Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
kubba
|
Zaslal: po prosinec 08, 2008 7:50 pm Předmět: kubba |
|
|
Je mi 17, cvicim rok a chtel bych si zacitpsat log
míry:
vyska: 167cm
vaha: 68kg
hrudnik: 89-99cm
biceps: 35cm
pas: 72cm
stehno: 56cm
lytko: 35cm
pripominky a navrhy jsou vytany
Naposledy upravil kubba dne út prosinec 09, 2008 4:52 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
kubba
|
Zaslal: po prosinec 08, 2008 7:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: po prosinec 08, 2008 8:01 pm Předmět: |
|
|
1. - 8.12.2008
drep 3x5x90kg
2x5x85kg
bench 3x5x90kg
2x5x85kg
mrtvolu jsem vynechal kvuli bolesti spodnich zad misto ni jsem si dal hrazdu nadhmazem
triceps kliky mezi lavickami +45kg 4x8
biceps ve stoji prez kladku 50kg 4x8
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: út prosinec 09, 2008 1:55 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: út prosinec 09, 2008 4:53 pm Předmět: |
|
|
Naposledy upravil kubba dne st prosinec 07, 2011 12:11 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: st prosinec 10, 2008 5:24 pm Předmět: |
|
|
2. - 10.12.2008
drep 4x5x90kg
bench 4x5x90kg
mt 7x3x100kg
ramena 4x10
|
|
nahoru |
|
|
W4lk3r
|
Zaslal: st prosinec 10, 2008 5:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: st prosinec 10, 2008 5:52 pm Předmět: |
|
|
snazim se mit velky kvalitni prijem bilkovin a sacharidu
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: čt prosinec 11, 2008 5:06 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: čt prosinec 11, 2008 5:49 pm Předmět: |
|
|
přeju hodně štěstí _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: pá prosinec 12, 2008 3:30 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
kubba
|
Zaslal: st prosinec 07, 2011 12:33 pm Předmět: |
|
|
tak jsem si po 3 letech vzpomel, ze tady mam tenhle prispevek:D...tak bych ho mohl trochu ozivit...posledni dobou se snazim cvicit spis silove a preucuji se trojbojarskou techniku zakladnich cviku...včera na soutezi v brne ve VUT posilce machina bench 137,5 kg pri veze 73,3 kg...prsti tyden jedu na takovy pratelsky amatersky trojboj tak dopisu maxka drepu a mrtvoly;-)
|
|
nahoru |
|
|
|