Jak dávkujete suplementy ve cvičící vs. necvičící dny?

Gladiátor

Stejně nebo v necvičící ubíráte. Já začínám suplementovat (protein+amino), tak by mne to zajímalo...

Goyer · Anonymní

Gladiátor napsal:

Stejně nebo v necvičící ubíráte. Já začínám suplementovat (protein+amino), tak by mne to zajímalo...

Určitě to měním!

Conan · Zaslal: út prosinec 09, 2003 12:55 pm Předmět:

Mas to hlasovani nejake podivne

Ale jinak priblizne stejne. Jen v den pri treninku davam vic antioxidantu a vecer vic proteinu.

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

snoopy · Zaslal: út prosinec 09, 2003 1:58 pm Předmět:

nektere beru stejne - vitaminy, mineraly, proteiny, ... a nektere jen kdyz trenuju - np. maltodextrin, jedn. cukry...

Bucci · Zaslal: út prosinec 09, 2003 2:47 pm Předmět:

čénžuju to, např. creatin ve volný den 1x a při tréninku 30min před a 30min po - takže 2x

merlin · Zaslal: st prosinec 10, 2003 9:18 am Předmět:

Suplementy užívám pouze v den tréningu.

Sova · Zaslal: ne prosinec 14, 2003 8:51 pm Předmět:

já dávám v den volna tyhle antioxidanty - mulťák, C, B12.
v den tréninku k tomu přihodím jestě Mg, Zn a ještě jedno C před tréninkem.

Zdenek · Zaslal: po prosinec 15, 2003 9:13 am Předmět:

Beru pořád stejně.

zub · Zaslal: po prosinec 15, 2003 10:57 am Předmět:

Já taky beru vše pořád stejně, nechce se nic pořád vymýšlet a kombinovat

Miros · Zaslal: st únor 25, 2004 7:22 pm Předmět:

Ja uz ted vsechno stejne.Myslim ze ani neni nutnosti to nak menit a uz vubec ne vitaminy-to je podle me zbytecny.

Arnie · Zaslal: čt únor 26, 2004 5:50 am Předmět:

Stejně, tělo roste především, když odpočíváš, tak by přece byla chyba mu ten růst odepřít

Mike Tyson · Zaslal: čt únor 26, 2004 10:31 am Předmět:

porad stejne,pac porad trenuju.....

Kika · Zaslal: čt únor 26, 2004 5:45 pm Předmět:

Mike Tyson napsal:

porad stejne,pac porad trenuju.....

...vynechávám, když sem u tchýně-nicméně mě napadá, že TAM TRÉNUJU NEJVÍC ... bydlí na vesnici a neustále nás k něčemu volá

...respektive mně

Mike Tyson · Zaslal: čt únor 26, 2004 9:41 pm Předmět:

nektere tchyne jsou fajn do diety

Miros · Zaslal: pá únor 27, 2004 9:24 pm Předmět:

Ta moje je dobra leda tak do Kosmonos