PROTEINY II.

Saint-Jimmy · Zaslal: čt červen 30, 2011 11:38 am Předmět:

smik napsal:

Zdar hoši.
Chci si koupit nějakej protein.
Primárním účelem je, do diety (jak jsem psal v jiném vlákně) jako potréninkový nápoj.
Rozhoduji se mezi MyoFusion a InstantWhey od Reflexu.
Na oba jsou celkem pozitivní reakce.
Cenový rozdíl není zanedbatelný. Vyplatí se připlatit si za ten Reflex nebo v poho postačí Myo?
Po tréninku by byl asi lepší izolát než koncentrát je tak?

Upozorňuju, že zatím cvičím asi měsíc po návratu. Takže nejspíš nepotřebuju nic, ale chci vyřešit potréninkový příjem bílkovin někde kolem 22:00 večer.
Díky

Po tréninku je obecně lepší izolát nebo ještě lépe hydro. Ty jsi psal, že cca ve 22:00. Máš pak ještě normálně pevnou stravu? Protože pokud ne, a ten potréninkovej koktejl je zároveň tvoje poslední jídlo dne, tak bych dal radši vícesložkovej protein Záleží na tom. Ale jak píše Epsteinbarr...šedá je teorie a v praxi na tom moc nesejde.

_________________
"Eating chicken makes you weak. Eggs are god for two reasons: First, they´re excellent for helping you build muscle and strenght. Second, they keep chicken from being born." -Pavel Tsatsouline-

smik · Zaslal: čt červen 30, 2011 1:10 pm Předmět:

Jo cvičit chodím pozdě takže poslední jídlo by byl ten protein (mezi 21-22) před spaním občas tvaroh.

nanobeast · Zaslal: čt červen 30, 2011 1:39 pm Předmět:

EpsteinBarr napsal:

Cital som clanok s grafmi a se vsim vsudy, kde sa porovnaval rozdiel casu vstrebania koncentratu a izolatu. Bol uplne zanedbatelny.

Nemel bys ten clanek nekde? docela bych si pocetl... zastavam totiz podobny nazor..

Saint-Jimmy · Zaslal: čt červen 30, 2011 1:43 pm Předmět:

smik napsal:

Jo cvičit chodím pozdě takže poslední jídlo by byl ten protein (mezi 21-22) před spaním občas tvaroh.

Tak to bych dal spíš větší dávku vícesložkovýho proteinu typu Peptide Fusion, Pro Complex atd..

_________________
"Eating chicken makes you weak. Eggs are god for two reasons: First, they´re excellent for helping you build muscle and strenght. Second, they keep chicken from being born." -Pavel Tsatsouline-

EpsteinBarr · Zaslal: čt červen 30, 2011 1:43 pm Předmět:

nanobeast napsal:

EpsteinBarr napsal:

Cital som clanok s grafmi a se vsim vsudy, kde sa porovnaval rozdiel casu vstrebania koncentratu a izolatu. Bol uplne zanedbatelny.

Nemel bys ten clanek nekde? docela bych si pocetl... zastavam totiz podobny nazor..

Pozriem sa po zdroji, ak to najdem, poslem pm.

jir.ka · Zaslal: čt červen 30, 2011 3:19 pm Předmět:

EpsteinBarr napsal:

nanobeast napsal:

EpsteinBarr napsal:

Cital som clanok s grafmi a se vsim vsudy, kde sa porovnaval rozdiel casu vstrebania koncentratu a izolatu. Bol uplne zanedbatelny.

Nemel bys ten clanek nekde? docela bych si pocetl... zastavam totiz podobny nazor..

Pozriem sa po zdroji, ak to najdem, poslem pm.

Proc pm? Hod to sem, myslim ze to bude zajimat vic lidi... diky

EpsteinBarr · Zaslal: čt červen 30, 2011 5:29 pm Předmět:

Cital som to dost davno a premyslam, kde to mohlo byt. Najprv som si bol isty, ze ten clanok je na johnberardi.com, ale to som zbezne pozrel a nenasiel som ho. Druha moznost je, ze je to v odkazoch na literaturu na uvednej stranke, kedysi ma to dost zaujimalo, tak som to pozeral podrobne, ale to je hladanie na tyzden snad

medzi odkazmi.
Dalsia moznost (musim pozriet, este som nemal cas) je t-nation. Archiv niekedy mozno spred viac ako 2-3 rokov, ale to len tipujem. Ak to najdem postnem to tu.

nanobeast · Zaslal: čt červen 30, 2011 5:40 pm Předmět:

Bylo by to super moc dekuji predem...

EpsteinBarr · Zaslal: čt červen 30, 2011 6:59 pm Předmět:

To, co hladam zatial nemam, ale narazil som na niekolko veci, ktore mozno nesuvisia az tak priamo s pozadovanym porovnanim, ale myslim si, ze mozu zaujat:

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/6/1/38

http://prescriptionutrition.com/training/matt-porter-the-best-muscle-building-protein-drink-available/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168035

a citacia Christiana Thibaudeau:

Isolate and concentrate is basically the same protein, but the isolate is filtrated more. The upside is that you have a bit more protein (like 1-2g per scoop) and a bit less fat or carbs (1-2g per scoop) which, to me, is insignificant.

However since isolate is basically only protein, it also lost it's active microfraction content (like lactoferrin) which have immune-system boosting effects.

I used isolate back in the days because I thought that only nutrients were important, but now I don't. First isolate is way more expensive without actually giving you a lot more protein.

a tu je jeden, zial necitatelny graf:

http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/diet_performance_nutrition_supplements/surprising_protein_absorption_rates

nanobeast · Zaslal: čt červen 30, 2011 8:59 pm Předmět:

sem asi v pulce prvniho clanku a teda velice zajmave cteni...zatim to podporuje to o cem sem prevazne smyslel...no jeste toho je hodne ke cteni...moc dekuji za odkazy epsteine..

Kurde to je ale ctivo..

Bernhard · Zaslal: čt červen 30, 2011 9:36 pm Předmět:

Nebylo tu nedávno,že Ronnie končí s Dymatize, protože nevěří jejich kvalitě? Nyní dává do novinek Elite Fusion...

nanobeast · Zaslal: čt červen 30, 2011 9:37 pm Předmět:

jedna vec je byznys..druha vec je osobni nazor/kupni sila lidu

pain2 · Zaslal: pá červenec 01, 2011 2:22 pm Předmět:

Tak

obdržel jsem informaci od Hi-tec nutrition, že protein Hi-anabol je v zastoupení syrovátka (koncentrát, izolát) a soja (izolát) 50:50

Tak teď už ví i ostatní, jak to je

a myslím si, že je to dobrá informace pro ty, co by uvažovali nad koupí levnějšího proteinu.

Moocha · Zaslal: pá červenec 01, 2011 2:29 pm Předmět:

Měl jsem ochutnávku vanilky primaltein whey od panthera a nic moc, moje chuťové požadavky to moc nesplnilo.. A navíc to při krkání chutná jak smaženej květák

blazen · Zaslal: pá červenec 01, 2011 4:09 pm Předmět:

nějaké ohlasy na Smartlabs CFM 100 % Whey (nejlépe klasická příchuť čoko)?