Čau, měl bych na tebe otázku jako na zkušeného plavce :
Když plaveš kraulem, tak jak často prodýcháváš? Já zkouším na každé třetí tempo (abych střídal strany), ale za chvilku už mě dojde dech a musím na každé druhé, což se mě zdá na houby, páč se vytáčím pořád na jednu stranu..Možná bych mohl zkusit zrychlit tepma aby to vyšlo na každé třetí, ale to bych se zase víc zadýchával, tak nevím..Kdybys měl nějaký typ tak předem dík..
Dovolim si odpovedet za nej. Je v podstate jedno jestli plave na 2 nebo na 3. Ja plavu na 2, protoze me to tak vyhovuje...s tim otacenim si nedelej starosti....vzdycky muzes jet dalsi bazen s dychanim na opacnou stranu...pokud se ale u 3 zadychvas, tak technika asi nebude nic moc..Plav tak pomalu, aby ti stacil ten dech na kazdej 3 zaber...A pokud to myslis s plavanim nejak vic vazne nebo chces poradit jeste neco jinyho, tak klidne PM
Mě bylo řečeno že nádech každý 2 tempa je vhodnej na sprinty, protože do sebe potřebuješ dostat maximální možný množství vzduchu.Oproti tomu vytrvalostní plavaní se dělá na 5temp jenže to je za předpokladu že už nějakej čas plaveš a máš trošku jino kapacitu plic.
Mě bylo řečeno že nádech každý 2 tempa je vhodnej na sprinty, protože do sebe potřebuješ dostat maximální možný množství vzduchu.Oproti tomu vytrvalostní plavaní se dělá na 5temp jenže to je za předpokladu že už nějakej čas plaveš a máš trošku jino kapacitu plic.
Sprinteri, ktery plavou 100 metru se nadechnou za celou dobu treba jen 1 nebo 2x, jelikoz nadech te zpomaluje...kdyz plaves a nadechujes se na kazdy druhy tempo, tak se ti v podstate ten vzduch kterej vdechnes nestaci dostat do krve...takze pro to vytrvalostni plavani se hodi idealne na kazdej 3ti....5 uz je fakt extrem...to maximalne tak v treninku, ale neumim si predstavit, ze v nejakym zavode to jde pouzit
Sprinteri, ktery plavou 100 metru se nadechnou za celou dobu treba jen 1 nebo 2x, jelikoz nadech te zpomaluje...kdyz plaves a nadechujes se na kazdy druhy tempo, tak se ti v podstate ten vzduch kterej vdechnes nestaci dostat do krve...takze pro to vytrvalostni plavani se hodi idealne na kazdej 3ti....5 uz je fakt extrem...to maximalne tak v treninku, ale neumim si predstavit, ze v nejakym zavode to jde pouzit
Tos řekl dobrou sračku šefe Technika plaveckého způsobu kraul:
Frekvence dýchání a jejich užití:
c) nádech na každý 2. - 3.cyklus - sprinteři v úvodní části tratě a v závěru.
A teď si pusť video z 50m bazenu a koukni se kolik daj temp a přemyšlej nad tim cos napsal
borec v nejbližší dráze to dal na 40temp = 20 cyklů = 10nádechů. nechtěl bych vidět ten kyslikovej dluh kterej by měl kdyby to plaval na dva nadechy
Jo tak v tom pripade me na kurzu triatlonovyho plavani slovenska reprezentantka tahala za nos
Co se tyka kyslikovyho dluhu...to se da krasne natrenovat...a trenuje se to tim, ze se plave na kazdej 5 a pripadne 7 zaber.
Nerikam, ze tak plavou vsichni....ale schalvne si to nekdy zkus...kdyz nebudes dychat, tak das bazen rychleji nez kdyz normalne dychas
EDIT: A co se tyka toho videa...nejak nevidim, ze by se nadechoval ...a navic...za nejakejch 20 vterin kyslikovej dluh snad ani nevznikne...co se deje v cili, to uz je vec jina
Děkuji za otázku, já na jeden nádech uplavu kraulem 25m v pohodě, čili pokud ti dojde dech po 3 tempech, tak seš ani ve vnitřním neklidu .
Lázně
O víkendu jsem byl v Piešťanech v termálních lázních, plaval sem ve vodě se sirovodíkem, prošel sem si masáž a procedury Zrkadlisko (38° voda kde 15 minut člověk sedí a trpí) a Bahnisko (o 5° víc a navíc je člověk v blátě), klasický saunování, no bylo to příjemné, akorát to chce jezdit tak na týden dva. Dneska po návratu domů standardních 12 shybů, aby řeč nestála .
A jedna momentka, říkám tomu smutný princ a jeho polštář, je to trošku jak z kolekce gay porna .
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Už to není tak daleko a dám si shybový all time PR. Jen co skončí Vánoce, odletím někam do tepla a budu jen plavat a polívat se koktejlama, teď nemám čas ani energii na nic jinýho bohužel .
_________________ Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
:
...a navic...za nejakejch 20 vterin kyslikovej dluh snad ani nevznikne...co se deje v cili, to uz je vec jina
.
.
. 
