LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

LJ · Zaslal: ne listopad 04, 2007 2:28 pm Předmět:

Douglas: není to žádná velká diskotéka, ale Ostraváci na fotbale sou daleko horší

JPS: Jedna osa tam váží zhruba normálně, zbytek je úplně mimo, kotouče jak kerý. Pro mě to není zase tak důležitý, kilo sem kilo tam, nejsem powerlifter, Drobek se taky neposere, prostě si cvičíme, no

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

JPS · Zaslal: ne listopad 04, 2007 2:30 pm Předmět:

lj: sak jasne myslim ze koubicovi je jendo jestli tam ma 250 nebo 240

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Poman · Zaslal: ne listopad 04, 2007 3:05 pm Předmět:

Takovej tam byl do teď klid

_________________
Nikoho nemasíruju...

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 12:46 pm Předmět:

Mám novou práci

. Takže se zase stěhuju do velkoměsta. Nicméně na mých cílech to nic nemění, uvidím jak to budu stíhat a kolik mi to dneska ve fitku přidá síly. Jídlo dneska asi bude trošku volnější, musím oslavovat

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

JPS · Zaslal: po listopad 05, 2007 12:59 pm Předmět:

Kam se to stehujes?Prague?

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:03 pm Předmět:

JPS napsal:

Kam se to stehujes?Prague?

Jojo, zůstanu teď chvilku v Česku

. Budu pracovat na Letné, 5 minut z Vltavské, takže bych to měl mít všude blízko

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

JPS · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:13 pm Předmět:

LJ napsal:

JPS napsal:

Kam se to stehujes?Prague?

Jojo, zůstanu teď chvilku v Česku

. Budu pracovat na Letné, 5 minut z Vltavské, takže bych to měl mít všude blízko

.

Ty ses tezkej pohodar

to ti zavidim takovy moznosti...

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Phenomenom · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:16 pm Předmět:

JPS napsal:

LJ napsal:

JPS napsal:

Kam se to stehujes?Prague?

Jojo, zůstanu teď chvilku v Česku

. Budu pracovat na Letné, 5 minut z Vltavské, takže bych to měl mít všude blízko

.

Ty ses tezkej pohodar

to ti zavidim takovy moznosti...

většina je má

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:18 pm Předmět:

Nene. Někdo třeba musí pracovat v Roztylech a má to všude daleko

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

ygg · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:28 pm Předmět:

LJ napsal:

Nene. Někdo třeba musí pracovat v Roztylech a má to všude daleko

.

Roztyly jsou Praha jen pro Brňáky

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 1:29 pm Předmět:

Rasisto. Kdybych byl bílej, tak mi to nenapíšeš, co?

Stejně ti smrdí ponožky.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

ygg · Zaslal: po listopad 05, 2007 2:14 pm Předmět:

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 5:38 pm Předmět:

Trénink 2
Přišli sme na trénink a zjistil sem, že mám pořád svalovku prsou jako kráva a nemůžu je cvičit

. Takže relax, nějaký ramena a ruce.

Přítahy kladky v sedě - 7x35kg,7x45kg,7x55kg,7x65kg,7x75kg,5x85kg
Tricepsové stahování provazu - 10x15kg,10x17.5kg,10x20kg,10x22.5kg
Bicepsové zdvihy s EZ - 7x19.5kg, 7x29.5, 7x39.5

Přítahy tý kladky v sedě jezdí Drobek běžně s 90kg, taky těch 85kg už bylo těžkejch jako kráva

. Aspoň na nějakej cvik sem trochu silnej.

Zítra bych asi měl jít znova a odjet zbytek těla. Plánuju začít cvičit velký partie 10x10 s nějakou malou váhou a trénink po tréninku přidávat po pár kilech a postupně stahovat až na 3x3. Tím bych se chtěl vrátit pomalu na starý maxima a nabrat trochu masa, uvidím jak to budu v Praze stíhat.

Strava
celozrná bageta 50g, chleba 25g, sýr 50g, herkules 50g
Trénink
pizza kapsa plněná kuřecím masem, špenátem, sýrem a kukuřicí, 500g
cornflakes 100g, jogurt 250g
Pár pivek
Twister, 3 stripsy
Tvaroh straciatella 250g

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: po listopad 05, 2007 5:41 pm Předmět:

Drobek je koupic? nebo kdo? 90 kilo na pritahy kladky to me tam nejak nesedi jestli je to kouba

LJ · Zaslal: po listopad 05, 2007 5:43 pm Předmět:

Bazzy napsal:

Drobek je koupic? nebo kdo? 90 kilo na pritahy kladky to me tam nejak nesedi jestli je to kouba

Jo je, ale každá kladka je kurva jiná, takže to nemůžeš srovnávat. Pokud vím, tak si tam dneska cvičil nějaký série benche se 170-180 raw

. To už ti na něho sedí víc

?

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz