Domácí a sklepní posilovny

Johan · Zaslal: so duben 09, 2011 4:57 pm Předmět:

skoro tosem patří,známej prodává kus posilovny za super penízehttp://www.autohificlub.cz/forum/11/1441060-p-cinky-lavice-cca-200kg-zavazi/0

RoboBee · Zaslal: po květen 23, 2011 7:27 pm Předmět:

Tady postuju můj homegym Stroje jsou po domácku svařované, nic kupovaného (proč neušetřit že? :D)

heslo pro fotky: ronnie
http://www.uloz.to/9095675/imag0074-jpg
http://www.uloz.to/9095676/imag0076-jpg
http://www.uloz.to/9095677/imag0077-jpg
http://www.uloz.to/9095678/imag0078-jpg
http://www.uloz.to/9095679/imag0079-jpg

Gohan · Zaslal: po květen 23, 2011 8:00 pm Předmět:

RoboBee dej to na imageshack jako galerii nebo to upni na ronnieho servery, fakt nebudu tahat kazyd obrazek zvlast

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

farbakp · Zaslal: so červenec 30, 2011 3:53 pm Předmět:

Ahojte.. viete poradit kde by som zohnal nejaky planik alebo schemu /aj s rozmermi/ na domacu vyrobu legpressu..? Hodili by sa aj nejake detailne fotecky pripadne link na nete, kde by sa dala cerpat inspiracia.. Presiel som uz hodne stranok, ale nic konkretne a detailne som nenasiel.. dakujem

EQ20002 · Zaslal: út srpen 02, 2011 1:18 pm Předmět:

Jak tak koukám tak vzít do ruky svářečku není žádná hamba =)

Pepa · Zaslal: čt srpen 04, 2011 12:58 pm Předmět:

Jak jsem ti sliboval tak posilam legpress, snad to bude stacit, nejaka fotka v akci, nejaka fotka jak to vypada a ve stoje kresleny nakres

Ale myslim ze s trochou dodelani to nebude k nicemu.
Vsechno jsem tam nekreslil, ten zaklad tam je okotovanej.
Kazdopadne bych dal par malejch uprav. To operadlo cele bych klidne soupl sevsim dolu tak o 15-20 cm aby jsi mohl pri tom hackenu jit niz. Ja to teda resim ze si ty operaky soupnu uplne dolu coz na ty fotce nemam a pripadne si dam fosnu pod tu stupacku, ona je totiz respektive byla sklopná ale da se s ni furt trochu hýbat. Delam to i kdyz na tom jedu výpony protože mam kotníky hodne ohebné tak je mi to takhle málo ale normalním smrtelníkum to stačí.
Tu operku co mam za hlavou bych udelal kratší je to zbytečně dlouhé, možná trochu užší ten molitan, mam to tam na pres s těma rameníma opěrkama.
Zádržnej systém jsem ti tam nepsal, mam tam nahoře ty páky s pružinama kde je silnej pevnostní šroub myslim že 12mm průměr a pod nim pružina a ta páka když se sklopí tak to ten šroub zarazí do té konstrukce. Pochopitelně je to na obou stranách.
Nakonec jsem ale jestě kuli tomu legpressu přidělával ty sklopné dorazy dole protože ty páky nejsou uplně 100% bezpečné a když máte nad xichtem 200kg... nic moc.
Jestě kuli tomu jsem tam přidělávál tu rozpěrnou konstrukci, ta se tam vkládá. Já ten stroj měl původně vymyšlenej jako hacken a ten legpress by se delal ve skrčené poloze obráceně ale nakonec jsem to takhle upravil proto jsou tam takové dodělky.
Jinak vzhledem k tomu že je docela dost nastojačku kuli místu je nutno počítat s tim že je to trošku jiná soda než legpress ve fitku. Jel jsem například ve fitku na grunsport vertikalnim maximum co tam bylo tušim 250kg a tady by to odpovídalo tak 150-180kg. Ale zase člověk nemusí tolik nakládat což beru jako výhodu.

zabalené fotky zde: www.josefvrabec.cz/legpress.rar

Hodně zdaru do výroby ale doufam že mě teď nezasypete dalšíma plánkama, že bych se zrovna nudil se říct nedá :-D

_________________
www.jvfitness.cz , www.domaci-posilovna.cz

švadla · Zaslal: st říjen 05, 2011 7:14 pm Předmět:

Jak vypadá moje domácí posilka (starší fotky před rekonstrukcí někde v logu):

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

Kobe23 · Zaslal: st říjen 05, 2011 7:26 pm Předmět:

To vypadá parádně...no kdy by nechtěl

DiamonD123 · (ban)

kámošova posilka - v jednoduchosti je krása :D

Foresten · Zaslal: čt červen 28, 2012 1:57 pm Předmět:

Nenapada nekoho nejaka modifikace na stojan na drepy ? Napadlo me delat celni drepy z nadhozu, ale vaha bude mensi, ci ruzne variace. Ale nic se nevyrovna drepum ze stojanu. Videl jsem tu i fotku s cinkou polozenou na zidlich a stolech, trochu HC, ale svuj ucel to asi splnilo :)

velkovezír · Zaslal: po červenec 02, 2012 12:49 pm Předmět:

ahoj, sháním prostor nebo nějakou domácí posilku lokalita Praha 8 Kobylisy,
k dispozici mám 250kg závaží 2xosa 150 1x EZ osa 2xjednoručky
Díky

Peter Ustinov · Zaslal: po červenec 02, 2012 12:59 pm Předmět:

kluci zlati, schanim posilku v choceradech, nevi nekdo o necem?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Loudy · Zaslal: po červenec 09, 2012 6:27 pm Předmět:

Strejdova a moje posilovna
Dohromady 3tyče, EZta, olympijská osa se 110kg zaváží, 6jednoruček, 3kettlebelly, kruhy, švihadlo a dalších asi 200-250kg závaží

Merrao · Zaslal: ne srpen 26, 2012 11:58 am Předmět:

Ahoj, nevěděla jsem kam to dát...chodím od posilovny kde je tato osa na benchpress
http://www.fitnessvyskov.unas.cz/IMG_0024.JPG

Má to 20kg nebo méně podle oka? Vážit to nemám kde, a měla jsme i názor že by mohla mít méně nebo tak.

balbi · Zaslal: ne srpen 26, 2012 12:00 pm Předmět:

Merrao napsal:

Ahoj, nevěděla jsem kam to dát...chodím od posilovny kde je tato osa na benchpress
http://www.fitnessvyskov.unas.cz/IMG_0024.JPG

Má to 20kg nebo méně podle oka? Vážit to nemám kde, a měla jsme i názor že by mohla mít méně nebo tak.

Jo, to je ta 20kg + - samozřejmě