Zdravotní problémy pohybového aparátu.

Majka

Zdravíčko,

podle toho, co tu tak čítám, mívá poměrně podstatná část návštěvníků RW obtíže s pohybovým aparátem. Zajímalo by mě, jaký díl je to skutečně, takže bych vás poprosila, zda byste mohli přidat hlas, pokud máte jakékoli potíže s pohybovým aparátem, které si myslíte, že vám způsobilo či přiživilo posilování a kulturistika... (tzn. angína, chřipka, zánět slepého střeva apod. mě příliš nezajímá...) - ramena, kolena, záda, svaly atd. atd.

Níže se můžete rozepsat, jaké potíže vás obtěžují, na základě toho mohu usuzovat na námět článku, který by se nejlépe využil pro potřeby zdejšího osazenstva.

Děkuji za spolupráci.

Majka.

idoktor · Zaslal: út duben 04, 2006 7:20 pm Předmět:

Sice jsem si z fitka srovnal záda, ale poslední dobou, když jdu ze schodů, tak mě nějak z těžkých dřepů loupe v kolenech, techniku mám dobrou, rozcvičku taky, váhy přidávám postupně, ale nevim jak bych mohl tohle spravit. Snad kloubní výživa?

_________________
---------

H.o.n.z.a · Zaslal: út duben 04, 2006 7:38 pm Předmět:

Mnoho sérií benche do selhání, tlaky za hlavou, kladka za hlavu -> nevydržely vazy v rameni, 9 měsíců jsem se do posilovny nepodíval, ted už celkem v pohodě.
Těžší dřepy + větší objem běhání mi nedělá zrovna nejlíp na kolena, takže to nemůžu kombinovat, spíš to chce cyklovat -> podstatná část roku bez dřepů.
Záda mam v hajzlu bez ohledu na posilovnu - tímto zdravim zejména pana Scheumanna, nebo jak se ten zmetek píše.
Jinak jsem zdravej jak rybička:))
Kloubní výživu považuju za samozřejmost...

strabo · Moderátor

Dal jsem ano, ale myslim tim, ze me boli loket a rameno pri cviceni "za studena", zacina mi trvat delsi dobu ne to vsechno protahnu a procvicim nez muzu zacit trenovat. Pater musim prokrupavat, krk... driv to nebylo treba delat. Semtam neco boli....

_________________
Možná jí někdo pamatujete, tu holku ze všech historek vo bezvadnym sexu v letadle a kouření pod volantem, tu holku která nikdy neměla dost, tu holku, která ale byla chytrá a měla peníze, auto, motorku, tu holku, která se už sakra dlouho nevokázala...

Draper · Zaslal: út duben 04, 2006 7:44 pm Předmět:

Kdyz si vzpomenu jak sem na tom byl nez sem zacal cvicit tak zjistuji ze ve svych 21 letech sem totalni lazar

ale da se to vydrzet a nijak si nestezuji

Majka · Zaslal: út duben 04, 2006 7:49 pm Předmět:

Děkuji vám za ozvy, cením si jich.

Topděfka · Zaslal: út duben 04, 2006 8:04 pm Předmět:

stejně jako honza,bench do selhání a kladka za hlavu do selhání jak magor,od tý doby rameno,k tomu spazmus v zádech z špatnejch dřepů a MT,z lejtkovače zánět v levý achilovce,kolena se mi díky Bohu naopak spravila...

edit:jo a je mi čerstvejch 19

_________________
http://www.edisk.cz/stahni/72932/Cafe_del_Mar_9_-_03_Blank___Jones_-_Desire___ambient_mix__.mp3_7.3MB.html

Nox.lbc · Zaslal: út duben 04, 2006 8:08 pm Předmět: brm brm brm

No, jelikoz mi je 18 ... tak mi zdravi jeste vcelku slouzi ... ikdyz se obcas pristihnu v predklonene pozici jak se opiram rukama o kolena abych se mohl narovnat ... ale to neni prilis casto ... mozna az budou penize neco investuju do kloubnich preparatu, prozatim klouby slouzi vyborne ;-) ...

_________________
Tento avatar je to jediné co nám zbylo po Miguelitovi ... nechť je mu země lehká ... (věřím v sebe ne v boha ...)

Olimpia · Zaslal: út duben 04, 2006 8:14 pm Předmět:

sikmy bench (cca 45) a tlaky na ramena spoza hlavy uz nebudem cvicit v zivote
momentalne sa mi trochu sparavilo rameno, takze si nemam na co stazovat

_________________
Hlbku nasich vedomosti urcuju nase ciny!

Mikuc · Zaslal: út duben 04, 2006 8:30 pm Předmět:

Když se někdo zeptal, proč se nepochlubit?:-) ¨
Začnu lokty. Levý - prokázána artróza 3. stupně, jedna operace - totál hotovo. Pravý - loupe, ale zatím neřeším. Ramena - levé jakž takž, pravé 1x vykloubené, od té doby problémy s tlaky za hl. Krční páteř díky plavání a cyklistice radši pominu:-)Záda díky posilování OK, od mládí Scheurmann v hrudní páteři, hodně protahuji. Levé koleno 5x operace - vazy, menisky, artróza 3. stupně-chrupavka totál v rozkladu. Při marození s levým kolenem a nevynechávání tréninků (biceps v stoje a tak)jsem hodně zatěžoval pravou nohu, takže - pravé koleno 2x operace - chrupavka totál v rozkladu, artróza 2.stupně a chycená pravá kyčel (noha o 2 cm kratší)-zatím neřešeno.
Myslím, že tak z 50% jsem posilování vděčen za to, že ještě držím pohromadě a z 50% jsem se jím zlikvidoval. Pak babo raď!:-)
Jo a je mi sórok. česky 40:-)

Dickinson--- · Zaslal: út duben 04, 2006 8:50 pm Předmět:

Mě občas zlobijou lokty.Když jsem byl mladší,tak jsem si je zbytečně velkýma vahama na biceps trochu poku.vil a dodnes se občas ozvou.Holt za starý blbosti se platí pořád.

_________________
"Hlavně se z ničeho neposrat"

Draper · Zaslal: út duben 04, 2006 8:58 pm Předmět:

citace:

Holt za starý blbosti se platí pořád

To si tak rikam kde budu (jestli vubec budu) az mne bude 40 let kdyz se v mladi moc nesetrim.Nadmerne zatezovani kloubu, slachu,nehorazne prezirani se a dalsi a dalsi veci spojene s timto sportem.

Dickinson--- · Zaslal: út duben 04, 2006 9:09 pm Předmět:

Draper napsal:

citace:

Holt za starý blbosti se platí pořád

To si tak rikam kde budu (jestli vubec budu) az mne bude 40 let kdyz se v mladi moc nesetrim.Nadmerne zatezovani kloubu, slachu,nehorazne prezirani se a dalsi a dalsi veci spojene s timto sportem.

K nám do posilky chodí jeden "padesátník" a má formu jak sviňa.Říkal mě jednou,že z jeho vrstevníků už asi 15 let nikdo necvičí,kvůli různým problémům.On prý nikdy nezvedal moc velký váhy a teď je za to prý rád.No a stejně vypadá perfektně,žádný moc objemy,ale neskutečná kvalita.Kdysi byl i závodník,ale nechtěl sypat,tak ho prý vyhodili (tohle berte s rezervou,prodávám jak jsem koupil,takže nevím jestli je to pravda nebo kecá).No rozhodně v padesáti vypadat tak dobře,vůbec bych se nezlobil.

_________________
"Hlavně se z ničeho neposrat"

Majka · Zaslal: st duben 05, 2006 8:23 am Předmět:

Tak prozatím podle výsledků není zas až tak velký rozdíl...

A někteří, co napsali, tak si tedy říkám, že můžu být ještě ráda, že mě bolí jen to, co mě bolí

hynek · Zaslal: st duben 05, 2006 9:04 am Předmět:

Pred cca rokem a neco me zaclo bolet rameno, nevim uz presne z ceho (florbal, plavani?), ale nemohl jsem dat ruku ani nad hlavu. Zpocatku jsem vynechal uplne cviky na ramena, zacal brat kloubni vyzivu a zelatinu pozdeji zapojil cviky s lehkyma vahama. V tomhle postupu doted pokracuju a stale se to zlepsuje. Nevim co by mi rekl doktor, risknul jsme "samolecbu" a zatim to vychazi.

Diky tomu se zmenil muj pohled na cviceni - snaha o co nejlepsi zvladnuti techniky, cviceni s vahama kterymi i zacatecici opovrhuji, ke kazde vaze se snazim dopracovat. vynechani cviku, na ktere se necitim atd.

_________________
www.kvfree.net - Freediving Karlovy Vary