Ahoj,
včera jsem se v knížce "příprava na soutěz v kulturistice od a do z" od Lukáše Roubíka dočetl, že když máme v dietě větší příjem bílkovin než sacharidů, vyplavuje se močí z těla testosteron. Předpokládám, že by to tam nepsal, kdyby k tomu neměl nějaké hodnověrné studie, ale zase je to knížka starší více než 10 let a třeba je to již vyvrácené.
Jelikož mám sám v dietě 240g bílkovin a 200 sachrů zajímalo by mě co je na tom pravdy
Děkuji za odpovědi :)