Dobry den, bol som vcera na kolonoskopii a bol mi najdeny zapal vysledky este nemam ale doktorka mi zakazala nadbytocne mnozstvo
proteinu a samotny
protein ze nemam vobec brat, odvovodnila to tym ze mam aj hranicnu hodnotu ALT a zvacsenu pecen, cvicievam 3 x za tyzden uz asi 5. rok, nikdy som nemal a tymto problem, myslite ze ozaj z
proteinu to moze vsetko byt? Zas si nemyslim ze som ho tolko prijal v strave daval som si vacsie porcie masa a sem tam
protein a nejaka tycinka, vazim 90 kil, povedala mi ze mam jest zatial ako normalny clovek normalne porcie, mam momentalne na sebe este nejaky tuk tak sa chcem spytat ci si telo bude zatial brat z neho po cviceni v pripade deficitu alebo by mohlo dojst k zmensovaniu svalov, predpokladam ze telo bude brat najskor z tukov nie? Viem ze nebudem teraz naberat tak svaly ako pred tym ale chcem si minimalne udrzat co mam, tak by som chcel vedet ci mam upravit nejak trening. Dakujem za rady