|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Oddo
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Turakam
|
 Zaslal: út červenec 26, 2011 8:09 pm Předmět: |
 |
|
bez ohľadu na počet nabraných kg, som skor zvedavý či Frei tých 6-8 týždňov podľa plánu cvičiť vydrží  _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Eros
|
| Zaslal: út červenec 26, 2011 8:33 pm Předmět: |
|
|
Gratuluji ke statnicim  taky by me zajimal rozpis te objemovky po tom 2 tydenim kortem  preju at se vse vydari
|
|
| nahoru |
|
|
koudy.
|
|
| nahoru |
|
|
Arnold Strong
|
| Zaslal: út červenec 26, 2011 9:03 pm Předmět: |
|
|
tak to budeš tedka pomáhat i reprezentantum dkyž už toho tolik víš -přecejen každá rada dobrá a budeš psát nějaký články o tomhle tématu co sji vystudoval??  _________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu
|
|
| nahoru |
|
|
wondra
|
| Zaslal: út červenec 26, 2011 9:07 pm Předmět: |
|
|
můžu se zeptat jak probíhalo doléčení te mononukleozy? sám ji teď mám a kila šly dolů, cvičení chybí. Taky chci pak udělat takový návrat, ale nevím kdy přesně můžu. Jaterní testy jsem měl při opuštění téměř v normě (1,1, normal je 0,9 a při nemoci sem měl 1,9). Takže kdys tak začal cvičit po 100% dobrých zdravotních testech a jak dlouho jsi držel přísnou dietu?:)
děkuju moc za reakci
|
|
| nahoru |
|
|
johny c
|
| Zaslal: st červenec 27, 2011 7:29 pm Předmět: |
|
|
rád čtu tvoje články, ale štve mně na těch tvých proměnách to porovnání..forma na začátku je vždy focená na co nejhorším světle a na konci fotky super nasvícený například z posilovny a podobně a ještě sem se chtěl zeptat, proč jezdíš benč, mrtvolu i dřep se stejnou vahou?
|
|
| nahoru |
|
|
Spazik
|
| Zaslal: st červenec 27, 2011 8:27 pm Předmět: |
|
|
Chudák Freimen, ten má na ty nemoci smůlu - tu mono fakt nezávidím.
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: st červenec 27, 2011 10:14 pm Předmět: |
|
|
to mám z toho života...  (ale vážně, zkrátka stres..)
| wondra napsal: | | můžu se zeptat jak probíhalo doléčení te mononukleozy? sám ji teď mám a kila šly dolů, cvičení chybí. Taky chci pak udělat takový návrat, ale nevím kdy přesně můžu. Jaterní testy jsem měl při opuštění téměř v normě (1,1, normal je 0,9 a při nemoci sem měl 1,9). Takže kdys tak začal cvičit po 100% dobrých zdravotních testech a jak dlouho jsi držel přísnou dietu?:) děkuju moc za reakci |
já jí začal mít v září a měl jsem naštěstí lehčí průběh, navíc lékařka to poznala hned, takže jsem jaterky neměl zvedlé vůbec a po poslední kontrole krve v lednu mi dovolila začít pomalu sportovat...
s tím cílem sami uvidíte...já poprvé takto mimo soutěž plánuji nasadit kvalitní a poměrně velkou suplementaci, jako kdybych se chystal na závody, což jsem předtím nikdy neudělal a stavěl to hlavně na výživě, ale už mám vytipované některé výrobky, docela se to v některých směrech za ten rok posunulo
trénink zveřejním, jak ho začnu provádět, je to můj nejklasičtější objemový trénink, který si za ta léta vylepším o nové osvědčené cviky jako např. výrazový tlak, možná i trh apod.
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 2:01 pm Předmět: |
|
|
| johny c napsal: | | rád čtu tvoje články, ale štve mně na těch tvých proměnách to porovnání..forma na začátku je vždy focená na co nejhorším světle a na konci fotky super nasvícený například z posilovny a podobně a ještě sem se chtěl zeptat, proč jezdíš benč, mrtvolu i dřep se stejnou vahou? |
dopřej mi to 
proč? protože současná síla je taková, pochopitelně, že až budu cvičit měsíc, tak na dřep/mt bude nejméně o 20 kg víc než na bench
| Turakam napsal: | | bez ohľadu na počet nabraných kg, som skor zvedavý či Frei tých 6-8 týždňov podľa plánu cvičiť vydrží |
i ty brute jen pro úplnost, objednal jsem dnes suplementy za téměř 3k, tak jen pro informaci, abys věděl, že to myslím vážně
na trénink půjdu až ráno, po prvním tréninku po pauze si musím vždy dát 2 dny volna, protože si na hamstringy i z těch 4 sérií mt sotva sednu, ale od zítra už budu cvičit obden (a doufám, že stihnou přijít suplementy, abych tu rege podpořil)
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 2:31 pm Předmět: |
|
|
12kg svalu za 6-8 tydnu a suplementy za 3k , cim dal vic mi to zacina pripominat log nejakyho malyho Jardy a ne bc. v oboru  doufam ze sis koupil nejaky poradny gainer , NO nebo nejaky poradny hukot , aby to melo spravny grady
|
|
| nahoru |
|
|
sajzz
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 2:44 pm Předmět: |
|
|
Budem sledovat log a drzim palce. Co za suplementy si si vybral ?
|
|
| nahoru |
|
|
nanobeast
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 2:54 pm Předmět: |
|
|
3000 jeste neznamena ze to musi bejt rada suplementu..klidne si umim predstavit 3 za tu cenu
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 3:09 pm Předmět: |
|
|
| kubaz napsal: | | 12kg svalu za 6-8 tydnu a suplementy za 3k , cim dal vic mi to zacina pripominat log nejakyho malyho Jardy a ne bc. v oboru doufam ze sis koupil nejaky poradny gainer , NO nebo nejaky poradny hukot , aby to melo spravny grady |
ale víš, jak to je..., Freimen je schopen přibrat těch 12 kg nějaké hmoty za 8 týdnů v klidu, že to bude z 1/3 tuk, to vůbec nevadí, protože na něm se 4 kg tuku krásně ztratí a 8 kg svalů přibrat jde a Freimenu prostě bude vypadat, že přibral opravdu 12 kg svalů, právě, že to není nějaký malý Jarda, je to člověk, který má odcvičeno, odežráno a odzávoděno, takže to půjde rychle nahoru a výsledek bude zase krásný... , tentokrát možná třeba Freimena vyfotí na nějakou reklamu, jako změna za 2 měsíce, atd. , seru teď na cvičení, ale dneska bych jít mohl... , ale přijdu se sem opět podívat aspoň na společenská témata a tento log a PROTEINY II....nebo už III.? _________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností
|
|
| nahoru |
|
|
Freimen
|
| Zaslal: čt červenec 28, 2011 3:15 pm Předmět: |
|
|
přesně tak, jsou to 4 výrobky já to napsal jen pro turakama, aby si ze mě v dobrém neutahoval, že budu cvičit jen 4 týdny
objednal jsem klasiku: gainer, protein, creapure a beef hydro amk, napíšu pak více až to přijde, ale zejména mě co do složení i ceny hodně překvapil ten gainer (je to ten, co tady všude svítí - Go! Extrifit). Mě to ukázala na fb už před 3 dny Bára Č. a to složení mě nadchlo a za zaváděcí cenu Když si vzpomenu, jak jsme zamlada pili Megamass a mysleli, jak je kvalitní Jsem zvědavý i na tu deklarovanou chuť.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
