znovu a pomalu

Merrao · Zaslal: út srpen 23, 2011 10:58 am Předmět:

No Culdo, špatně to určitě není. Špatně by byl jeden bílek a mrkev :) Nejspíš.

Jenom (opět subjektivní názor, vím, že tak třetina fóra za tento názor zabíjí klávesnicí) mi přijde děsná škoda vyhazovat žloudek :)
Samozřejmě je něco jiného rýsovačka, dieta (ať už zdravotní nebo tak)...ale v objemu? Nechci určitě nic tvrdit proti Freimenovi...
Jen jsem nějak myslela, že v objemu se vsází na vydatnost jídel, a že může člověk vše (resp. vše kvalitní...)

DOmácí vejce mohu potvrdit, že jsem ty slepice chtěla vidět na vlastní oči (jeslti si je máma nespletla s pštrosem...)
Je to někdy i 2x větší, než ty kupované z klecového chovu.

hovnival: Ale záleží jaké koupíš, některé jsou docela velké, až je mi to divné :) Jinak se nediv, že jsou malá, ona slepice ve stresu ti zlaté vejce nedá:D

Btw. Otázka: Proč nemůžeš vločky a proč nemůžeš po ránu ovoce? Omluv mou lenost hledání..

hovnival · (ban)

ja mam taky domaci vajicka a v KAZDYM sou 2 zloutky. Coz je fakt opruz to oddelovat od bilku :)) Merrao s tema yloutkama to je jako se vsim, vseho moc skodi a kdyz nejakej 100kg kulturista potrebuje po ranu poradnou davku bilkovin a je uplnej standart ze ji 20 bilku. Tolik bilkovin kdyby meli cerpat s celejch vajec aj se zloutkem, tak to uz je proste uplne zbytecne moc tuku a kcal... Je jasny, ze kdyz ma nekdo rano treba jen 4 vajicka, tak bych je taky sezral cele, protoze 4 bilky to je smesna davka bilkovin...

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 3:49 pm Předmět:

mam problémy se střevy , mohu banán ,ale né ráno ,ale až nějakej čas po snídani . Jablko nemůžu vubec .
Jo jo až jsem si říkal ,že to není možný 1vajíčko a 2x žloudek . Ty kupovaný jsou na nic , 6x vajíčko a toho se fakt nenajím

_________________
nevzdávám se

Merrao · Zaslal: út srpen 23, 2011 6:41 pm Předmět:

Takže nemůžeš nic s velkým obsahem vlákniny?
hovnival: Tak jako to je jasné...konzumavat potraviny celé by se měli když jsi ještě v hranici té "zdravé sportovní stravy" ...to si myslím, že už by na kulturisty následky mělo, kdyby jedli pořád 20 žloudků denně...
Stejně jako by asi nebylo moc zdravé jíst každý den hovězí v potřebných dávkách bílkovin... (nebo vepřové spíše). Jen by mě zajímalo, jak je to s rybama :) Kdyby kulturista jedl pořád jenom tučné ryby (z těch totiž toho tuku moc nedostaneš...)...co myslíte?

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 7:22 pm Předmět:

chci zkusit ty vločky , poradíte prosím jak je udělat ? Nemohu je s mlékem,ovocem, jogurtem . Nejlépe nějaké placky . Díky

_________________
nevzdávám se

hovnival · (ban)

kup si emco jemne a normalne je dej do toho proteinu co si delas a nech to pres noc nasat...

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:01 pm Předmět:

a k snídani to tak stačí ?

_________________
nevzdávám se

Draper · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:19 pm Předmět:

Culda13 napsal:

a k snídani to tak stačí ?

Nema te prijit hovnival i nakrmit?
Chces vypadat jak Dan Pechanek a ptas se jak kdybys teprve vcera zacal cvicit

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:26 pm Předmět:

nedokážu si představit jak dám do 250ml vody s proteinem 150g vloček , to budou jenom vločky . ráno teda otestuju .

_________________
nevzdávám se

Merrao · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:37 pm Předmět:

Tak si je nějak nadrol, rozmixuj, smíchej s vajíčkem a nasladko trochu medu (v tom vláknina není i když jsi mi neřekl jeslti nemůžeš vlákninu nebo proč nemůžeš ovoce:D) nebo sladidlo, skořice a nebo ten protein (i když nevím, zda to nebude "zbytečné" kvůli vejcím...)

naslano do toho dej sýr nebo šunku pěkně to zabal a máš to...nezapomeň to osolit:D
chce to být kreativní, nebo si zkusit najít recepty na internetu :D

Draper · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:37 pm Předmět:

Culda13 napsal:

nedokážu si představit jak dám do 250ml vody s proteinem 150g vloček , to budou jenom vločky . ráno teda otestuju .

Tak si tam ty vody dej o neco vic paneboze nebo to musis mit presne 250ml? A klidne si to trochu prislad sladidlem, at je to sladsi. Ja do vsech proteinu rvu sladidla navic :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:43 pm Předmět:

díky ráno si udělám dobrou snídani . Trošku se bojím protože tam je lepek ,ale snad to bude ok .

_________________
nevzdávám se

Culda13 · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:48 pm Předmět:

doktor mi poradil nějakou knihu kde se píše jaký jídla mohu a jaký ne , jo a prej nemam zvedat nic těžkýho

_________________
nevzdávám se

Draper · Zaslal: út srpen 23, 2011 8:49 pm Předmět:

Pokud si budes ty vlocky zalevat proteinem, tak si je zalij uz vecer a dej to do lednicky, aby nasaly. Druha moznost je, ze si je ted vecer zalijes horkou vodou, klidne tam prdni i par sladidel, nech nasat ( a vody hodne, protoze opravdu hodne nasaji) a rano do toho priichas proteinovy prasek, takhle to delam ja.
A jak pise Hovnival, kup si EMCO jemne s vlakninou (modry obal), ty jsou chutove uplne jinde nez ty bezne. Hodne podobne jim jsou pak jemne z Lidlu.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Merrao · Zaslal: út srpen 23, 2011 9:14 pm Předmět:

Kluku, ty jsi hrozný nešťastník

Ovoce ráno nemůžeš, laktózu nemůžeš, lepek nemůžeš :D

Místo vloček by se ještě dala konzumovat pohanka, jáhly, možná i quinoa jako ranní kaše.
Je to bez lepku. No a potom cornflakes :)

Je toho fakt moc a s tvým omezením se rozhodně dá žít...