novinky, zajímavosti, aktuality

redcell · Zaslal: so listopad 29, 2008 6:39 pm Předmět:

chlapy kolik asi hodite tim medicimbalem...a kolik asi ma kg?

s.sman · Zaslal: so listopad 29, 2008 6:51 pm Předmět:

Tak medicimbal váží 8kg, ale kolik s ním hodím, netuším. To jsem naposledy dělal snad v tělocviku na základce.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

keba · Zaslal: so listopad 29, 2008 10:14 pm Předmět:

Chlapi máte zkušenosti s volnem před soutěží?Jak dlouhý volno se vám osvědčilo nejvíc?5 dní je pro mě ideál pokud du na trojboj.soutěž ale u strongmanů si nejsem tak jist.Co vy na to?

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Jirka_ · Božena

Ja davam jen tak 2-3 dny pauzu. Ale posledni trenink uz jen lehkej. Pripadam si hrozne ztuhlej, kdyz mam dlouho volno.

_________________
Já ti řeknu co dál. Zavolam pár zfetovanejch negrů z kleštěma a letlampou pro pana domácího, aby si tady hoši trochu zablbli. Slyšíš mě co řikam ty vidláku, eště jsem s tebou hochu neskončil, tvá prdel pozná středověk.

Jasme · Zaslal: so listopad 29, 2008 11:33 pm Předmět:

dle jednoho nejmenovaneho profika jeste v utery klidne tezky trenink, ja osobne pujdu jeste ve ctvrtek ted pred zavody na Podolský benchpress soutezit, ale tak ja zase nemam v zavodu zadne ambice, tak je to jedno :)

redcell · Zaslal: ne listopad 30, 2008 10:01 am Předmět:

klidne do ctvrtka a v patek volno...at je telo zvykle na zatez..
......to mas pravdu ja sem naposledy medicimbal take drzel na zakladce...

s.sman · Zaslal: ne listopad 30, 2008 10:26 am Předmět:

Já si dám těžký trénink ještě dnes a v pondělí, pak dva dny volno. Ve čtvrtek si dám těžší trénink celého těla a v pátek volno před sobotními závody. Jinak celý týden se snažím o něco zvýšit příjem stravy.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

keba · Zaslal: ne listopad 30, 2008 12:59 pm Předmět:

Díky za názory.Já teď cítím, že to chce pauzu .Pudu vpondělí lehčí váhy a ve středu uplně zlehka a pak volno a hodně jídla.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Wygh · Zaslal: ne listopad 30, 2008 1:42 pm Předmět:

Výtažek z Marundeho logu

citace:

Monday 13
Incline Press 405x1, 315x9
Tricep work

Tuesday 14
Step ups
snatch high pulls
front squat

Wed 15
wide lat pulls 3x12
wide rows 3x12

Sat June 18
Venice Beach Worlds Strongest Man Super Series

Můj názor, který jsem si ověřil před je (za předpokladu, že jsou závody v sobotu :)) cvičit do středy klasicky, ve čtvrtek lehký kruhový trénink a v pátek volno. Celý týden žrát, žrát a žrát, a poslední den před závody do sebe nacpat co nejvíc cukrů (preferuji: zákusky a nanukáč

)

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

redcell · Zaslal: ne listopad 30, 2008 6:36 pm Předmět:

co budete pouzivat behem zavodu za napoje...

keba · Zaslal: ne listopad 30, 2008 6:56 pm Předmět:

Já asi pojedu na ověřeném tzn. kofein+taurin a pak nějaký ovoce a sladký čaje.Po závodu gainer

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Wygh · Zaslal: ne listopad 30, 2008 7:38 pm Předmět:

redcell: na radu Ciza jsem měl vodu s glukopurem a blo to fajn

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

s.sman · Zaslal: ne listopad 30, 2008 8:09 pm Předmět:

Já většinou piju čistou neperlivou vodu, ledový čaj a džus.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

redcell · Zaslal: pá prosinec 05, 2008 8:55 am Předmět:

tak jak jste pripraveni na zitrejsi zavody?...
a co kluci z Mostu ta vase 4 jdete????

keba · Zaslal: pá prosinec 05, 2008 12:46 pm Předmět:

Jede celá naše 5tka

ale spíš pro srandu koním

já týden bojuji s chřipkou teď jsem to trošku vyležel tak snad budu fit.Furt to není ono.

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem