PROTEINY II.

Prdka27 · Zaslal: út srpen 04, 2009 7:34 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

lidi od toho proteinu cekaj zazraky , si neuvedomujou , ze to je jen bilkovina , ktere musis zrat kvanta x let aby byl videt rozdil ... Nejaky 3/4 pixle proteinu za rok , na ktery si vyprosis penize od maminky sou uplne nepodstatny

A co mi teda doporucis?..

Serj · Zaslal: út srpen 04, 2009 7:38 pm Předmět:

Prdka27 napsal:

herza napsal:

Tak si ty proteiny nekupuj a popros maminku at Ti vaří.

To chci videt jak mi vari dohromady cca 160g bilkoviny denne..

sem netušil, že vážíš 95kg

co je to za manii se cpát zbytečně bílkovinama?

riker · Zaslal: út srpen 04, 2009 7:41 pm Předmět:

Prdka27 napsal:

herza napsal:

Tak si ty proteiny nekupuj a popros maminku at Ti vaří.

To chci videt jak mi vari dohromady cca 160g bilkoviny denne..

nejlevnejsi bilkoviny jsou asi tvaroh a vejce. Jinak i ty nejlevnejsi protejny vychazi priblizne na 0.6 kc za gram cisty bilkoviny. To pri 160gramech denne (kdybys nejedl nic jinyho) je 96 kc DENNE...

koupit si jednu pixlu za 500 a setrit to aby ti to vydrzelo 3 mesice je celkem k nicemu...

Sacharidacek · (ban)

Prdka27 napsal:

Sacharidacek napsal:

lidi od toho proteinu cekaj zazraky , si neuvedomujou , ze to je jen bilkovina , ktere musis zrat kvanta x let aby byl videt rozdil ... Nejaky 3/4 pixle proteinu za rok , na ktery si vyprosis penize od maminky sou uplne nepodstatny

A co mi teda doporucis?..

napis jaky bilkoviny v prubehu dne jis ...

YUD · Zaslal: út srpen 04, 2009 9:57 pm Předmět:

Prdka27 napsal:

Sacharidacek napsal:

lidi od toho proteinu cekaj zazraky , si neuvedomujou , ze to je jen bilkovina , ktere musis zrat kvanta x let aby byl videt rozdil ... Nejaky 3/4 pixle proteinu za rok , na ktery si vyprosis penize od maminky sou uplne nepodstatny

A co mi teda doporucis?..

Kvalitně se stravovat a cvičit.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Iron.Pumping · (ban)

Sacharidacek napsal:

lidi od toho proteinu cekaj zazraky , si neuvedomujou , ze to je jen bilkovina , ktere musis zrat kvanta x let aby byl videt rozdil ... Nejaky 3/4 pixle proteinu za rok , na ktery si vyprosis penize od maminky sou uplne nepodstatny

Sacharidacek · (ban)

Iron.Pumping napsal:

Sacharidacek napsal:

lidi od toho proteinu cekaj zazraky , si neuvedomujou , ze to je jen bilkovina , ktere musis zrat kvanta x let aby byl videt rozdil ... Nejaky 3/4 pixle proteinu za rok , na ktery si vyprosis penize od maminky sou uplne nepodstatny

neco se ti nezda ?

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st srpen 05, 2009 10:33 am Předmět:

Tak přemejšlím, jestli i člověk co poměrně dost cvičí může nabrat sádlo z přebytku bílkovin... Ale definujte přebytek, že :)

Serj · Zaslal: st srpen 05, 2009 10:51 am Předmět:

Octopuss napsal:

Tak přemejšlím, jestli i člověk co poměrně dost cvičí může nabrat sádlo z přebytku bílkovin... Ale definujte přebytek, že :)

nad 1.7-2g

herza · Anonymní

Nabrat tuk z přebytku bílkovin, nejde vůbec snadno.

Ve stravě musí být opravdu velká energetická hodnota a bílkovin musí být také rozmařile. Spíš si člověk z přebytku bílkovin zatíží organismus přebytkem dusíku a tímpádem i močoviny. U žen je to ještě mnohonásobně horší než u mužů.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st srpen 05, 2009 11:23 am Předmět:

V tom případě musím přestat žrát v noci a na množství bílkovin se vyseru

Díky za potvrzení názoru :)

Herzo, co ta kousek výš udávaná hodnota/kg ?

herza · Anonymní

Večer naopak Ty bílkoviny příjímej, jsou to stavební látky, ze kterých ve spánku porosteš a mají výrazný vliv na endogenní sekreci růstového hormonu.

Nevím o co jde, postni citaci.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st srpen 05, 2009 11:35 am Předmět:

herza napsal:

Večer naopak Ty bílkoviny příjímej, jsou to stavební látky, ze kterých ve spánku porosteš a mají výrazný vliv na endogenní sekreci růstového hormonu.

Nevím o co jde, postni citaci.

Serj napsal:

nad 1.7-2g

herza · Anonymní

Jasně tak mužům vyšší příjem nad 1,7g/kg vůbec nedoporučuji.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st srpen 05, 2009 11:53 am Předmět:

Je v tom nějakej problém sníst víc, nebo je to prostě "plýtvání"?