pm Předmět: |
|
|
Behat urcite ne, kvuli vysoke vaze a extremni zatezi na kolena a vazy.
Zacni chuzi v tempu, denne alespon 90-120 minut.
Kazdopadne o vysledku bude rozhodovat kolik, co, kdy a jak jis? A tady bych se obratil na odborniky. Web STOB by te mohl nasmerovat lepe.
|
|
nahoru |
|
|
Roumec
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 4:47 pm Předmět: |
|
|
Ahoj,
pro začátek napiš jak každej den jíš, do detailu a jestli máš už ňejakej pohyb. Potom se dá řešit co dál, spousta lidí ti určitě ráda poradí. Pro začátek určitě stačí začít správně jíst a plavat. Běháním by sis při své váze ničila kolena. _________________ ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
|
|
nahoru |
|
|
Lenka1997
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 5:03 pm Předmět: |
|
|
Roumec napsal: | Ahoj,
pro začátek napiš jak každej den jíš, do detailu a jestli máš už ňejakej pohyb. Potom se dá řešit co dál, spousta lidí ti určitě ráda poradí. Pro začátek určitě stačí začít správně jíst a plavat. Běháním by sis při své váze ničila kolena. |
Jedla jsem pravě dost nezdravě asi tak 3 roky ale chci to zmenit. Ted to dost omezuju a hlavne se snazim jist dost ovoce a zeleniny. A pohybu fakt malo.. Ale zacnu s tou chuzi
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 7:39 pm Předmět: |
|
|
Chces pocut pravdu? Zacni teraz, aby ta pri pohlade do zrkadla za dva roky rovnaka otazka ani nenapadla. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Lenka1997
|
Zaslal: so červenec 13, 2019 12:41 am Předmět: |
|
|
seeya napsal: | Chces pocut pravdu? Zacni teraz, aby ta pri pohlade do zrkadla za dva roky rovnaka otazka ani nenapadla. | Díky za upřímnost.
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: so červenec 13, 2019 5:54 am Předmět: |
|
|
mna najviac zaujima otazka, preco si to nechala zajst tak daleko? to si sa za tu dobu ani raz nepozrela do zrkadla?
|
|
nahoru |
|
|
Blaster
|
Zaslal: so červenec 13, 2019 7:26 am Předmět: |
|
|
Ries AJ hormonalnu poruchu (bez nej tolko pribrat NEMAS SANCU) a crevny mikrobiom.... Ked nepojde chudnutie tak ako ma (aspon 20kg za rok), skus fekalnu transplantaciu...zacni na nu setrit....
|
|
nahoru |
|
|
Lenka1997
|
Zaslal: so červenec 13, 2019 7:50 am Předmět: |
|
|
Blaster napsal: | Ries AJ hormonalnu poruchu (bez nej tolko pribrat NEMAS SANCU) a crevny mikrobiom.... Ked nepojde chudnutie tak ako ma (aspon 20kg za rok), skus fekalnu transplantaciu...zacni na nu setrit.... | Je to blbe ale ja myslim ze je to opravdu tou stravou. Protoze jsem byla hodne na intru a tam jsme jedly ve velkým s prominutim s*ačky. A pohyb vlastne nulovy :/ já jsem samozřejmě věděla že tloustnu ale naplno jsem to pochopila až u doktorky při vážení..nemocna si myslim ze na 95 % nejsem.. S tim co jsrm jedla by 15 kilo za rok pribral kazdej.
|
|
nahoru |
|
|
|