|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Roman55565
|
Zaslal: ne červen 14, 2020 3:12 pm Předmět: Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic) |
|
|
Zdravim
Som tu novy na fore i ked cvicim uz priblizne 7 rokov.
A docela ma trapi, ze som chudy (hubeny), cca 60kg na 170cm vysku.
Makam dost aj 3x tyzdenne po 1h.
Skusil som uz vselico na nabranie svalovej hmoty no pomohlo to len trosku a utratil som mnoho penazi. Momentalne beriem len protein hrachovy (kedze som vegetarian, snad ma zato neukamenujete)
Narazil som na tento produkt a nestacim sa divit pozitivnym reakciam, no som trosku skepticky voci tomu vyrobku lebo kedysi som bral klasicky monohydrat a snazil sa dost vela pit no mal som z neho dost velke krce ci uz pri vstavani z postele alebo pri obycajnom plavani :/
Citam, ze tento typ kreatinu tak neviaze vodu takze by teoreticky tie krce uz nemuseli byt! Aky je Vas nazor ??? Kedze nie je najlacnejsi... :D
https://obchod.ronnie.cz/s-3971-krea-genic-ptk.html
...
Dakujem pekne za kazdu spravu :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Roumec
|
Zaslal: ne červen 14, 2020 4:17 pm Předmět: |
|
|
Problém bude v jídle, ne kreatinu. Můžeš sem napsat jídlo za jeden den? Ideálně z kalorických tabulek. Od toho se dá odpíchnout a spousta lidí ti určo poradí _________________ ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: ne červen 14, 2020 6:50 pm Předmět: |
|
|
Jediná funkční forma kreatinu, která zabírá všem je monohydrát. To je prostě fakt. Kupovat si tyhle nesmysly, které jsou drahé jako prase je na hlavu. Za těch tisíc korun máš ZincMatrix od Reflexu na tři měsíce a ten ti udělá mnohem větší službu, než nějaké kosmické formy kreatinu.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne červen 14, 2020 8:07 pm Předmět: |
|
|
Osobne se priklanim k olejnasovi
Kup mono za 200kg/kg
Tyden 5* denne 7g s dzusem, a pak do spotrebovani 2* denne 5g
Alw kreatin je primarni na regeneraci -> zvladnu ti vetsich vah -> vetsi poskozeni-> po regenaci vetsi svaly
(Zjednodušeno) _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: ne červen 14, 2020 8:35 pm Předmět: |
|
|
Sakra, prečítal som zopár príspevkov v poradni k tomu produktu, no mám dosť, čo ľudia dokážu vyprodukovať, fuu, nezávidím zamestnancom Ronnie donemoty genericky usmerňovať a odpovedať na hentaké blbiny... _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po červen 15, 2020 7:23 am Předmět: |
|
|
Makáš 3x týždenne hodinu?
Možno je to na separátny topic, ale kľudne rozpíš stravu a tréning, mám pocit, že skôr bude problém tam, než v kreatíne. _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: po červen 15, 2020 10:49 am Předmět: |
|
|
Ani monohydrát nefunguje všem.
Slabším jedincům je po něm blbě.
Nicméně je pravda, že ty potřebuješ víc trénovat a podstatně víc jíst. Max 3x týdně 1h trenál je fajn na takovou kondiční udržovačku, víc se od toho čekat nedá. Že nepřibírat = málo jíst snad netřeba vůbec diskutovat.
Kreatin, jakýkoli, jsou pro tebe vyhozené peníze ... ale na druhou stranu si to klidně kup, ekonomice to prospěje a jeden nikdy neví jak které placebo zafunguje:-). _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: po červen 15, 2020 10:54 am Předmět: |
|
|
Ještě čtu hrachový protein ... takže out je u tebe nejen veškeré maso, ale i mléčné výrobky a tím pádem logicky i vejce.
A vypadá to na ektomorfa.
To je skoro příliš štěstí najednou.
No, to bude výzva, to zase jo.
Sypat vegetariáni mohou? _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
maciak
|
Zaslal: po červen 15, 2020 1:40 pm Předmět: |
|
|
ygg napsal: |
Sypat vegetariáni mohou? |
velka vacsina injekcnych AS je rozpustena v rastlinnnych olejoch (broskyna, marhula, arasidy...) takze ano :D
spet ke teme
Mas zlus stravu aj trening. Ak sa ti nedari dosiahnut tvoj ciel co je nabrat svaly tak sa treba pozret na stravu a trening a nie riesit doplnky, kreatin som naposledy bral ked som mal 73kg a podla mna su to vyhodene peniaze.
Skus sa radsej rozpisat ako trenujes a ako jes.
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červen 15, 2020 3:02 pm Předmět: |
|
|
Aj ked nemozem tak uplne suhlasit s tym ze by bol kreatin neucinny, Maciak ma recht ze pri 60 kilach je problem inde, kreatin ta z toho celkom urcite nevytrhne. Zacni si pisat stravu do poslednej kalorie a zistis ze iba malo zeres.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|