|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Deadlift
Moderátor
|
 Zaslal: ne prosinec 05, 2010 6:58 pm Předmět: |
 |
|
| AHOLA napsal: | Na tej fotke posobis ako by ta prave sprznila banda bradatych tlustych drevorubacov   | ...lépe bych to nenapsal
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
70mMyW!53
|
| Zaslal: ne prosinec 05, 2010 8:03 pm Předmět: |
|
|
Trosicku mne na te fotce pripominas Edvarda Nortona
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne prosinec 12, 2010 10:54 pm Předmět: |
|
|
Plavání
10x25m kraul, 10x25m prsa
Je toho moc, nestíhám, tloustnu a chřadnu, no! 
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne leden 02, 2011 1:59 am Předmět: |
|
|
Silvestrovský tanečky
120 minut démonickýho toprocku a salsy
Plavání
500m mix relax
Běh
Novoroční výklus okolo Vítkova, 30 minut.
Jsem zpátky v tréninkovým procesu. Od ledna chci mít víc času a začít pravidelně denně sportovat. Tréninkovej plán dám dohromady v týdnu s ohledem na to, jak se bude vyvíjet moje nikdy nerozvinutá taneční kariéra .
Dneska bazén a běh, zítra to zopáknu.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: pá leden 07, 2011 8:59 pm Předmět: |
|
|
Plavání
500m mix
Běh
1500m
Trénink jak na železnýho muže .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so leden 08, 2011 4:38 pm Předmět: |
|
|
Plavání
500m mix
Dneska jsem šupal abych to stihl, ale jinak dobrý.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne leden 09, 2011 12:10 pm Předmět: |
|
|
Plavání
750m mix
Pomalu se rozplavávám do standardní formy. Zítra jdu na první taneční trénink asi po 2 letech, tak se to bude hodit.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po leden 10, 2011 1:45 pm Předmět: |
|
|
Tanečky
60 minut trénink latina
Legendy se vrací. Začal jsem zase tancovat. Můj trenér má o 35kg míň, jsem pomalej jako meloun a tancovat v botech s podpatky mě stále psychicky obtěžuje . Nicméně mám tělo pod kontrolou, takže cíl je shodit cca 10kg co nejdřív, abych mohl vyrazit na soutěže. Abych tohle zvládl, budu chodit každý večer plavat a kromě toho se budu snažit minimálně hodinu denně trénovat tanečky.
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: po leden 10, 2011 6:06 pm Předmět: |
|
|
držím palce - jak to máš s časem ? Stíháš chodit pravidelně ?
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po leden 10, 2011 7:22 pm Předmět: |
|
|
Dík  . Mám volno brzo ráno, v poledne a pak večer, takže to musím podle toho uspořádat, začal jsem dneska, takže zatím sem plnej ideálů, že to budu stíhat v pohodě . Na tancování je super, že ho dělá hromada krásnejch holek, takže je to radost chodit na tréninky a koukat na ně .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: út leden 11, 2011 8:46 pm Předmět: |
|
|
Plavání
20x25m kraul sprint
Dneska to plavalo výborně, dokonce jsem i celý den držel rozumně stravu:
snídaně: omeleta sýr šunka hrášek 150g, tmavé pečivo 50g, pomerančový fresh
oběd: kuřecí vývar s vajíčkem 150g, fazolový salát s tuňákem 150g
svačinka 1: ciniminnies 50g, 2x actimel
scačinka 2: ciniminnies 50g, 2x actimel
večeře 1: šunka 100g, sýr 100g, suchary 50g
večeře 2: tmavá bageta s rostbeefem, brie, hermelínem a cibulkou, 200g
Ještě dneska plánuju hodinu trénink latiny.
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: st leden 12, 2011 7:33 pm Předmět: |
|
|
Tanečky
60 minut trénink techniky
Plavání
20x25m sprint kraul
Pokračuju v tempu, nejdřív tanečky, teď jdu plavat, cítím že ze mě roste atlet .
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: čt leden 13, 2011 12:16 am Předmět: |
|
|
Tanečky 2
90 minut trénink techniky
Měl jsem nějak moc energie, tak jsem si byl ještě zatrénovat. Co mě zaskočilo byl tanečník policajt, co si vzal na trénink tričko policie a na sedačku si odložil pistoli  .
|
|
| nahoru |
|
|
AniCitronAniBanan
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
