Ahoj, co jsem viděl výsledky různých studií o významu doby užití
kreatinu, tak se různí. Některé říkají, že je nejideálnější ho přijmout po tréninku společně se
sacharidy, jiné zase, že je jedno, kdy
kreatin během dne užiješ. Tak si vyber
Ale vesměs už to je jen třešnička na dortu, jak co nejvíc vyšperkovat svoji strategii, vždy je základ dobře podchycená strava a doba přijmutí
kreatinu je už dle mého názoru jen taková třešnička-detail. Asi nezkazíš nic, když si ho dáš v půstovém okně, ale možná by bylo lepší ho užít pro jistotu společně se
sacharidy v době příjmu potravy :-) Těžko toto přesně určit.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
