Pavelcb : eight weeks of hell

kwaker · Zaslal: po leden 26, 2009 9:43 am Předmět:

juchůůů bude fotoooo

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

Pavelcb · Zaslal: po leden 26, 2009 4:37 pm Předmět:

26.1.09

VOLNO jsem KO

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: út leden 27, 2009 7:27 pm Předmět:

27.1.09

PRSA
Bench 2x10 (60) 4,4,4,3,3 (120)
JR šikmá 5x8-6 (40)

RAMENA
Militari press 8x8 (50)

TRICEPS
uzký bench 5x10-8 (65)

Trenál mě nebavil..už mám druhej den nějak rozhozenej žaludek,po každém jídle je mi na zvracení..

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: út leden 27, 2009 7:51 pm Předmět:

citace:

Trenál mě nebavil..už mám druhej den nějak rozhozenej žaludek,po každém jídle je mi na zvracení..

byt tebou tak dam do konce roku pauzu a bude zase dobre

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Triton · Zaslal: út leden 27, 2009 7:53 pm Předmět:

Draper napsal:

citace:

Trenál mě nebavil..už mám druhej den nějak rozhozenej žaludek,po každém jídle je mi na zvracení..

byt tebou tak dam do konce roku pauzu a bude zase dobre

Já bych řekl, že to bude z pití......

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Pavelcb · Zaslal: út leden 27, 2009 8:33 pm Předmět:

jeden vtipnější než druhej

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Triton · Zaslal: út leden 27, 2009 8:43 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

jeden vtipnější než druhej

Mimořádně jsem se nesnažil být vtipnej, znám to z vlastní zkušenosti...

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Pavelcb · Zaslal: st leden 28, 2009 11:41 am Předmět:

28.1.09

Včera jsem to už nevydržel a poslal tam večer Algifenovej čípek. Ráno jsem byl OK

,tak snad to vydrží.

ZADA
Mrtvola 2x10 (70) 5 (110)5 (140) 3x5 (160)
Shyby 10x5 první serka +10 kg, ale ozval se loket,tak jsem to dal pryč
přítahy VČ 4x15 (70)

BICEPS
EZ šmrdlačka 5x 20-10

Od zítra najedu na pořádný jídlo i trenink. Bez poznámek Drapere

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: čt leden 29, 2009 11:27 am Předmět:

29.1.09

VOLNO Po včerejšku cítím pěkně každý sval na zádech,na to,že to byla taková šmrdlačka,jsem rád. Vypadá to,že jsem již zdráv,proto jsem vyndal kuřecí z mrazáku a od zítra budu psát už zase jídelníček

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

kwaker · Zaslal: čt leden 29, 2009 11:29 am Předmět:

kurnik kde sou koně

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

Pavelcb · Zaslal: čt leden 29, 2009 11:33 am Předmět:

kwaker napsal:

kurnik kde sou koně

o stránku vzad

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

kwaker · Zaslal: čt leden 29, 2009 12:07 pm Předmět:

promiin. Pekní 4 koní

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

Pavelcb · Zaslal: čt leden 29, 2009 4:22 pm Předmět:

Dobrá..byl jsem línej si stím hrát. Fotek hafo,času málo.

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Triton · Zaslal: čt leden 29, 2009 4:35 pm Předmět:

Moc pěkný fotky Pavle.

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Draper · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:26 am Předmět:

Bud mas pod tou mikinou 10 tricek a nebo ses fakt korba

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)