PROTEINY II.

Bernhard · Zaslal: pá září 25, 2009 8:01 pm Předmět:

Ani oříškový chow s mlékem a vločkami není po ránu špatný

Iron.Pumping · (ban)

BUFU napsal:

Iron.Pumping napsal:

BUFU napsal:

Black Dragon napsal:

BUFU napsal:

Frozz. : champion je osvědčená kvalitka... nemůže tě zklamat.

Champion za 880Kc ... neni co resit ...

nikdy se mi to snad nezhnusi

jn já už konečně taky, 879 kč

A ted k němu dokonce vzorky XPAND XTREME PUMP a Hydroxycut Hardcore. Potěší to

S tim hydroxycutem....no nevim nevim...snad mas rad svoje jatra..a precti si topic o spalovacich.....Jinak Laktofit co byl minuly tyden v akci nemel chybu a s Championem se muzete jit ....

Já si to objednávat nebudu, mám zásoby. A s těma játrama to tak hrozný nebude... Btw pořád to ještě může vyhodit, kdyby se tak bál...

to je fakt,protoze ja ho mel taky a nekolik baleni

sajzz · Zaslal: so září 26, 2009 7:37 pm Předmět:

Zdravim, chcem sa spytat otazku ohladom proteinu po treningu.
Chodim do posilovne a skoro kazdy, si dava vzdy po treningu protein. No cital som ze po treningu sa nesmie pit cisty protein. No akym sposobom zistim co je to za protein ? V posilovni "podavaju" tento typ: bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/100-whey-protein-2350-g

1.Je to dobry druh proteinu po treningu ?
2. Aky typ proteinu po treningu je vhodny ? nejaky sacharidovy ? bielkovinovy ? Moc sa v tom nevyznam preto potrebujem poradit
3. je napriklad vhodny tento protein po treningu ? bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/protein-delite-1000-g
4. Ma zmysel si to vlastne kupovat ? stoji to nejakych 1000-1200 korun co je dost a zbytocne vyhodit peniaze nechcem
5. Podla coho si ho mam vlastne vybrat ?

Vdaka za vsetky rady

Tomi88 · Zaslal: so září 26, 2009 8:25 pm Předmět:

sajzz napsal:

2. Aky typ proteinu po treningu je vhodny ? nejaky sacharidovy ? bielkovinovy ? Moc sa v tom nevyznam preto potrebujem poradit

Vzhľadom k tomu, že nevieš ani že proteín=bielkovina, by som použitie suplementov neriešil. Ale inak áno, po tréningu je dobrý rýchlo vstrebateľný proteín (syrovátkový, whey) spolu so sacharidmi s vysokým GI (glukóza, maltodextrín).

LVAVL · Zaslal: so září 26, 2009 10:46 pm Předmět:

LVAVL napsal:

hoj, asi včéra nebo předevčírem sem rozdělal první 2.5 kilový kýbl laktofitu 65 whey proteinu prichut nugat.. TA ROZPUSTNOST...TO JSEM JESTE NEVIDEL...to proste muzete michat jak chcete...muzete v michani i trhnout rekord..ale laktofitu to je jedno*a20* proste michanim se nerozpusti....90% zustane navrchu tekutiny...skoušel jsem mléko i vodu...a to co neni nahoře jakože toho je opravdu převážná většina tak je dost tuze přilepený ve skleničče a na lžičce...PŘÍCHUŤ no to je jak to nazvat...nedá se to pomalu pít...sice první dávka....až na tu rozpustnost sem to překousl ale ted kdyz vidim jeste plny kybl..no nevim :-D....je to přeslazené....jakobych si přidával do toho lžičky cukru a moc jako nugát to taky nechutná....ještě tam mam prichut banan ale moc neverim ze by to mohlo byt lepsi
LAKTOFIT 65 WHEY PROTEIN........NIKDY..

ps: akorat vstrebatelnost je skvela...jakoby clovek nic nemel..nezatizi to...ale za tu chut a hlavne rozpustnost nema cenu to kupovat, ahoj

Tak v shakeru se to opravdu rozpustí skvěle...a na chuť mu taky začínám už přicházet...

...ten post nad tímto jsem psal asi jen v proteinovym záchvatu...

, měnim názor na laktofit 65..., šel bych do něj znovu..

ygg · Zaslal: so září 26, 2009 11:03 pm Předmět:

LVAVL napsal:

hoj, asi včéra nebo předevčírem sem rozdělal první 2.5 kilový kýbl laktofitu 65 whey proteinu prichut nugat.. TA ROZPUSTNOST...TO JSEM JESTE NEVIDEL...to proste muzete michat jak chcete...muzete v michani i trhnout rekord..ale laktofitu to je jedno*a20* proste michanim se nerozpusti....90% zustane navrchu tekutiny...skoušel jsem mléko i vodu...a to co neni nahoře jakože toho je opravdu převážná většina tak je dost tuze přilepený ve skleničče a na lžičce...PŘÍCHUŤ no to je jak to nazvat...nedá se to pomalu pít...sice první dávka....až na tu rozpustnost sem to překousl ale ted kdyz vidim jeste plny kybl..no nevim :-D....je to přeslazené....jakobych si přidával do toho lžičky cukru a moc jako nugát to taky nechutná....ještě tam mam prichut banan ale moc neverim ze by to mohlo byt lepsi
LAKTOFIT 65 WHEY PROTEIN........NIKDY..

ps: akorat vstrebatelnost je skvela...jakoby clovek nic nemel..nezatizi to...ale za tu chut a hlavne rozpustnost nema cenu to kupovat, ahoj

Tak v shakeru se to opravdu rozpustí skvěle... a na chuť mu taky začínám už přicházet ...

...ten post nad tímto jsem psal asi jen v proteinovym záchvatu...

, měnim názor na laktofit 65..., šel bych do něj znovu..

Sis uvědomil kolik tě to stálo, a rozhodl ses si aspoň vsugerovat, že to nebyly až TAK vyhozené peníze

...

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

LVAVL · Zaslal: so září 26, 2009 11:58 pm Předmět:

tak já to kupoval ještě ve slevě za 599,-..tak jsem vzal rovnou 2 kýble banánu a nugátu...5 kilová zásoba xD ale nadšení mě rychle přešlo ...ta rozpustnost a ta chuť ale už to mám zmáknutý

, na té vsugeraci možná něco bude

sajzz · Zaslal: ne září 27, 2009 11:43 am Předmět:

Nikto nevie komplexne poradit ohladom mojich otazok ?

Zdravim, chcem sa spytat otazku ohladom proteinu po treningu.
Chodim do posilovne a skoro kazdy, si dava vzdy po treningu protein. No cital som ze po treningu sa nesmie pit cisty protein. No akym sposobom zistim co je to za protein ? V posilovni "podavaju" tento typ: bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/100-whey-protein-2350-g

1.Je to dobry druh proteinu po treningu ?
2. Aky typ proteinu po treningu je vhodny ? nejaky sacharidovy ? bielkovinovy ? Moc sa v tom nevyznam preto potrebujem poradit
3. je napriklad vhodny tento protein po treningu ? bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/protein-delite-1000-g
4. Ma zmysel si to vlastne kupovat ? stoji to nejakych 1000-1200 korun co je dost a zbytocne vyhodit peniaze nechcem
5. Podla coho si ho mam vlastne vybrat ?

Vdaka za vsetky rady

Na tomto webe som sa docital ze pre mna / nechcem pribrat, len zvacsit svalovy objem/ je lepsi protein nez gainer
magazin.atlas.sk/zdravie/chudnutie-a-fitness/253261/

zENTYE · Zaslal: ne září 27, 2009 12:02 pm Předmět: purewheymaxx

Co si myslíte o tomto proteinu 100% pure whey max na ronnie je 4540 g za 1388Kč jak je na tom chuťově? protože za tu cenu je to božská nabídka

Frozz. · Zaslal: ne září 27, 2009 2:29 pm Předmět:

sajzz napsal:

Nikto nevie komplexne poradit ohladom mojich otazok ?

Zdravim, chcem sa spytat otazku ohladom proteinu po treningu.
Chodim do posilovne a skoro kazdy, si dava vzdy po treningu protein. No cital som ze po treningu sa nesmie pit cisty protein. No akym sposobom zistim co je to za protein ? V posilovni "podavaju" tento typ: bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/100-whey-protein-2350-g

1.Je to dobry druh proteinu po treningu ?
2. Aky typ proteinu po treningu je vhodny ? nejaky sacharidovy ? bielkovinovy ? Moc sa v tom nevyznam preto potrebujem poradit
3. je napriklad vhodny tento protein po treningu ? bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/protein-delite-1000-g
4. Ma zmysel si to vlastne kupovat ? stoji to nejakych 1000-1200 korun co je dost a zbytocne vyhodit peniaze nechcem
5. Podla coho si ho mam vlastne vybrat ?

1. ano, je.
2. protein je jedině bílkovinný :), sacharidak - sacharidový

. Protein je od toho, aby ti doplnil bilkoviny které z běžného jídla v dostatečném množství nedokážeš přijmout.
3. 65% protein, tak nic tím nezkazíš, ale já bych doporučil nějaké osvědčené, co tu kluci vypisovali. (champion, extrifit, promil...), ale je to na tobě.
4. je to na tobě, když si pročteš tu treningove logy ostatních, zjistíš, že 99% z nich protein používá :). 1000-1200kc to stat vubec nemusi, koupíš kvalitní i za menší částku, ale vložit nějaké finance do toho prostě musíš a tak to máš se vším. Ono si zdravá výživa něco stojí :)
5. najdi si nějaký článek o proteinech, tam ti vše poradí (zkus totok: http://m-sp.cz/proteiny/)

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

sajzz · Zaslal: ne září 27, 2009 2:39 pm Předmět:

Frozz. napsal:

sajzz napsal:

Nikto nevie komplexne poradit ohladom mojich otazok ?

Zdravim, chcem sa spytat otazku ohladom proteinu po treningu.
Chodim do posilovne a skoro kazdy, si dava vzdy po treningu protein. No cital som ze po treningu sa nesmie pit cisty protein. No akym sposobom zistim co je to za protein ? V posilovni "podavaju" tento typ: bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/100-whey-protein-2350-g

1.Je to dobry druh proteinu po treningu ?
2. Aky typ proteinu po treningu je vhodny ? nejaky sacharidovy ? bielkovinovy ? Moc sa v tom nevyznam preto potrebujem poradit
3. je napriklad vhodny tento protein po treningu ? bodyworld.sk/katalog/proteiny/produkt/protein-delite-1000-g
4. Ma zmysel si to vlastne kupovat ? stoji to nejakych 1000-1200 korun co je dost a zbytocne vyhodit peniaze nechcem
5. Podla coho si ho mam vlastne vybrat ?

1. ano, je.
2. protein je jedině bílkovinný :), sacharidak - sacharidový

. Protein je od toho, aby ti doplnil bilkoviny které z běžného jídla v dostatečném množství nedokážeš přijmout.
3. 65% protein, tak nic tím nezkazíš, ale já bych doporučil nějaké osvědčené, co tu kluci vypisovali. (champion, extrifit, promil...), ale je to na tobě.
4. je to na tobě, když si pročteš tu treningove logy ostatních, zjistíš, že 99% z nich protein používá :). 1000-1200kc to stat vubec nemusi, koupíš kvalitní i za menší částku, ale vložit nějaké finance do toho prostě musíš a tak to máš se vším. Ono si zdravá výživa něco stojí :)
5. najdi si nějaký článek o proteinech, tam ti vše poradí )

na inom fore borec napisal ohladom toho proteinu v bode c.1 toto : normalni sracka. Tohle by se podle me nemelo uz tak 10 let vyrabet takovehle shity. Nejde o znacku, ale o to, ze to je proste jen jedna slozka, sladidlo a trochu presnicne bilkoviny, ktere se rika vznesene a zakamuflovane "glutamin".

A k mojmu prispevku napisal toto :
Ten clanek je dost zjednodusujici, takove rady pro uplne dezorientovane lidi, ktere dezorientuje jeste vic.
Bez ohledu na to, jaky jsi telesny typ (ekto, endo. emezo-morf), telo vycerpa behem treninku cukr a potrebuje ho obnovit.
Kolik cukru vycerpas, z jakych zdroju a za rychle ho obnovis, a jestli mas sklony k tloustnuti a jsi citlivy na urcite typy cukru, je samozrejme na debatu.

Nicmene, gainer po treninku je zaklad. Mnozstvi si odmeri kazdy sam. Nekdo si k tomu da jeste ciste aminokyseliny apod., ale cukr-sacharidy potrebujes nezbytne. Gainery taky obsahuji zdrave tuky, ktere zabranuji, aby telo ukladalo tuk do podkozi. Cili po gainerech se v zasade netloustne. To je hluboky omyl mnoha nevzdelanych lidi a ten clanek siri myty.

Piti cisteho proteinu ihned po treninku (nebo prvni hodinu po) je opravdu neucelne a neekonomicke. Pokud to nekdo dela, tak je hloupy a nechape zakladni veci z biologie a fyziologie.
Pokud roste, tak bud a) bere steroidy, b) ma velke mnozstvi zivin za cely den (cili se ta jedna hloupost srovna), 3) ma unikatni genetiku. Obvykle ma vsechno. Ale to, ze je blbec, si tim neodpare.

po tréningu je dobrý rýchlo vstrebateµný proteín (syrovátkový, whey)
To je taky dost mytus. Uz dlouho se vi, ze takhle jednoduche to neni, a ze syrovatkovy protein neni pro treninku to nejlepsi. Vetsina proteinovych surovin je rychle stravitelna a telo NEpotrebuje zasobovat telo bilkovinami-aminokyselinami jen rychle, ale hlavne dlouhodobe a vyvazene.
Syrovatkove proteiny jsou ale silne nevyvazene. Proto jsou zastarale a nevhodne. Samozrejme, vetsina obchodniku je porad prodava, protoze jejich vyroba je snadna a da se na nich dobre vydelavat. Ale to neznamena, ze jsou dobre.
Metodika sestavovani vyvazenych proteinu a gaineru uz znacne pokrocila. Smichat whey protein s glukozou a maltodextrinem - to je primitivni, neinteligetni postup.
I sacharidy muzou byt sloziteji michane - urcita davka laktozy a maltozy je taky dobra. Spousta lidi v posilovnach ma ale vymyty mozek reklamou a budou tvrdit, ze lakttoza je spatna. Aniz by vedeli, ze je rychleji stravitelna nez glukoza. Atd.
Proste, neposlouchej nevzdelance z posiloven.

tak kto ma teraz pravdu?

ShawnRay · Zaslal: ne září 27, 2009 2:48 pm Předmět:

sajzz
delej to podle tohoto schematu
https://forum.ronnie.cz/co-je-lepsi-pro-michani-s-maltou-t23376-45.html

Precti si o proteinech tady na ronniem.cz v sekci vyziva, tam najdes to co chces vedet rozdeleni, druhy atd. + jeste si projed proteiny 1 a 2 tady na foru.

Ktomu prispevku ten borec ma jakoby pravdu ze po treninku lepsi gainer nez protein,ale zase v necem nema. nebral bych to tak vazne...

Iron.Pumping · (ban)

Co je vlastne nejlepsi?Ikdyby si mel ten nejlepsi protein na svete..uplne ten SUPER SUPER NEJlepsi a NEJrychlejsi (a nejdrazsi)..tak nebudes vypadat lepe jako nekdo,kdo ji po treninku vlocky s tvrarohem.Za dalsich deset let to uz bude uplne sci-fi a nikdo se v tom nevyzna..vsemoznych studii,ktere Ti reknou,ze proste kdyz onu vec nebudes delat,tak si cvicil zbytecne.A co vsichni borci pred 20-30 lety...nebyl zadny internet,cetl se magazin Stadion,kde cas od casu vysel plakat kulturisty a nejake to cteni..a hlavne se cvicilo,pilo mliko,jedl tvaroh,maso a ovesne vlocky a presto tito jedinci vypadali lepe,nez pulka internetovaho fora s Hydrou,CFM proteiny a kreatinem (o sypani nemluve).

Frozz. · Zaslal: ne září 27, 2009 2:58 pm Předmět:

Tak proč se ptáš tu když znáš borce který tomu tak rozumí? Já ti poradil to co vím já, zkušenější ti na to napíšou více. Myslím, že ty zrovna asi na soutěže nechodíš (nic ve zlým), a podle mě je jedno jestli whey protein s maltou mícháš nebo ne (dost lidí to míchá), mít vše do všech drobností uspořádané a všechno dobře sestavené, co kdy kde jak jíst a cvičit, bez chyby, můžou fakt profici.
Jak ti poradil Shawn, přečti su něco na ronniem.

IronPumping: přesně jak říkáš, teď se to moc hrotí :)

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

dumar · Zaslal: po září 28, 2009 7:41 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

Co je vlastne nejlepsi?Ikdyby si mel ten nejlepsi protein na svete..uplne ten SUPER SUPER NEJlepsi a NEJrychlejsi (a nejdrazsi)..tak nebudes vypadat lepe jako nekdo,kdo ji po treninku vlocky s tvrarohem.Za dalsich deset let to uz bude uplne sci-fi a nikdo se v tom nevyzna..vsemoznych studii,ktere Ti reknou,ze proste kdyz onu vec nebudes delat,tak si cvicil zbytecne.A co vsichni borci pred 20-30 lety...nebyl zadny internet,cetl se magazin Stadion,kde cas od casu vysel plakat kulturisty a nejake to cteni..a hlavne se cvicilo,pilo mliko,jedl tvaroh,maso a ovesne vlocky a presto tito jedinci vypadali lepe,nez pulka internetovaho fora s Hydrou,CFM proteiny a kreatinem (o sypani nemluve).

No flame,ale pointu tveho prispevku jaksi nechapu. Vubec nevim nad cim se pozastavujes...