Pavelcb : eight weeks of hell

kwaker · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:31 am Předmět:

Draper napsal:

Bud mas pod tou mikinou 10 tricek a nebo ses fakt korba

a nebo si nevyvrátil koleno a cvičí :-))) jinak to mohl byt supr den, ja bych se svym pupkem vylezl maximalně na toho poníka:-))

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

Draper · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:43 am Předmět:

kwaker napsal:

Draper napsal:

Bud mas pod tou mikinou 10 tricek a nebo ses fakt korba

a nebo si nevyvrátil koleno a cvičí :-))) jinak to mohl byt supr den, ja bych se svym pupkem vylezl maximalně na toho poníka:-))

sice cerny humor, ale smeju se taky hajzliku jeden

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:46 am Předmět:

žádné trička.. prostě prase

Jinak koně jsou uplně užasný,zkusil jsem si je hřebelcovat,česat,čistit kopyta,nasazovat ohlávku, uzdu, sedlo je to prostě nádhera a hřebelcování je fakt makačka.

Holka je ujetá na koně a pro ni to byl zážitek jak hrom,byla v tranzu ještě druhý den.
Ja su uplnej kauboj

už se těším,až zas pojedem

ještě koupím košilu,klobouk,rukavice a bude...

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

TheLeague · (ban)

Tahle posledni fotka vypada jak promo "Zkrocená hora 2"

kwaker · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:55 am Předmět:

všimni si jak ten "kůň" uhybá hlavou ze záběru - bud si těžkej jako prase a nebo se za tebe stydí a nechce se s tebou fotit :-))))
to Draper: aspon máš smysl pro humor Libore

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

kwaker · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:56 am Předmět:

TheLeague napsal:

Tahle posledni fotka vypada jak promo "Zkrocená hora 2"

no ty pi.....

sem se fakt zasmál, nedavno sem to viděl ten film

_________________
pojedeme zkratkou, je to sice dál, ale o to horší cesta

Pavelcb · Zaslal: pá leden 30, 2009 8:59 am Předmět:

Vy jste fakt hrozný p*či..

a díky,že jste mi to tu zase zasral*

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: pá leden 30, 2009 9:03 am Předmět:

Pavelcb napsal:

Vy jste fakt hrozný p*či..

a díky,že jste mi to tu zase zasral*

Stejne tvuj log stoji za hovno

(ne delam si prdel) ,ale zase nekecej Pavliku, vzdyt bys byl nasranej, kdyby na to nikdo neragoval

Ses proste zabijak od pohledu

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: pá leden 30, 2009 9:08 am Předmět:

Já se na to vyseru

snad pak ukecám mariu,aby to promázla.

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: pá leden 30, 2009 3:51 pm Předmět:

30.1.09

Dneska malé váhy a víc opakování. Pauzy do 1min. Byla to fuška, ale bavilo mě to

PRSA
bench 10x10 (60)
JR šikmá 4x15 (20)

RAMENA
tlaky JR v sedě 5x15 (20)

TRICEPS
uzký bench 25,20,15,15,14,10 (45)

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: so leden 31, 2009 2:13 pm Předmět:

31.1.09

Původně jsem chtěl ject dneska jen Mrtvolu a bicák a zítra shyby a přítahy...ale jak mi bylo vysvětleno,je to na pikaču,tak jsem to dal zase tak nějak celé.

ZADA
mrtvola 10 (60) 10 (90) 10 (110) 10 (120) 10 (130)
shyby 6x6
kladka za hl. 5x10 (14)
přítahy VČ 4x8 (80)

BICAK
EZ 8x10 (šmrdlačka lehká)

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

katrink · Zaslal: so leden 31, 2009 3:06 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

31.1.09

Původně jsem chtěl ject dneska jen Mrtvolu a bicák a zítra shyby a přítahy...ale jak mi bylo vysvětleno,je to na pikaču,tak jsem to dal zase tak nějak celé.

ZADA
mrtvola 10 (60) 10 (90) 10 (110) 10 (120) 10 (130)
shyby 6x6
kladka za hl. 5x10 (14)
přítahy VČ 4x8 (80)

BICAK
EZ 8x10 (šmrdlačka lehká)

To je samej šmrdling tady...kdybych byla z Budějek, si tě normálně vezmu do parády:o))
Jsi to nakonec odjel stejně jinak, než jsem ti poradila...:o)..si byl na ty mrtvolky nadrženej, co?

Pavelcb · Zaslal: so leden 31, 2009 4:50 pm Předmět:

Mno myslel jsem,že budu mít méně času..Jinak by se mi to tuze líbilo,kdyby sis mě vzala do parády

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: ne únor 01, 2009 4:30 pm Předmět:

1.2.09

Jídlo 75% OK

VOLNO

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: po únor 02, 2009 11:10 pm Předmět:

2.2.09

PRSA
Bench 2x10 (60) 5 (90) 5 (110) 4x3 (130) 2x1 (140)rezerva
JR šikmá 10,10,9,8,7 (37,5)
kliky bradla 4x10

Dnes málo času,tak jen prsa před noční.
Na to,že na mě zase něco leze, byla síla jak hrom.Kdybych nebyl sám v posilce,prubnul bych na bench 150

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !