Road to BASICS

Tom.K. · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:07 pm Předmět:

to je bejk!!!

gratuluju!!! super výkon!!!

jak to, že touchneš takové pidiváhy?

_________________
I love Bůček!

Conan · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:10 pm Předmět:

to me taky zarazilo...
jestli je to triko tak vytahany, o to vetsi musi mit raw silu, bo nevim jak je to mozny...

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Tom.K. · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:11 pm Předmět:

triko má nový a dokonce 2 ply

o to víc to nechápu

_________________
I love Bůček!

je.es · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:27 pm Předmět:

ako to,ze touchnem aj take male vahy? nestahujem neckline, ale zdviham hore ruky, nech je volnejsi shirt.. a prave preto som krvacal, lebo som sa snazil o touch so 140

Conan · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:31 pm Předmět:

je.es napsal:

ako to,ze touchnem aj take male vahy? nestahujem neckline, ale zdviham hore ruky, nech je volnejsi shirt.. a prave preto som krvacal, lebo som sa snazil o touch so 140

pockej, ses jebnul osou do hlavy ?

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

je.es · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:33 pm Předmět:

sa mi napumpovala taka hnusna hruba zila na hlave a koza nevydrzala a pukla.. celkom haluz bolo jak rychlo sa to rozutekalo ked som vstaval

Conan · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:34 pm Předmět:

je.es napsal:

sa mi napumpovala taka hnusna hruba zila na hlave a koza nevydrzala a pukla.. celkom haluz bolo jak rychlo sa to rozutekalo ked som vstaval

ja bych se posral strachy ze mi praskla cevka a ty si tam vpohode sedis jakoby nic

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

je.es · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:38 pm Předmět:

som sa tesil,ze bloood

akoze tiez mi nebolo vsetko jedno, ale som sa kontroloval.. preto som isiel len do 210

Conan · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:41 pm Předmět:

To je spravny, ted byla BLOOD a priste jsou na rade ty GUTS

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

je.es · Zaslal: čt srpen 28, 2008 8:46 pm Předmět:

no presne tak.. tak isto som to bral aj ja

je.es · Zaslal: so srpen 30, 2008 5:21 pm Předmět:

Dnes som bol v TT na reprezentacnom zraze, kde zazneli vsetky potrebne informacie tykajuce sa MS.

Najhaluznejsia bola cesta domov. Presnejsie ta cast z TT do BA.. Chalani poviem vam, to bolo nieco hyperaktivne sci-fi

v BA sofer saskoval,ze to da cez pristavny most do centra, ci ktory to je most a zle odbocil, takze namiesto toho, aby na jednom mieste odbocil podla druheho sofera sme si pojazdili po petrzalke.. no poviem vam,ze HA HA HAHA.. skoro zapricinil dopravnu nehodu, manevrovanie po tychto cestach bola tiez riadna fuska.. nakoniec sme pravdaze dorazili.. aj to horkotazko na stanicu, sofer nevedel trafit kartickou pristroj so zavorou

funny ride

je.es · Zaslal: ne srpen 31, 2008 10:47 am Předmět:

31.8.2008 Fullbody
6x60, 3x80, 3x100, 3x110, 5x3x130, 6x120 raw
6x60, 3x80, 3x3x100 fr squat
6x80, 6x60 premiestnenie + 2x6 pritahy na kladke ph uu
2x10x60 military + 10x10, 10x15 upazovanie v predklone
+ tric kladka, bic jednorucky

Dnes dost do pohody trening s BGSom, aj ked sa mi rano nechcelo vstat a mal som slepacie umysly ci jak sa tomu vravi

130tky dost lahke, trosku som mal problem so stabilitou, isiel som na inej lavicke, asi nebola vylezana ci co, som sa po nej gulal

fr squaty zas tazke, ostatne len tak do pohody

je.es · Zaslal: út září 02, 2008 4:49 pm Předmět:

2.9.2008 Fullbody
6x60, 3x80, 3x100, 2x3x115, 3x3x120 cg bench
8x60, 2x8x80 inc bench
3x8 predkopavanie
2x6x80 premiestnenie + 2x8 stahovanie kladky ph uu
6x60, 5x80 military + 6x15, 6x18 upazovanie v predklone
+ bic jednorucky, triceps kladka

je.es · Zaslal: pá září 05, 2008 4:25 pm Předmět:

5.9.2008 Shirt day #2
6x60, 3x80, 3x100 reg a aj cg grip raw
Shirt on
3x140 – 2he touch - BGS ma upozornil,ze uz 2he bolo touch
1x180 – touch a dotlacene
1x200 – touch a dotlacene
0x221 – nechybalo vela, ale dnes to jednoducho nebolo ono
1x200 – no toto uz bolo na hrane
Lockouts
3x140, 3x180 – po triku uz dost nahrotene
2x8x60 premiestnenia + 2x8x60 rows + 2x6 pritahy na hrazde
2x8x20 predpazovanie + 2x8x10 upazovanie v predklone
2x8x36 fr tlaky + 2x8x40 bic zdvihy

je.es · Zaslal: ne září 07, 2008 11:58 am Předmět:

7.9.2008 Fullbody
6x60, 3x80, 3x100 regular aj cg bench
2x8x100 inc bench + 2x8xtv bradla
2x8 predkopavanie
2x6x80 premiestnenie + 2x8x80 rows
2x8x10 upazovanie
+ bic a tric