Spánek

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 6:54 pm Předmět: Spánek

Kolik denně naspíte?

Draper · Zaslal: st leden 10, 2007 6:55 pm Předmět:

velky ho***

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Merhule · Zaslal: st leden 10, 2007 6:59 pm Předmět:

Snazim se drzet Jayeovym heslem "Trenuj chytre, jes vhodne, spi 10 hodin denne" Ale jaksi mi to nevychazi a minimum je kolem 7 hodin, ale dospavam to po zbytek dne a o vikendu

_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:00 pm Předmět:

Aha, tak to se teda máš

EXE · Zaslal: st leden 10, 2007 7:01 pm Předmět: Re: Spánek

HaniisLevrone napsal:

Kolik denně naspíte?

Asi osm hodin, někdy míň,ale jak to tak dělám víc dní po sobě, je to znát.

_________________
Sněte o tom, o čem chcete snít, jděte tam, kam chcete jít, buďte tím, kým chcete být, protože život je jen jeden a jen jedna šance dělat všechny věci, které chcete dělat.

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:02 pm Předmět:

Merhule napsal:

Snazim se drzet Jayeovym heslem "Trenuj chytre, jes vhodne, spi 10 hodin denne" Ale jaksi mi to nevychazi a minimum je kolem 7 hodin, ale dospavam to po zbytek dne a o vikendu

No já prave taky dospavam presden protoze v noci naspim tak 7-8 hodin
takze pres den dam jeste asi 2hodinky.

Lister · Zaslal: st leden 10, 2007 7:03 pm Předmět:

Teď asi něco přes 6h, pěkně mě to sere, páč jsem pak pěkně unavenej, ani nemůžu usnout pak odpoledne.

_________________
„Tři miliony let letíme vesmírem a zjistili jsme spoustu věcí. Nejvyšší formou života je člověk a nejnižší formou života je člověk, který si hraje s vláčky.“

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:04 pm Předmět:

Spánek pry zvysuje testosteron, tak se snazim spat co nejvic

Merhule · Zaslal: st leden 10, 2007 7:09 pm Předmět:

No ja jenom vim, ze to ma negativni vliv na skolu. Prijdu ze skoly a nechce se mi ucit, protoze sem se prave naucil. Pak se najim, vareni taky zabere cas. Pak si du lehnout na hodku a pul. Pak se znovu najim a pak jedu do fitka. Vracim se po 8 hodine zmozenej. Udelam si jidlo. Pred 9 vecerim a pred 11 davam tvaroh a v 6 hodin na novo. Debilni skola. Mam jeste tyden a neco abych se vyhrabal z tech sracek, co momentalne plavu.

_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:16 pm Předmět:

Merhule napsal:

No ja jenom vim, ze to ma negativni vliv na skolu. Prijdu ze skoly a nechce se mi ucit, protoze sem se prave naucil. Pak se najim, vareni taky zabere cas. Pak si du lehnout na hodku a pul. Pak se znovu najim a pak jedu do fitka. Vracim se po 8 hodine zmozenej. Udelam si jidlo. Pred 9 vecerim a pred 11 davam tvaroh a v 6 hodin na novo. Debilni skola. Mam jeste tyden a neco abych se vyhrabal z tech sracek, co momentalne plavu.

NO ja jak prijdu ze skoly tak pojim, pak jdu spat tak na hodku a pul, pak dam gainer a jdu na trenink. Po treninku dam gainer protein..prijdu domu a pojim, pak sem na pc nebo se divam na telku, potom dam tvaroh a jdu spat...jinak jim samozrejme i ve skole. chodim spat kolem 21:00-22:00 a vstavam v 6

R@ven · Zaslal: st leden 10, 2007 7:18 pm Předmět:

HaniisLevrone napsal:

Merhule napsal:

No ja jenom vim, ze to ma negativni vliv na skolu. Prijdu ze skoly a nechce se mi ucit, protoze sem se prave naucil. Pak se najim, vareni taky zabere cas. Pak si du lehnout na hodku a pul. Pak se znovu najim a pak jedu do fitka. Vracim se po 8 hodine zmozenej. Udelam si jidlo. Pred 9 vecerim a pred 11 davam tvaroh a v 6 hodin na novo. Debilni skola. Mam jeste tyden a neco abych se vyhrabal z tech sracek, co momentalne plavu.

NO ja jak prijdu ze skoly tak pojim, pak jdu spat tak na hodku a pul, pak dam gainer a jdu na trenink. Po treninku dam gainer protein..prijdu domu a pojim, pak sem na pc nebo se divam na telku, potom dam tvaroh a jdu spat...jinak jim samozrejme i ve skole. chodim spat kolem 21:00-22:00 a vstavam v 6

To mas jeste dobry a kdyz nemam trenink tak nemuzu usnout a chodim spat v 23:00-24:00 a vstavam taky v 6:00 -- hrozny

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:26 pm Předmět:

R@ven napsal:

HaniisLevrone napsal:

Merhule napsal:

No ja jenom vim, ze to ma negativni vliv na skolu. Prijdu ze skoly a nechce se mi ucit, protoze sem se prave naucil. Pak se najim, vareni taky zabere cas. Pak si du lehnout na hodku a pul. Pak se znovu najim a pak jedu do fitka. Vracim se po 8 hodine zmozenej. Udelam si jidlo. Pred 9 vecerim a pred 11 davam tvaroh a v 6 hodin na novo. Debilni skola. Mam jeste tyden a neco abych se vyhrabal z tech sracek, co momentalne plavu.

NO ja jak prijdu ze skoly tak pojim, pak jdu spat tak na hodku a pul, pak dam gainer a jdu na trenink. Po treninku dam gainer protein..prijdu domu a pojim, pak sem na pc nebo se divam na telku, potom dam tvaroh a jdu spat...jinak jim samozrejme i ve skole. chodim spat kolem 21:00-22:00 a vstavam v 6

To mas jeste dobry a kdyz nemam trenink tak nemuzu usnout a chodim spat v 23:00-24:00 a vstavam taky v 6:00 -- hrozny

Takze naspis jen 6hodin?

Poman · Zaslal: st leden 10, 2007 7:27 pm Předmět: Re: Spánek

HaniisLevrone napsal:

Kolik denně naspíte?

Poslední 2 tydny kolem 5 hodin...což má za nasledek že dneska sem už ani z posilky malem neodešel,nucena pauza na par dni

HaniisLevrone · Zaslal: st leden 10, 2007 7:30 pm Předmět: Re: Spánek

Poman napsal:

HaniisLevrone napsal:

Kolik denně naspíte?

Poslední 2 tydny kolem 5 hodin...což má za nasledek že dneska sem už ani z posilky malem neodešel,nucena pauza na par dni

Tak to uz je teda hardcorove malo...a ja si rikam ze 8 hodin je malo. To ti pak telo vubec neregeneruje, ne? 5 hodin je uz hodne malo

Poman · Zaslal: st leden 10, 2007 7:36 pm Předmět: Re: Spánek

HaniisLevrone napsal:

Poman napsal:

HaniisLevrone napsal:

Kolik denně naspíte?

Poslední 2 tydny kolem 5 hodin... což má za nasledek že dneska sem už ani z posilky malem neodešel ,nucena pauza na par dni

Tak to uz je teda hardcorove malo...a ja si rikam ze 8 hodin je malo. To ti pak telo vubec neregeneruje, ne? 5 hodin je uz hodne malo

JJ pěkně sem se zřídil...ale učit se musí...do konce tydne dam off a zkusim se z toho vyhrabat:)