Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic)



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic)  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Roman55565


PříspěvekZaslal: ne červen 14, 2020 3:12 pm    Předmět: Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic) Odpovědět s citátem

Zdravim

Som tu novy na fore i ked cvicim uz priblizne 7 rokov.
A docela ma trapi, ze som chudy (hubeny), cca 60kg na 170cm vysku.
Makam dost aj 3x tyzdenne po 1h.
Skusil som uz vselico na nabranie svalovej hmoty no pomohlo to len trosku a utratil som mnoho penazi. Momentalne beriem len protein hrachovy (kedze som vegetarian, snad ma zato neukamenujete)

Narazil som na tento produkt a nestacim sa divit pozitivnym reakciam, no som trosku skepticky voci tomu vyrobku lebo kedysi som bral klasicky monohydrat a snazil sa dost vela pit no mal som z neho dost velke krce ci uz pri vstavani z postele alebo pri obycajnom plavani :/

Citam, ze tento typ kreatinu tak neviaze vodu takze by teoreticky tie krce uz nemuseli byt! Aky je Vas nazor ??? Kedze nie je najlacnejsi... :D

https://obchod.ronnie.cz/s-3971-krea-genic-ptk.html
...
Dakujem pekne za kazdu spravu :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roumec


PříspěvekZaslal: ne červen 14, 2020 4:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Problém bude v jídle, ne kreatinu. Můžeš sem napsat jídlo za jeden den? Ideálně z kalorických tabulek. Od toho se dá odpíchnout a spousta lidí ti určo poradí
_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne červen 14, 2020 6:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jediná funkční forma kreatinu, která zabírá všem je monohydrát. To je prostě fakt. Kupovat si tyhle nesmysly, které jsou drahé jako prase je na hlavu. Za těch tisíc korun máš ZincMatrix od Reflexu na tři měsíce a ten ti udělá mnohem větší službu, než nějaké kosmické formy kreatinu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne červen 14, 2020 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Osobne se priklanim k olejnasovi
Kup mono za 200kg/kg
Tyden 5* denne 7g s dzusem, a pak do spotrebovani 2* denne 5g

Alw kreatin je primarni na regeneraci -> zvladnu ti vetsich vah -> vetsi poskozeni-> po regenaci vetsi svaly
(Zjednodušeno)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne červen 14, 2020 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sakra, prečítal som zopár príspevkov v poradni k tomu produktu, no mám dosť, čo ľudia dokážu vyprodukovať, fuu, nezávidím zamestnancom Ronnie donemoty genericky usmerňovať a odpovedať na hentaké blbiny...
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 7:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Makáš 3x týždenne hodinu?

Možno je to na separátny topic, ale kľudne rozpíš stravu a tréning, mám pocit, že skôr bude problém tam, než v kreatíne.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ani monohydrát nefunguje všem.
Slabším jedincům je po něm blbě.

Nicméně je pravda, že ty potřebuješ víc trénovat a podstatně víc jíst. Max 3x týdně 1h trenál je fajn na takovou kondiční udržovačku, víc se od toho čekat nedá. Že nepřibírat = málo jíst snad netřeba vůbec diskutovat.

Kreatin, jakýkoli, jsou pro tebe vyhozené peníze ... ale na druhou stranu si to klidně kup, ekonomice to prospěje a jeden nikdy neví jak které placebo zafunguje:-).
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 10:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ještě čtu hrachový protein ... takže out je u tebe nejen veškeré maso, ale i mléčné výrobky a tím pádem logicky i vejce.

A vypadá to na ektomorfa.

To je skoro příliš štěstí najednou.

No, to bude výzva, to zase jo.

Sypat vegetariáni mohou?
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 1:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ygg napsal:

Sypat vegetariáni mohou?


velka vacsina injekcnych AS je rozpustena v rastlinnnych olejoch (broskyna, marhula, arasidy...) takze ano :D

spet ke teme

Mas zlus stravu aj trening. Ak sa ti nedari dosiahnut tvoj ciel co je nabrat svaly tak sa treba pozret na stravu a trening a nie riesit doplnky, kreatin som naposledy bral ked som mal 73kg a podla mna su to vyhodene peniaze.
Skus sa radsej rozpisat ako trenujes a ako jes.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po červen 15, 2020 3:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aj ked nemozem tak uplne suhlasit s tym ze by bol kreatin neucinny, Maciak ma recht ze pri 60 kilach je problem inde, kreatin ta z toho celkom urcite nevytrhne. Zacni si pisat stravu do poslednej kalorie a zistis ze iba malo zeres..
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Rada ohladom Kreatinu(Krea-genic)
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: