S.SMAN - Tréninkový deník

s.sman · Zaslal: čt duben 09, 2009 3:17 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

ahoj Lukáši, teprve ted jsem koukal na ty videa ze strongman tréninku... fakt paráda, jde Ti to výborně!!!

Díky Tome.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt duben 09, 2009 6:51 pm Předmět:

ČT 9.4.2009

Čelní dřepy
15x60kg
15x60kg
10x100kg
10x140kg
6x170kg
3x200kg
1x230kg
1x250kg

Tlaky za hlavou ve stoji
15x60kg
15x60kg
10x100kg
6x130kg
6x140kg
4x150kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt duben 09, 2009 7:57 pm Předmět:

Čelní dřep - 250kg

Taky za hlavou ve stoji 4x150kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Paty · Zaslal: čt duben 09, 2009 9:54 pm Předmět:

Moc pěkný váhy Lukáši

Předpovídám velkou budoucnost ve strongmanech

ptaak · Zaslal: čt duben 09, 2009 9:54 pm Předmět:

neboli te z tech tlaku ve stoji za krkem po takovejch ranach? pro me by to bylo s 1/3 vahou asi K.O.

jinak jako obvykle, sila jako prase

_________________
Život začíná při 230 km/h

Drago · Zaslal: čt duben 09, 2009 9:59 pm Předmět:

Hlavne takovej mladej borec jeste...vrchol sily byva kolem 30ti, to se jeste mame na co tesit

Akorat ty drepy jak jezdis na tom stojanku...klec je klec. Ale respekt.

s.sman · Zaslal: pá duben 10, 2009 9:08 am Předmět:

ptaak napsal:

neboli te z tech tlaku ve stoji za krkem po takovejch ranach? pro me by to bylo s 1/3 vahou asi K.O.

jinak jako obvykle, sila jako prase

Přesně tohle jsem si říkal, když jsem to poprvé viděl cvičit Mariusze P. ,ale rozhodně z toho nic nebolí a není to žádný nebezpečný cvik. Ale je pravda, že u této váhy s technikou ještě spokojený nejsem.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá duben 10, 2009 9:10 am Předmět:

Drago napsal:

Hlavne takovej mladej borec jeste...vrchol sily byva kolem 30ti, to se jeste mame na co tesit

Akorat ty drepy jak jezdis na tom stojanku...klec je klec. Ale respekt.

Díky a máš pravdu, klec je klec. Ale u nás si musím vystačit s tímhle stojanem. Ale nejhorší to s ním taky není.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

keba · Zaslal: pá duben 10, 2009 9:18 am Předmět:

Roste z tebe gigant.Začínáš zvedat váhy mimo moje chápání

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

s.sman · Zaslal: pá duben 10, 2009 11:09 am Předmět:

Díky, jen abych to dokázal zužitkovat na soutěžích.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

CIZO · Zaslal: pá duben 10, 2009 11:13 am Předmět:

gratuluju, ten čelní dřep je síla

to jsi me hodne motivoval

BIG Lebowski · Zaslal: pá duben 10, 2009 11:15 am Předmět:

tlaky za hlavu 150kg, to je narez

s.sman · Zaslal: pá duben 10, 2009 6:08 pm Předmět:

PÁ 10.4.2009

Bench press
15x60kg
15x60kg
12x100kg
10x140kg
6x170kg
1x200kg

Bench press hlavou nahoru
15x60kg
12x100kg
10x130kg
6x160kg

Mrtvý tah (opasek, magnezium)
15x60kg
12x100kg
10x140kg
10x200kg
6x250kg
4x280kg
1x320kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Tomas_P · Zaslal: pá duben 10, 2009 9:20 pm Předmět:

S takovýma váhama bys měl u nás skoro na 100% jednu z medailí za trojboj a určitě i nějaké za jednotlivé discipliny. Škoda, že to nechceš zkusit.

s.sman · Zaslal: so duben 11, 2009 5:48 pm Předmět:

Jsem pořád ještě na vážkách, ale spíš to opravdu letos nezkusím. Pokud bude i další ročník, tak na ten bych se zkusil připravit.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.