|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Shodi Andy alespon na 45kg? |
Ma sanci! |
|
45% |
[ 11 ] |
Pod 50 nepujde... |
|
54% |
[ 13 ] |
|
Celkem hlasů : 24 |
|
Autor |
Zpráva |
andy516
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 5:26 am Předmět: Andyho CKD po... čtvrté? |
|
|
No tak po prvnim velice uspesnem, druhem stredne uspesnem a tretim velice kratkem CKD bych nyni chtel jedno opet velice uspesne...To prvni bylo z 92kg nekam k 83kg, za ty dva roky to trochu popolezlo...
Vyska: 173cm
Vaha: +-100kg
Obvody: Nevim, metr se pri rekonstrukci nekam ztratil :). Odhad prsa 130cm, bricho 100cm, nadlokti 42cm ...
Prostredky: Olej, vajicka, klobasy, tunak, tvaroh, smetanove syry...
Tolerance (brokolice, dochucovadla, 20g sachru denne): Neexistuje, az na zeli pri problemech s travenim
Treninkem se tu zabyvat nebudu, budu to tak nejak solichat...Po,Ut,Pa cca.
Aerobka planovana zadna, vim moc dobre, ze to jde paradne i bez ni... Neprijemnosti je muj rozhozeny rezim, jako ze jsem nyni v pul 7 jeste nesel spat, ale s tim se nejak vyrovnam...
Koureni bohuzel je, +- 20 denne...Ne, nepovazuju svuj zivotni styl za kompletne zdravy, ale vase jaterni testy taky mozna nebudou uplne ok :))
Nereprezentativni fotka je o par prispevku nize.
Za podporu a pripominky dekuji :)
Naposledy upravil andy516 dne po srpen 17, 2009 4:49 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Frozz.
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 8:41 am Předmět: Re: Andyho CKD po... čtvrté? |
|
|
Vůbec nechápu logiku vté otázky, ty chceš ze současných 100kg shodit na 45? Nebo jak to myslíš, sem fakt mimo. Jestli jo, tak je to hodně nereálný. _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
kosmen
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 9:19 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 9:56 am Předmět: Re: Andyho CKD po... čtvrté? |
|
|
Frozz. napsal: | Vůbec nechápu logiku vté otázky, ty chceš ze současných 100kg shodit na 45? Nebo jak to myslíš, sem fakt mimo. Jestli jo, tak je to hodně nereálný. |
Kolega kosmen ti myslim odpovedel na tvoji otazku dostatecne pregnantne :)))
|
|
nahoru |
|
|
spider1029
|
|
nahoru |
|
|
The Blade
|
|
nahoru |
|
|
spider1029
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 12:12 pm Předmět: |
|
|
Presne to sa stalo aj mne. Do Andyho vkladam nadeje nech ma inspiruje.
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 4:39 pm Předmět: |
|
|
spider1029 napsal: | Drzim palce. Tvoj log budem sledovat. Dufam ze to neodflaknes ako treti pokus. |
Doufam, ze nejsem primy pametnik tretiho pokusu, za nej se budu stydet aspon jeste...do konce roku :)). Anyway dekuji za motivaci.
The Blade napsal: | nech ti to vide!mne sice moj prvy a posledny pokus s CKD nevysiel podla mojich predstav,ale premyslam ist do toho znovu.Tak ma inspiruj |
Aye sir, az uvidis za mesic tu neuveritelnou svalovou separaci na hyzdovem svalu na fotkach co sem dam, tak to bude inspirace jako hrom :)
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: po srpen 17, 2009 4:45 pm Předmět: |
|
|
Day 2 - Utery (Omylem jsem smazal den 1 :)
Vaha: 99,8kg (-1kg)
Olej 2 lzice - T 24
Syr smetanovy 100g - T 36, B 10
Olej lzice - T 12
Eidam 30% 60g - T 10, B 17
Olej 4 lzice - T 48
Eidam 30% 60g - T 10, B 17
Eidam 30% T 16, B 29
Olej 2 lzice - T 24
T 180, B 73
Jako vzdy pri CKD, hlad ani neni, zato chute poradne :).
Naposledy upravil andy516 dne út srpen 18, 2009 10:19 pm, celkově upraveno 7 krát
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: st srpen 19, 2009 12:47 pm Předmět: |
|
|
Day 3 - Streda
Vaha: 98,5kg (-2,3kg)
Olej 3 lzice - T 36
Syr smetanovy 50g - T 18, B 5
Eidam 30% 60g - T 10, B 17
Olej lzice - T 12
Eidam 30% 60g - T 10, B 17
Syr Buko Classic 75g - T 18, B 4
Syr Buko Classic 75g - T 18, B 4
Tvaroh nizkot. 250g - T 0, B 28, S 8
Olej 2 lzice - T 24
T 146, B 75, S 8
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: čt srpen 20, 2009 12:00 pm Předmět: |
|
|
Day 4 - Ctvrtek
Vaha: 97,3kg (-3,5kg)
Ta vaha tedy pada zajimave rychle...Kazdopadne dneska uz si kupuji nejake jine jidlo, nez je sye nebo olej a take indikacni papirky, protoze moc klasickych znamek ketozy na sobe nepozoruji...coz snad neznamena, ze neni.
Syr Philadelphia 125g - T 29, B 8, S 4
Tak jidlo nakoupeno a ketoza zmerena, mela by byt na nejvyssim stupni...pokud je spravne, ze se ten papirek necha minutku ulezet :)
Salam cesnekovy 100g - T 50, B 20
Salam cesnekovy 70g - T 35, B 14
Olej lzice - T 12
T 147, B 67, S 4
|
|
nahoru |
|
|
andy516
|
Zaslal: pá srpen 21, 2009 2:32 am Předmět: |
|
|
andy516 napsal: | Day 4 - Ctvrtek
Vaha: 97,3kg (-3,5kg)
Ta vaha tedy pada zajimave rychle...Kazdopadne dneska uz si kupuji nejake jine jidlo, nez je sye nebo olej a take indikacni papirky, protoze moc klasickych znamek ketozy na sobe nepozoruji...coz snad neznamena, ze neni.
Syr Philadelphia 125g - T 29, B 8, S 4
Tak jidlo nakoupeno a ketoza zmerena, mela by byt na nejvyssim stupni...pokud je spravne, ze se ten papirek necha minutku ulezet :)
Salam cesnekovy 100g - T 50, B 20
Salam cesnekovy 70g - T 35, B 14
Tvaroh plnotucny
Olej lzice - T 12
T 147, B 67, S 4 |
|
|
nahoru |
|
|
The Blade
|
|
nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
Zaslal: pá srpen 21, 2009 5:24 am Předmět: |
|
|
Ha, jakto že mi utek začátek? :)
Hergot jak dokážeš nechcípnout hlady u tak málo jídla? :D
Já měl občas při 180 sádla dost problém a držet se s bílkovinama pod 110 byl problém jaxvině!
The Blade napsal: | ten olej ze dokazes zjest po lyzicach to fakt obdivujem |
Já totálně zničil kolegu, když jsem před ním exnul půldeci oleje. skoro se chytil za hubu a začlo ho to natahovat
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|