Zaslal: po červenec 15, 2019 11:51 am Předmět: Re: Udržení svalů
Daniel129 napsal:
Chtěl bych se zeptat, jak udržet co nejvíce svalů když nemohu navštěvovat posilovnu.
Záleží na důvodu a délce.
Pokud ze zdravotních důvodů, blbě.
Pokud jsi odjel na Špicberky za účelem sledování sexuálního chování ledních medvědů, cvičení s vlastní vahou a sprinty jsou také možností, i když nouzovou.
Pokud je to dlouhodobé, musíš najít strategii. Pak se rozepiš více, jaké jsou důvody a jaké máš možnosti. Pokud krátkodobé, můžeš se spolehnout na svalovou paměť a nechat tělo odpočinout. 2-4 týdenní odpočinek může svalovému rozvoji paradoxně z dlouhodobého hlediska pomoct.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru