Andyho CKD po... čtvrté?


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Andyho CKD po... čtvrté?  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Andyho CKD po... čtvrté?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Shodi Andy alespon na 45kg?
Ma sanci!
45%
 45%  [ 11 ]
Pod 50 nepujde...
54%
 54%  [ 13 ]
Celkem hlasů : 24

Autor Zpráva
andy516


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 5:26 am    Předmět: Andyho CKD po... čtvrté? Odpovědět s citátem

No tak po prvnim velice uspesnem, druhem stredne uspesnem a tretim velice kratkem CKD bych nyni chtel jedno opet velice uspesne...To prvni bylo z 92kg nekam k 83kg, za ty dva roky to trochu popolezlo...

Vyska: 173cm
Vaha: +-100kg

Obvody: Nevim, metr se pri rekonstrukci nekam ztratil :). Odhad prsa 130cm, bricho 100cm, nadlokti 42cm ...

Prostredky: Olej, vajicka, klobasy, tunak, tvaroh, smetanove syry...

Tolerance (brokolice, dochucovadla, 20g sachru denne): Neexistuje, az na zeli pri problemech s travenim

Treninkem se tu zabyvat nebudu, budu to tak nejak solichat...Po,Ut,Pa cca.

Aerobka planovana zadna, vim moc dobre, ze to jde paradne i bez ni... Neprijemnosti je muj rozhozeny rezim, jako ze jsem nyni v pul 7 jeste nesel spat, ale s tim se nejak vyrovnam...

Koureni bohuzel je, +- 20 denne...Ne, nepovazuju svuj zivotni styl za kompletne zdravy, ale vase jaterni testy taky mozna nebudou uplne ok :))

Nereprezentativni fotka je o par prispevku nize.

Za podporu a pripominky dekuji :)


Naposledy upravil andy516 dne po srpen 17, 2009 4:49 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 8:41 am    Předmět: Re: Andyho CKD po... čtvrté? Odpovědět s citátem

Vůbec nechápu logiku vté otázky, ty chceš ze současných 100kg shodit na 45? Nebo jak to myslíš, sem fakt mimo. Jestli jo, tak je to hodně nereálný.
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kosmen


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 9:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 9:56 am    Předmět: Re: Andyho CKD po... čtvrté? Odpovědět s citátem

Frozz. napsal:
Vůbec nechápu logiku vté otázky, ty chceš ze současných 100kg shodit na 45? Nebo jak to myslíš, sem fakt mimo. Jestli jo, tak je to hodně nereálný.


Kolega kosmen ti myslim odpovedel na tvoji otazku dostatecne pregnantne :)))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spider1029


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 11:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Drzim palce. Tvoj log budem sledovat. Dufam ze to neodflaknes ako treti pokus.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
The Blade


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 12:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nech ti to vide!mne sice moj prvy a posledny pokus s CKD nevysiel podla mojich predstav,ale premyslam ist do toho znovu.Tak ma inspiruj
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spider1029


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 12:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Presne to sa stalo aj mne. Do Andyho vkladam nadeje nech ma inspiruje.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 4:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spider1029 napsal:
Drzim palce. Tvoj log budem sledovat. Dufam ze to neodflaknes ako treti pokus.


Doufam, ze nejsem primy pametnik tretiho pokusu, za nej se budu stydet aspon jeste...do konce roku :)). Anyway dekuji za motivaci.

The Blade napsal:
nech ti to vide!mne sice moj prvy a posledny pokus s CKD nevysiel podla mojich predstav,ale premyslam ist do toho znovu.Tak ma inspiruj


Aye sir, az uvidis za mesic tu neuveritelnou svalovou separaci na hyzdovem svalu na fotkach co sem dam, tak to bude inspirace jako hrom :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 4:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Day 2 - Utery (Omylem jsem smazal den 1 :)


Vaha: 99,8kg (-1kg)

Olej 2 lzice - T 24

Syr smetanovy 100g - T 36, B 10

Olej lzice - T 12

Eidam 30% 60g - T 10, B 17

Olej 4 lzice - T 48

Eidam 30% 60g - T 10, B 17

Eidam 30% T 16, B 29

Olej 2 lzice - T 24


T 180, B 73

Jako vzdy pri CKD, hlad ani neni, zato chute poradne :).


Naposledy upravil andy516 dne út srpen 18, 2009 10:19 pm, celkově upraveno 7 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2009 4:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A abyste nerekli, ze jsem ******, tak sem dam jednu uzasnou fotku, na ktere neuvidite nic z meho tela, ale uvidite, zejsem byl ve Svedsku...tak pred peti kily

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: st srpen 19, 2009 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Day 3 - Streda


Vaha: 98,5kg (-2,3kg)

Olej 3 lzice - T 36

Syr smetanovy 50g - T 18, B 5

Eidam 30% 60g - T 10, B 17

Olej lzice - T 12

Eidam 30% 60g - T 10, B 17

Syr Buko Classic 75g - T 18, B 4

Syr Buko Classic 75g - T 18, B 4

Tvaroh nizkot. 250g - T 0, B 28, S 8

Olej 2 lzice - T 24


T 146, B 75, S 8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: čt srpen 20, 2009 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Day 4 - Ctvrtek

Vaha: 97,3kg (-3,5kg)

Ta vaha tedy pada zajimave rychle...Kazdopadne dneska uz si kupuji nejake jine jidlo, nez je sye nebo olej a take indikacni papirky, protoze moc klasickych znamek ketozy na sobe nepozoruji...coz snad neznamena, ze neni.


Syr Philadelphia 125g - T 29, B 8, S 4

Tak jidlo nakoupeno a ketoza zmerena, mela by byt na nejvyssim stupni...pokud je spravne, ze se ten papirek necha minutku ulezet :)

Salam cesnekovy 100g - T 50, B 20

Salam cesnekovy 70g - T 35, B 14

Olej lzice - T 12


T 147, B 67, S 4
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
andy516


PříspěvekZaslal: pá srpen 21, 2009 2:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

andy516 napsal:
Day 4 - Ctvrtek

Vaha: 97,3kg (-3,5kg)

Ta vaha tedy pada zajimave rychle...Kazdopadne dneska uz si kupuji nejake jine jidlo, nez je sye nebo olej a take indikacni papirky, protoze moc klasickych znamek ketozy na sobe nepozoruji...coz snad neznamena, ze neni.


Syr Philadelphia 125g - T 29, B 8, S 4

Tak jidlo nakoupeno a ketoza zmerena, mela by byt na nejvyssim stupni...pokud je spravne, ze se ten papirek necha minutku ulezet :)

Salam cesnekovy 100g - T 50, B 20

Salam cesnekovy 70g - T 35, B 14

Tvaroh plnotucny

Olej lzice - T 12


T 147, B 67, S 4
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
The Blade


PříspěvekZaslal: pá srpen 21, 2009 5:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ten olej ze dokazes zjest po lyzicach to fakt obdivujem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smazaný uživatel (071)


PříspěvekZaslal: pá srpen 21, 2009 5:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ha, jakto že mi utek začátek? :)
Hergot jak dokážeš nechcípnout hlady u tak málo jídla? :D
Já měl občas při 180 sádla dost problém a držet se s bílkovinama pod 110 byl problém jaxvině!

The Blade napsal:
ten olej ze dokazes zjest po lyzicach to fakt obdivujem

Já totálně zničil kolegu, když jsem před ním exnul půldeci oleje. skoro se chytil za hubu a začlo ho to natahovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Andyho CKD po... čtvrté? Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: