Domácí a sklepní posilovny

kremo · Zaslal: so říjen 10, 2009 6:13 pm Předmět:

zatim nic moc,jen 120kg zavaži,ale časem se to vylepší

sick · Zaslal: so říjen 31, 2009 2:38 pm Předmět: plocha ?

pěkné vybavení - na jakém prostoru to máš?

sick · Zaslal: so říjen 31, 2009 2:57 pm Předmět: .

.

sick · Zaslal: so říjen 31, 2009 3:15 pm Předmět: moja

Tak přidám taky pár fotek svého home fitka - základ je velká osa a jednoručky. Závaží mám koupené z Makra (už nevím na kolik to vyšlo) lavička, hrazda, stojany a další drobnosti jsou vyrobené doma. Slouží to už odhadem 8 let a celkem bez problémů. Celé to mám na ploše 2x3 m takže moc místa není, ale už jsem si zvykl a na kompletní procvičení je to naprosto dostačující, jednu dobu jsme tam dokonce cvičili dva a v poho (samozřejmě za předpoklatu že jsme jeli stejné cviky a měnili jen závaží). Možná mi tam chybí něco na trénink zadní strany stehen a taky si chci ještě vyrobit bradla na moje oblíbené tricepsové kliky.

detail na opravený pás u orbitracku - nějak špatně seděl tak se ho časem podařilo přepálit

[/img]

Michal.S · Zaslal: so říjen 31, 2009 7:06 pm Předmět:

Tak taky se přidám a ukážu vám svoji sklepní bouchárnu, cca 500kg závaží.

bolek polívka · (ban)

celkom dobrý, máš tam aj stojan na drepy?

_________________
[img:8e17558bab]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1256999545_1.jpg[/img:8e17558bab]

70mMyW!53 · Zaslal: so říjen 31, 2009 7:09 pm Předmět:

bolek polívka napsal:

celkom dobrý, máš tam aj stojan na drepy?

jj rek bych ze to bude na te 3. fotce
BTW: taky mam doma Laubr kotouce

Michal.S · Zaslal: so říjen 31, 2009 7:11 pm Předmět:

Jasně, na ty první fotce je, dám pryč lavičku a jsou tam výškový držáky na činku

Michal.S · Zaslal: so říjen 31, 2009 7:14 pm Předmět:

BTW: taky mam doma Laubr kotouce

řekl bych, že pokud nemáš známýho ve slévárně, nic levnějšího neseženeš

70mMyW!53 · Zaslal: so říjen 31, 2009 7:15 pm Předmět:

Michal.S napsal:

Jasně, na ty první fotce je, dám pryč lavičku a jsou tam výškový držáky na činku

lol sry, ja sem se totiz dival na post od toho nad tebou...Sick, ty mas na prvni fotce, on ma stojany an 3. fotce...

Anonymní · Zaslal: pá listopad 27, 2009 1:19 pm Předmět: Rada Domaci posilovna

Ahoj

Delam si ve sklepe posilovnu vse kolem cviceni mam zajistene. Ale resim problem -ZDI-. Napadlo me dat na zdi zatezove koberce (kvuli castecnemu odhlucneni i proto ze sem to videl v mensich posilovnach a vzhledove to vypadalo pekne) Proto chci pozadat touto cestou jestli ma nekdo podobnou zkusenost. Budu rad za jakoukoliv odpoved. Po pripade napiste i firmu co podobne veci dela. (Praha a okoli) Protoze dnes sem se byl zeptat ve 2. Prodejnach kobercu. A v 1. my pan Odbornik rekl ze se to nedela a ze o tom neslysel a ani nevidel :) Coz me dost pobavilo. Prodejce na spravnem miste :) a v 2. to bylo lepsi tam my rekli ze se to dela i kdyz ne casto a nemaji stim zkusenost takze my neporadi.

300lbs · Zaslal: pá prosinec 04, 2009 8:18 pm Předmět: Re: Rada Domaci posilovna

tady sem stravil kolem 10let zivota cviceni.

Apolo · Zaslal: so prosinec 05, 2009 6:48 pm Předmět:

Dobré využití lešeňovek.

_________________
John Spartan: Jednu věc bych ale chtěl vědět. Jak sakra fungujou ty tři mušle?

Kenhiro · Zaslal: so prosinec 12, 2009 5:02 pm Předmět:

Ahoj všem. Sháním do domácí posilovny nerozebiratelné jednoruční činky za rozumnou cenu. Nevíte o někom kdo prodává třeba nějaké vyřazené z fitka? Díky

mathas · Zaslal: ne leden 17, 2010 5:35 pm Předmět:

Tak toto je moje království. Polohovací lavička, stojan, velká tyč, 4 jednoručních os, 250kg závaží, kladkostroj, cyklotrenažer, kolo a i nový přírůstek do rodiny, boxovací pytel