Dlouhá cesta do Londýna...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dlouhá cesta do Londýna...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dlouhá cesta do Londýna...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Povede se mi dostat do Londýna?
Jasně, kdo jiný!
65%
 65%  [ 21 ]
Možná
25%
 25%  [ 8 ]
Asi ne
3%
 3%  [ 1 ]
Určitě ne!
6%
 6%  [ 2 ]
Celkem hlasů : 32

Autor Zpráva
Lifting


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na oběd luxusní jelení zadní s pečenýma bramborama


Naposledy upravil Lifting dne út září 29, 2009 1:44 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út září 29, 2009 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Úterý 29.9

I. Fáze

Výrazový tah: 120/2 - //, 130/2 - //, 135/2 - /, 140/2 - /

Výrazy technické: 140/2 - //, 145/2 - //, 150/2 - /, 160/1 - /

Pozvedy trhové: 150/3 - //////


Ty výrazy jsou bída, ten první vždycky jde, ale při tom druhém mě dost bolí zápěstí, mám s ním docela problémy... Na pozvedech jsem měl zakázáno jít víc jak těch 150. No jo, v sobotu je liga v Havířově
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: čt říjen 01, 2009 1:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Středa 30.9

I. Fáze

Trh technický: 120n, 120, 130n, 130, 140, 150

Nadhoz do polodřepu: 150, 150, 160, 170, 150, 160

Výtahy nadhoz: 170/3 - //////


Ten trh stál za 2 věci.... Od doby co jsem zase začal trénovat mám strach to zase nakopávat tam kde jsem to nakopával předtím... Dost to bolí když to blbě trefím.. Ty pokusy jsou pomalé a tahané spíš silou... Hrůza...


II. Fáze

Nadhoz technický: 120, 160, 190, 210, 222n, 222n

Dřepy vzadu 210/2 - //, 240/2 - //, 220/2 - /, 250/2 - / 280/1 - /


No, v tom nadhozu je vidět, že můžu nakopávat tam, kde jsem byl zvyklý, nic mě neomezuje. Jediný "problém" je, že mám unavené záda a mám to těžké od země. Ale hrozně, to jsou těžké pozvedy Na těch 222 jsem je poprvé blbě přemístil, takže jsem je vyklopil. Podruhé jsem je přemístil jak klacek ale zase mě to už zmuchlalo u výrazu. Výraz byl spíš hrdinský čin beznadějného muže... .

U těch dřepů těch 280 byl spíš takový úletík. Měl jsem to předtím všechno dost těžké, ale dělal jsem skoky, protože jsem si věřil, že to překonám. Přece když jednou někdo dřepe 280, tak ho nemůže zabíjet 210 po dvou. Těch 280 tam vzniklo tak, že po posledním nástupu na 250 jsem naložil celou činku, že ji shodím ze stojanů. No a jak jsem ji vzal tak mi nějak zlehkla.. Tak jsem to dřepl...

Podotýkám, jedná se o třetí techniku od zranění. Předtím jsem ji 7 týdnů nedělal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čtvrtek 1.10

Volno volníčko, odjezd domů
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 6:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pátek 2.10

Mno, měl jsem mít trénink, ale od rána od 8 jsem až do 8 do večera lítal s autem a nějak jsem to nestihl... Ale co... Den regenerace navíc neuškodil
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SOBOTA 3.10 2009

Finále I. LIGY MUŽŮ - HAVÍŘOV


DRUŽSTVO: TJ BANÍK SOKOLOV


Hmotnost:
123.5Kg

TRH: 150, 160, --

NADHOZ: 190, 200, --

SINC. BODY : 374

UMÍSTĚNÍ: SOKOLOV OPĚT MISTŘI ČR DRUŽTEV


komplet výsledky ke stažení zde


Byl to super závod. Šel jsem jen lehce, po dvou pokusech v disciplíně, protože v pondělí jedem do Polska na ME do 23 let. Jednak jsme věděli, že vyhrajem a jednak jsme se nechtěli chlubit tím, zda máme či nemáme natrénováno. všichni ví, že jsem byl zraněný, ale nikdo neví jak trénuju či netrénuju.

Startovka se na ME se zase změnila, bohužel k horšímu, přibyly tam známé tváře z Ruska a Arménie. Mno uvidíme jak to dopadne, natrénováno jsem měl už i víc, ale myslím, že i z toho mála co jsem teď trénoval dokážu vytěžit maximum. Držte pěsti
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 7:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pondělí 5.10

I.Fáze


Trh do polodřepu: 110/2 - //, 120/2 - //, 130/2 - /, 130/1 - /

Výtahy trh: 150/3 - //////, 180/3 - / ( To byl jen experiment )


Pohodička :)


II.Fáze


Nadhoz do polodřepu: 140/2 - //, 150/2 - /, 160/2 - /, 170/2 - /, 170/1 - /

Trh do polodřepu: 120/1 - ///, 130/1 - //

Dřepy v předu: 170/1 - //, 190/1 - /, 200/1 - /, 210/1 - /, 220/1 - /, 200/1 - /



Druhá fáze stála za dvě věci... Nadhoz byl docela v pohodě, ale ten trh... To bylo něco... Všechno bylo tak o 200% těžší... Strašná únava... A to jsem dopoledne nic zázračného neudělal... nevím čím to..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 7:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Úterý 6.10

I.Fáze

Výrazový tah: 120/2 - //, 130/2 - //, 140/2 - //

Výraz technický: 130/1 - //, 140/2 - //, 150/1 - / ----

Pozvedy nadhozové (lehké): 160/3 - //, 190/3 - //, 200/3 - //



Nevím čím to, ale pořád se mě nějak drží ta strašná únava ze včerejšího odpoledne... Pozoruju u sebe mikrospánek mezi sériema... Ty výrazy byly strašné... a nějak mě pořád pobolívá to zápěstí... V nadhozu to je docela v poho, ale z výrazových beden mi to prostě vadí... Na ty pozvedy jsem se přemlouval asi 15 minut... Seděl jsem tam jak mouchy snězte si mě.. Totální rezignace na jakýkoliv pohyb.... Dlouho jsem neměl tak těžké lehké pozvedy...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: út říjen 06, 2009 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lifting napsal:
Na ty pozvedy jsem se přemlouval asi 15 minut... Seděl jsem tam jak mouchy snězte si mě.. Totální rezignace na jakýkoliv pohyb.... Dlouho jsem neměl tak těžké lehké pozvedy...


Jo ses přemlouval... Emil skoro brečel radostí, když Tě přemluvil...

Jinak ty výrazový tahy byly super... jenom jste mě s Liborem zdržovali, ale já vám to odpustím...

Dneska si pěkně nacukroval, tak zítra bude dobře....
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: st říjen 07, 2009 6:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Středa 7.10

I. Fáze

Trh do polodřepu: 110/2 - ////, 120/2 - //

Nadhoz do polodřepu: 140/1 - // ---> druhý mi spadl z výrazu


Katastrofa... Včera mě nějak zkolila únava a teďkom to nebylo o nic lepší... Navíc mě zase začalo bolet to zápěstí, kvůli tomu mi spadl ten výraz... takže jsem se na to vykašlal a dál nic nedělal...

II. Fáze

]color=blue]Trh technický: 125, 145, 155, 165!, 150, 160n.

Nadhoz technický: 120, 160, 190, 205, 210n, 210![/color]


Teď jsem se nacpal x-plodem, surgamem a carbogelem. Nebyla to žádná velká sláva, cítil jsem se pořád divně, ale aspoň mě nic nebolelo a byl jsem docela dobře nakopaný. Nejvyšší trh a nadhoz by se měly rovnat mým základům na ME do 23. Tedy pokud nebude třeba nějakým způsobem taktizovat, což určitě bude .


Naposledy upravil Lifting dne po říjen 19, 2009 1:58 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: pá říjen 09, 2009 6:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čtvrtek 8.10

Volno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: pá říjen 09, 2009 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pátek 9.10

I.Fáze

Nadhoz do polodřepu: 140/2 - //, 140/1 - ///, 150/1 - //

Trh do polodřepu: 110/2 - //, 110/1 - ///, 120/1 - //, 130/1 - /


Nestálo to za nic... Všechno pomalé, bolavé... V pondělí jedem do Polska, celý týden bude vylaďovací, takže si odpočinu a v sobotu na plac. Snad to dobře dopadne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifting


PříspěvekZaslal: so říjen 10, 2009 7:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jsme dneska byli s Kulichem na veletrhu v Letňanech Jediné, na co jsem se odvážil byla 60kg kláda. Zkusil bych i tu 95kg, ale mám před závodama, a kdyby se mi náhodou něco stalo, tak by trenérovi vypadaly vlasy.. Třeba příště...


Nebylo to těžké, ale činka se drží přecejen líp..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so říjen 17, 2009 9:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Takže dneska v 15:00 Jde Jiřík na plac. Konkurence je veliká, tak držte všichni palce...

On line výsledky jsou (budou) zde:

http://www.polska-sztanga.h2.pl/live/index.php?option=com_content&view=article&id=59:kat-105-kg-m&catid=37:12092009
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: so říjen 17, 2009 2:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak Jiřík má po trhu : 170 - 175x - 176x
170 je velice vysoký základ, takže rozhodně super trh...

Nadhoz má Jiřík o dost silnější, takže určitě bude bojovat zuby, nehty....
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dlouhá cesta do Londýna... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: