|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
LJ
|
 Zaslal: čt srpen 05, 2010 9:16 pm Předmět: |
 |
|
Plavání
1000m, 47 minut
Dnešní speciatka bylo několik 25m bazénů uplavanejch kraulem na jeden nádech. 2x tolik je asi dobrej výkon  .
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
LJ
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne srpen 08, 2010 8:08 pm Předmět: |
|
|
Plavání
1000m, 45 minut
Opět plavání. Včera jsem si objednal XXXXXL hamburger (1,3 kg masa). Kdo ho sní do 60 minut, má ho grátis. Zvládl sem půl kila a pak my vychladl a nedal se jest , dlaší prohranej souboj, letos mi to moc nejde.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po srpen 09, 2010 9:22 pm Předmět: |
|
|
Plavání
750m kraulem, 37 minut
Dneska klasický kraulování. Můžu s klidem říct, že už kraul plavu rychleji než nějací pákoši, co tam dneska plavali kolem mě  .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: út srpen 10, 2010 10:42 pm Předmět: |
|
|
Plavání
1000m prsama, 45 minut
Co je zajímavý, že plavu docela často, z pohybu nula, ale že by se něco stalo, to říct nemůžu . Doufám že Phelps nemá postavu z posilovny, to by mě nasral .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: čt srpen 12, 2010 10:18 pm Předmět: |
|
|
Plavání
něco přes 500m, mix prsa kraul
Dneska jsem spěchal na jídlo , ráno bohužel musím v rámci pořadu Devatero řemesel vyzkoušet práci zedníka a letím na Maltu  .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: pá srpen 13, 2010 8:37 pm Předmět: |
|
|
Malta den 1
2x plavání
1x chození nahoře bez po lodi
Dneska jsem přiletěl do tropů a protože je místní hotel neskutečně vybavenej pokud jde o wellness a SPA, tak se pokusím za ten týden tady z toho dostat co nejvíc. Venkovní bazén s hloubkou 10m svádí k potápění, vnitřní SPA obsahuje perličky jako ajurvédskou čtvrť , takže jsem si naplánoval od zítřka následující režim, kterej s ohledem na výlety a nějaký sporty budu dodržovat. Cíl je na konci vypadat líp než Bartošová a vyfotit sem nějakou čuňačinku .
9.30 snídaně
10.00-10.45 fitko
11.00 svačinka
11.30-12.30 opalování u moře prokládaný plaváním
12.45 oběd
13.00-13.45 opalování u moře prokládaný plaváním
15.00 svačinka
15.30-16.30 bonusový sport - asi tenis s trenérem
17.30 večeře 1
20.00 večeře 2
|
|
| nahoru |
|
|
Majesty
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: pá srpen 13, 2010 9:28 pm Předmět: |
|
|
| Majesty napsal: | Kde si takovej hambav muzu objednat ? Chci ho !  | v Německu, kousek od hranic s Holandem, u Rheine - otevřeli před 3 týdnama tuším, americká restaurace, ale ten studenej burgr se fakt jest nedá a 1,3kg masa je opravdu hodně
|
|
| nahoru |
|
|
Reichenberk
|
| Zaslal: pá srpen 13, 2010 9:34 pm Předmět: |
|
|
| LJ napsal: | Plavání
1000m, 47 minut
Dnešní speciatka bylo několik 25m bazénů uplavanejch kraulem na jeden nádech. 2x tolik je asi dobrej výkon . |
To skutečně urveš půlbazén na jeden nádech? Jaké to má kouzlo? :-)
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so srpen 14, 2010 9:28 am Předmět: |
|
|
Myslím že sem viděl lidi, co dají celej bazén, takže to není taková diskotéka  . Moje kouzlo je, že moc nekopu nohama a plavu klidně .
|
|
| nahoru |
|
|
Reichenberk
|
| Zaslal: so srpen 14, 2010 9:43 am Předmět: |
|
|
| LJ napsal: | | Myslím že sem viděl lidi, co dají celej bazén, takže to není taková diskotéka . Moje kouzlo je, že moc nekopu nohama a plavu klidně . |
Tomu věřím, jako malé děcko jsem to také v Podolí dělával. :-)
Ale já se ptal spíš na to jestli to má nějaký efekt na výkonnost, jestli je to součást tréninku, co to případně přinese?
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so srpen 14, 2010 10:00 am Předmět: |
|
|
Na plaveckou výkonnost možná trochu, protože trénuju plíce, na techniku plavání to asi vliv nemá tím že vynechávám nohy, takže je to spíš sranda  . Což u mě je víceméně celý to plavání, protože rozhodně po 20 trénincích v posilovně na sobě změny vidím, po 20 plaváních ne , je to pomalej a klidnej proces.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so srpen 14, 2010 10:58 pm Předmět: |
|
|
Malta den 2
Dneska to vyšlo skoro podle plánu, jídlo OK, pohyb - 3x intenzivní plavání. Hned na 8 ráno mám hodinu s trenérem tenisu.
Co mě dneska ale šokovalo, kdo si myslí že těžký dřepy a shazovaný série sou peklo, měl by si někdy zajít na čištění pleti. Jak chodím pořád plavat, jsem z přechlorovanýho Axe vysušenej, takže jsem si dneska zašel na hydrataci a jako bonus mi nabídli čištění pleti. 5 minut mi tekly slzy z očí jak to bolelo , tak to už fakt ne.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne srpen 15, 2010 6:13 pm Předmět: |
|
|
Malta den 3
tenisovej trénink 60 minut
2x poplavávání
40 minut sea diving
Dneska to šlo pěkně, zjistil jsem, že sem vůbec nevěděl techniku tenisový podání a dělal jsem to úplně blbě . Potápění super, kupodivu mě nepřepadla žádná panika 10 metrů hluboku a neutopil sem se.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
