S.SMAN - Tréninkový deník

Kimikaca · Zaslal: so leden 01, 2011 1:19 pm Předmět:

alilinko napsal:

s.sman napsal:

PO 27.12.2010

Bicepsový zdvih
8x60kg
6x80kg
4x100kg
3x110kg
2x120kg

Toto je mimo mojho chapania

¨

to jo, sotva to zvedám na bench

s.sman · Zaslal: po leden 03, 2011 11:29 pm Předmět:

hovnival napsal:

s.smane ty ses ale tintitko, to tady Johncreasy ma pres stehno to c oty pres pas ... :)) Jinak Cizo musi byt dobre nasranej, kdyz se diva na tvuj zapis treningu, ty si tam jen tak das 300x2 a chudak Cizo se na to musi nadrit jako prase :))

Já vím, ještě mám kus cesty před sebou.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

CIZO · Zaslal: po leden 03, 2011 11:45 pm Předmět:

s.sman napsal:

Jinak Cizo musi byt dobre nasranej, kdyz se diva na tvuj zapis treningu, ty si tam jen tak das 300x2 a chudak Cizo se na to musi nadrit jako prase :))

Nasranej? Ani náhodou. Mě motivujou všichni co jsou lepší, každej kdo zvedá víc a každej kdo mě na závodech porazí. Nejsem z těch co by šel na závody aby byl druhej ze tří, to je pod moji úroveň. Mám radši velkou konkurenci na úrovni a když se zrovna neprosadim, tak je to tim, že jsem prostě nepodal dost dobrej výkon abych porazil ostatní.

Čím víc zvedají ostatní, tím víc chci zvedat já. To je podstata tohodle sportu :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Johncreasy · Zaslal: po leden 03, 2011 11:59 pm Předmět:

Mě se děsně líbí, že nejsilnější chlap na fóru (s.sman) má vystupování kněze.

s.sman · Zaslal: út leden 04, 2011 10:36 am Předmět:

Tak tak Cizo, mám to stejně. Proto jsem po pár závodech přijal nabídku a přešel do profi.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Wygh · Zaslal: út leden 04, 2011 10:43 am Předmět:

Lukáši jak je to s Jiřinou ? Letos už bude závodit s váma ?

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

hovnival · (ban)

Johncreasy napsal:

Mě se děsně líbí, že nejsilnější chlap na fóru (s.sman) má vystupování kněze.

tak to casto bejva, ze ti obri sou fakt v pohode, naopak ti pavouci sou kolikrat hrozni mistri sveta ... :)

Zacharo · Zaslal: út leden 04, 2011 11:56 am Předmět:

hovnival napsal:

Johncreasy napsal:

Mě se děsně líbí, že nejsilnější chlap na fóru (s.sman) má vystupování kněze.

tak to casto bejva, ze ti obri sou fakt v pohode, naopak ti pavouci sou kolikrat hrozni mistri sveta ... :)

Neber to jako agresivní útok vůči tobě, spíš jako rýpnutí, ale od tebe tohle prohlášení vážně sedí

"Velci kuci prihazujou po 20tce na kazde strane :) na nejake male kotouckz se nehraje :) To same jako bych nikdy nevzal do ruky treba 35 kg cinku, natoz 37 :)"

Velmi vtipné.

_________________
"Champions are made, not born!"

No_pain · Zaslal: út leden 04, 2011 12:15 pm Předmět:

třeba se hovínko považuje za obra... jinak Jirka by mě taky zajímal jestli bude profi, nebo ne... koukal jsem na ceskystrongman.cz a tam je že byl v poháru 2. kvůli bodům za slovákem... tak nevím, ale asi bude amateur :)

hovnival · (ban)

Zacharo napsal:

hovnival napsal:

Johncreasy napsal:

Mě se děsně líbí, že nejsilnější chlap na fóru (s.sman) má vystupování kněze.

tak to casto bejva, ze ti obri sou fakt v pohode, naopak ti pavouci sou kolikrat hrozni mistri sveta ... :)

Neber to jako agresivní útok vůči tobě, spíš jako rýpnutí, ale od tebe tohle prohlášení vážně sedí

"Velci kuci prihazujou po 20tce na kazde strane :) na nejake male kotouckz se nehraje :) To same jako bych nikdy nevzal do ruky treba 35 kg cinku, natoz 37 :)"

Velmi vtipné.

ja psal o obrech, ne o sobe, ono to tak skutecne je, ze ti co sou velci a zvedaji hodne si nemusi nic dokazovat a vetsinou sou to dobraci jako Shrek... S tema 20tkama to byla trochu nadsazka, ale to je jedno :)

prochm · Zaslal: út leden 04, 2011 1:09 pm Předmět:

Zacharo napsal:

hovnival napsal:

Johncreasy napsal:

Mě se děsně líbí, že nejsilnější chlap na fóru (s.sman) má vystupování kněze.

tak to casto bejva, ze ti obri sou fakt v pohode, naopak ti pavouci sou kolikrat hrozni mistri sveta ... :)

Neber to jako agresivní útok vůči tobě, spíš jako rýpnutí, ale od tebe tohle prohlášení vážně sedí

"Velci kuci prihazujou po 20tce na kazde strane :) na nejake male kotouckz se nehraje :) To same jako bych nikdy nevzal do ruky treba 35 kg cinku, natoz 37 :)"

Velmi vtipné.

No nevím ale pokud má někdo 115kg na 175cm výšky tak asi žádný drobeček nebude že jo.

s.sman · Zaslal: út leden 04, 2011 4:09 pm Předmět:

Wygh napsal:

Lukáši jak je to s Jiřinou ? Letos už bude závodit s váma ?

Jirka přestupuje. Sice v konečném pořadí skončil druhý, ale to proto, že nejezdil na slovenské závody. To ale nic nemění na tom, že patří víš.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: st leden 05, 2011 6:23 pm Předmět:

ST 5.1.2011

Přemístění a výraz
8x50kg
8x70kg
8x90kg
6x110kg
4x130kg
3x140kg
1x150kg

Bicepsový zdvih
8x50kg
8x70kg
6x90kg
4x110kg
3x120kg

Upažování ve stoji
8x25kg
8x30kg
6x35kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá leden 07, 2011 7:57 pm Předmět:

PÁ 7.1.2011

Tlaky v sedě před hlavou
10x60kg
8x80kg
6x100kg
4x120kg
3x130kg
3x140kg
2x150kg

Bench press hlavou nahoru
8x100kg
6x130kg
4x150kg

Přítahy spodní kladky
8x125kg
8x140kg
6x155kg

Tricepsové stahování kladky
8x50kg
6x60kg
4x70kg
3x75kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne leden 09, 2011 8:39 pm Předmět:

NE 9.1.2011

Čelní dřepy
10x50kg
8x90kg
6x140kg
4x170kg
3x190kg

Výrazový tlak
10x50kg
8x70kg
6x90kg
4x110kg
3x130kg
3x140kg

Bench press úzkým úchopem
10x60kg
8x100kg
6x130kg
4x160kg
3x180kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.