novinky, zajímavosti, aktuality

mirus · Zaslal: st červenec 02, 2008 7:47 pm Předmět: supr chlapáci

Parádní kluci, makejte co to dá. Držím palce ať to valí nahoru.

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

s.sman · Zaslal: st červenec 02, 2008 8:02 pm Předmět:

Díky Míro.
Jinak jsem určitě dáme videa z tréninku.

Paty · Zaslal: pá červenec 04, 2008 1:49 pm Předmět:

s.sman napsal:

Tak a o víkendu jdeme na to, trénink pod širým nebem - kláda, pneu a možná si i potáhneme auto.

No hlavne aby vam vyslo pocasi,ze sve zkusenosti vim,ze to dokaze pekne na...t

s.sman · Zaslal: pá červenec 04, 2008 1:53 pm Předmět:

Trénujeme i za deště - těžko na cvičišti, ...

Jirka_ · Božena

Ted jsem volal do ČHMÚ a na zitra objednal 23° polojasno. To snad bude stacit

_________________
Já ti řeknu co dál. Zavolam pár zfetovanejch negrů z kleštěma a letlampou pro pana domácího, aby si tady hoši trochu zablbli. Slyšíš mě co řikam ty vidláku, eště jsem s tebou hochu neskončil, tvá prdel pozná středověk.

s.sman · Zaslal: pá červenec 04, 2008 2:16 pm Předmět:

Tak to změn na silný liják s kroupama. At jsou ta videa hardcore.

Wygh · Zaslal: pá červenec 04, 2008 10:33 pm Předmět:

Kláda se povedla.. fakt parádní

. Jirko je to trochu jiná s přemístěním, co řikáš ?

pěkný

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

Jirka_ · Božena

Wygh napsal:

Kláda se povedla.. fakt parádní

. Jirko je to trochu jiná s přemístěním, co řikáš ?

pěkný

Zvlast kdyz chodis kazdej den na rehabilitace se zadama. To se pak premistuje samo

_________________
Já ti řeknu co dál. Zavolam pár zfetovanejch negrů z kleštěma a letlampou pro pana domácího, aby si tady hoši trochu zablbli. Slyšíš mě co řikam ty vidláku, eště jsem s tebou hochu neskončil, tvá prdel pozná středověk.

Wygh · Zaslal: so červenec 05, 2008 1:56 am Předmět:

Jasný, ale na záda (resp. páteř) je horší tlak, kdy se člověk zakloní. Měl jsem spíš namysli to udýchat.

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

Jirka_ · Božena

Wygh napsal:

Jasný, ale na záda (resp. páteř) je horší tlak, kdy se člověk zakloní. Měl jsem spíš namysli to udýchat.

No to jak funim je tam myslim moc dobre slyset

_________________
Já ti řeknu co dál. Zavolam pár zfetovanejch negrů z kleštěma a letlampou pro pana domácího, aby si tady hoši trochu zablbli. Slyšíš mě co řikam ty vidláku, eště jsem s tebou hochu neskončil, tvá prdel pozná středověk.

s.sman · Zaslal: so červenec 05, 2008 9:24 pm Předmět:

Dneska jsme si s Jirkou dali pěkný trénink a to tahání auta, převracení pneu a log lift.
Původně to měli zkusit další dva chlapi, ale nakonec to zůstalo jen na nás. Až budou pokupě všechna videa, taK je sem dáme.

s.sman · Zaslal: so červenec 05, 2008 9:31 pm Předmět:

Jirka_ · Božena

Tak dnes od 17.00 probehl nas 1. strongman trenink. Z predem predpokladanych 4. ucastniku jsme nakonec zbyli dva a to ja a Lukas (s.sman). To nam vsak nezabranilo si to poradne uzit.. Trenovane discipliny byly: Car pull, Tire flip and Log lift. Kazdou jsme si vyzkouseli celkem 3x.

I) CAR PULL - na vzdalenost cca 25m (a do kopce!) jako zatez poslouzilo moje mondeo s vahou celkem cca 2t

Ja
1.kolo - 28,2s
2.kolo - 22,1s
3.kolo - 22,6s

.. moc peknej pohled takhle zezadu

Lukas
1.kolo - 24,5s
2.kolo - 18,7s
3.kolo - 18,5s

Na casech je krasne videt jak jsme se oba po prvnim kole seznamili s technikou a hned to bylo u obou o 6s rychlejsi.
--------------------------------------------------------------------------------

II) TIRE FLIP - 5x otoceni na cas (vaha cca 400kg)
.. z pneu bylo neprve potreba vylit vodu, ktera tam vcera naprsela

Ja
1.kolo - 25,4s
2.kolo - 26,8s - nebylo s kym zavodit :-D
3.kolo - 23,2s - tady sice taky ne, ale trosku jsem se hecnul
Tady byl muj nelepsi cas az treti, ale zpusobil jsem si taky velmi vazne zraneni na prste

Lukas
1.kolo - 25,1s
2. a 3. kolo - technicky nezvladl
- "povedene" video pozdeji

..a takhle to dopadne kdyz se clovek "premotivuje"

--------------------------------------------------------------------------------

III) LOG LIFT - 80kg - 75s na pocet opakovani
... Lukas mel z nove klady neskryvanou radost, i kdyz ji v prvni chvili povazoval spise za zavodni bob

Ja
1.kolo - 9x
2.kolo - 10x
3.kolo - 8x - uz jsem fakt nemohl a padl jeste pred limitem
Klada mi na konci davala pekne zabrat i kdyz to funeni co tam slysite neni zrovna moje

Lukas
1.kolo - 10x
2.kolo - 14x
3.kolo - 14x

_________________
Já ti řeknu co dál. Zavolam pár zfetovanejch negrů z kleštěma a letlampou pro pana domácího, aby si tady hoši trochu zablbli. Slyšíš mě co řikam ty vidláku, eště jsem s tebou hochu neskončil, tvá prdel pozná středověk.

Paty · Zaslal: ne červenec 06, 2008 11:43 am Předmět:

Moc pekne kluci

JPS · Zaslal: ne červenec 06, 2008 12:57 pm Předmět:

Je to super

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8