Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 90, 91, 92 ... 128, 129, 130  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
c87	Zaslal: ne říjen 24, 2010 1:59 pm    Předmět: Bury napsal: No tak pěkný na premiéru ne? Na to, že jsi trénoval jen podle filmu, tak já bych to hodnotil kladně A soupeřům ruce taky zůstaly, jak se zdá , tak jakýpak copak*a20* Je to hrozně o té technice, dle té třetí fotky, jak tam soupeř úplně leží celou vahou těla ... a teraz si pozri celkovy vahovy rozdiel oboch borcov
nahoru	profil autora
anton102	Zaslal: pá říjen 29, 2010 3:25 pm    Předmět: Tady ještě dva tvoje zápasy z Opavy, moc se toho ženským natočit nepovedlo, ale aspon něco málo.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: pá říjen 29, 2010 8:38 pm    Předmět: Díky. Ještě jsi tam mohl dát ten zápas nás dvou, kdy jsi mě sfoukl jako svíčku. _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
anton102	Zaslal: pá říjen 29, 2010 9:49 pm    Předmět: Ten už bohužel není, ženské natáčely všechno možné a pak už v závěru byla plná pamět, došla zrovna před tím zápasem a už se nestihlo nic promazat.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so říjen 30, 2010 7:09 pm    Předmět: SO 30.10.2010 Přemístění a výraz 10x50kg 8x80kg 6x110kg 4x130kg 2x140kg 1x150kg Přítahy spodní kladky 10x100kg 8x125kg 6x140kg 4x155kg Tricepsové stahování kladky 8x50kg 6x60kg 4x70kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: pá listopad 05, 2010 10:45 pm    Předmět: PÁ 5.11.2010 Tlaky jednoručkami na šikmé lavici 12x35kg 10x40kg 8x50kg 6x60kg Přítahy spodní kladky 12x100kg 10x140kg 8x140kg 8x140kg Peck-deck 15x50kg 15x60kg 12x70kg 12x80kg Stahování kladky za hlavu 10x90kg 8x100kg 6x100kg 4x100kg 20minut rychlé chůze na pásu _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so listopad 06, 2010 8:29 pm    Předmět: SO 6.11.2010 Tlaky před hlavou ve stoji 15x50kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg Upažování v sedě - jednoručky 20x10kg 15x15kg 12x20kg 10x25kg Předpažování v sedě - jednoručky 15x15kg 12x20kg 10x25kg Přítahy k bradě 15x50kg 12x70kg 10x80kg Výpony na lýtka v sedě 20x50kg 15x100kg 12x100kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
NBD	Zaslal: so listopad 06, 2010 8:56 pm    Předmět: mas nejaku malu hlavu, ale to bude asi tym telom monstroznym silu komentovat nema zmysel
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: ne listopad 07, 2010 7:36 pm    Předmět: NE 7.11.2010 Předkopy 20x50kg 15x80kg 12x100kg 10x130kg Čelní dřepy 10x70kg 8x100kg 6x140kg 4x160kg Zákopy v leže 20x40kg 15x70kg 15x70kg 12x70kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: pá listopad 12, 2010 9:55 pm    Předmět: PÁ 12.11.2010 Bench press hlavou nahoru 15x50kg 12x80kg 10x110kg 8x140kg Tlaky hlavou nahoru - jednoručky 15x40kg 12x45kg 10x50kg 8x50kg Peck deck 15x65kg 15x65kg 12x65kg 10x65kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so listopad 13, 2010 7:55 pm    Předmět: SO 13.11.2010 Přemístění a výraz 15x50kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg Bicepsový zdvih 15x50kg 12x60kg 12x70kg 10x80kg Klopení zápěstí v sedě podhmatem 4x15x50kg Klopení ve stoji nadhmatem 3x12x50kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: ne listopad 14, 2010 8:08 pm    Předmět: NE 14.11.2010 Mrtvý tah 15x60kg 12x110kg 12x150kg 12x190kg 10x220kg 6x250kg Zakopávání v leže 4x15op. - 65kg Výpony v sedě 15x30kg 15x50kg 12x80kg 12x110kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: st listopad 17, 2010 9:58 pm    Předmět: ST 17.11.2010 Přítahy v předklonu 15x70kg 12x110kg 10x150kg 8x180kg Přítahy spodní kladky 15x100kg 12x125kg 10x145kg 8x145kg Stahování kladky na hrudník 10x100kg 8x100kg 8x100kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so listopad 20, 2010 7:14 pm    Předmět: SO 20.11.2010 Tlaky v sedě před hlavou 20x50kg 15x80kg 12x100kg 10x120kg Přítahy k bradě 15x50kg 12x70kg 10x80kg Tlaky v sedě bez opory zad - jednoručky 15x30kg 12x35kg 10x35kg 8x40kg Upažování ve stoji 15x20kg 12x25kg 10x30kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: ne listopad 21, 2010 8:16 pm    Předmět: NE 21.11.2010 Čelní dřepy 20x50kg 15x90kg 12x120kg 10x140kg 6x160kg Předkopy 4x15op. - 140kg Zkracovačky 4x15op. Výpony v sedě 15x50kg 15x70kg 12x90kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 90, 91, 92 ... 128, 129, 130  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in