LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

LJ · Zaslal: ne květen 16, 2010 7:09 pm Předmět:

Trénink, sauna
šikmej úzkej bench rehab
military press rehab
2000m veslování

Dneska lehkej výklus, benchoval sem milion opakování a pak s unavenejma tricepsama mi nešlo moc veslovat, tak sem to po 9 minutách zabalil.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: ne květen 16, 2010 7:39 pm Předmět:

Co sem to chtěl ... jo, póza v krabicovým zátiší, zoolander se vrací

. Vidím zářivou budoucnost až z toho neopracovaného masívu opracuju ... opracovanej masív

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

JOga · Zaslal: ne květen 16, 2010 7:42 pm Předmět:

pěkný hodinky

btw. ve xichtě vypadáš trošku jak tulen

LJ · Zaslal: ne květen 16, 2010 7:43 pm Předmět:

JOga napsal:

pěkný hodinky

btw. ve xichtě vypadáš trošku jak tulen

nejen ve xichtě

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Pavelcb · Zaslal: ne květen 16, 2010 7:45 pm Předmět:

dobrý voe

seš frajer.

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

LJ · Zaslal: ne květen 23, 2010 11:47 pm Předmět:

Trénink
5 shybů
šikmej bench rehab
peckdeck up to 5x65kg
stahování tricepsový kladky 4x10x30kg

Sauna

Klasickej relax po 4 dnech v Anglii, abych se trochu srovnal. V Anglii jsem trénoval velmi tvrdě manuální práci viz. fotodokumentace...

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: st květen 26, 2010 5:27 pm Předmět:

Trénink
sprint 750m
bench up to 9x95kg
kouzelnej stroj na záda up to 5x75kg
předpažovací stroj na triceps up to 5x60kg

Sauna

Pomalu se dostávám do svý běžný silový formy, chtělo by to dát všemu řád a pořádek

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: pá květen 28, 2010 2:07 pm Předmět:

Trénink
5 minut stroj na hopsání do strany
5 shybů
bench up to 8x100kg big time PR!
chestpress rehab
military press rehab

Sauna

Zdá se že sem se dostal do bodu nula, tedy tam, kam se vždycky dostanu, když měsíc pravidelně cvičím a pak toho nechám

. Tentokrát bych chtěl ještě chvilku vydržet a udělat nějaký pěkný číslo na benchi, 120-125 by mi přišlo milejch.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: čt červen 03, 2010 2:07 pm Předmět:

Trénink
bench 5x3x92,5kg
izo peckdeck up to 5x75kg

Tanečky
2h hopsání

Včera kombinace posilovny a tanečků, dneska totální zničenost.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: ne červen 06, 2010 4:47 pm Předmět:

Tanečky
pátek 2h
sobota 2h

Basket
sobota 1h
neděle 1h

Když je hezky, tak se sportuje jedna radost

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: st červen 09, 2010 12:56 am Předmět:

Tenis
60 minut

V pondělí hodinka na kurtu a výhra v strhujícím tiebraku

, jinak cca hodinka chůze každej den, abych se aspoň trošku hejbal. Jsem zpátky z výletu, takže se můžu pustit zase do cvičení.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út červen 15, 2010 10:22 pm Předmět:

Trénink
5 shybů
Bench up to 95kg
iso peck deck up to 5x85kg
stahování horní kladky paralel up to 3x75kg

Dovolená se blíží, plánuju plavat a běhat a skákat kotouly v písku, snad to pomůže

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: st červen 23, 2010 6:40 pm Předmět:

Dovolenka
Od neděle jsem v slunném Egyptě. Každej den chodím 2x plavat, kromě dneška, kdy jsem byl na výlětě v Káhiře. Včera místní fitko a pak celodenní SPA procedury, je to pěkný. TH klesá a klesá, protože tu je přes den už přes 50 nad nulou na slunku a nedá se v tom moc jest

.

Samozřejmě přikládám aktuální fotky, u pyramid a z města

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út červenec 06, 2010 8:29 pm Předmět:

Dovolenka 2
Po menší žaludeční slabosti díky kontaminaci v Egyptě pokračuju v předsoutěžní dietě, každej den plavu, válím šunky, snažím se pravidelně masturbovat, prostě klasika

. Letos jsem jako obvykle našel malichernou výmluvu pro absenci u bary, musel jsem se provětrat na Mallorce. Forma standardně za nic nestojí, ale mám aspoň hezky opálený břicho...

Návrat do fitka velkolepě už tento týden!

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

JOga · Zaslal: út červenec 06, 2010 8:48 pm Předmět:

Taky bych chtěl bejt ve vatě jak ty

PS : seš frajer, líbí se mi tvůj přístup k životu