najskôr by si mal riešiť to bolestivé vajce návštevou lekára, zrejme máš zápal semeníka, na to perfektne zaberá studená sprcha, ale môže to byť aj niečo horšie napríklad varikokela, karcinom....
to gyno je spôsobene nepomerom testosteronu a estrogenu, neviem kolko máš rokov, ale predpokladam že si 69-ka ročník-podla nicku, po 50-ke máš cca polovičnú hladinu testost. oproti mladosti, ak sa človek o seba nestará priberie, stav ešte zhorší, čím máš viac tuku tým viac esrogenu a menej testosteronu, na to gyno a zlepšenie pomeru T-E vyskúšaj nejaký prírodný inhibitor aromatazy napríklad A-HD