|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
madmatt37
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:42 pm Předmět: Rychlá snadná svačina. |
|
|
Aneb co si děláte jako rychlou svačinu..
rychlou mylsim opravdu rychlou a výživnou samozřejmě ne jídlo jako kuře atd.
ale když máte tak 20 minut na to udělat jídl oa sníst.
já si dost často dělám buď když nestíhám a nebo večer před spaním
dva odtučněný tvarohy protein ( + někdy gainer) zalít mlékem rozmixovat vypít. rychlý snadný a výživvný
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Moocha
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:45 pm Předmět: |
|
|
K čemu? To je tak 90gB ...
Já si dělam celozrný rohlík s ramou a šunkou/sýrem :)
|
|
nahoru |
|
|
masternay
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:49 pm Předmět: |
|
|
Přesně, kolik myslíš, si stoho tělo veme?
Já sice jídla typu šunka s chlebem či sýrem, nebo jogurt nevedu. Ale když nestíhám maso a rejži tak si udělám protein a vločky. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
madmatt37
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:51 pm Předmět: |
|
|
nevim od toho tu jste vy aby jste mi teda poradili prosím... kolik si toho tělo vezme? je to hodně? pokrmy si nerozpočítávám vim že kuře tak to stráví tělo tak 150g hovězi o kus miň ale že bych počítal kolik g na kolik Kg mojí vahy to nedělám...
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:55 pm Předmět: |
|
|
Uvádí se cca 40g, samožřejmě je rozdíl když má někdo 70kg a někdo 120kg ve shvalech, ale těch 40 je takovej průměr. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
masternay
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 5:55 pm Předmět: |
|
|
Přes den bych ten tvaroh vůbec nedával, to ti akorát zpomalí trávení...ideálně jako rychlý jídlo ten protein s vločkama.To se vstřeba rychle a za 3 hodinky už můžeš dát další jídlo, ale ten tvaroh se tráví kolem 5-6 hodin. Nebo stačí šunka/sýr s pečivem.
1 na noc stačí, pokud teda nevážíš nějakých 120 kilo
Takhle, pokud by jsi věděl že nebudeš moct dlouhou dobu jíst, tak bych ten tvaroh i možná dal přes den.
|
|
nahoru |
|
|
kubaz
|
|
nahoru |
|
|
madmatt37
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 6:00 pm Předmět: |
|
|
zase nechci pít jen protein ke svačině.. přece jenom jídlo nebo nějakej nápoj je něco jinýho a jak říkáte ten tvaroh zasytí no.. a když se tam dá mlíko tak je to řidký a v pohodě... tak to poupravíme... díky moc
jinak cottage jsem jedl dřív ale nevim nějak to furt nemůžu překousnout ty kousky v tom :D nejede mi to.. a jinak šunku a tyhle věci si taky dávám samozřejěm tohle byl jen jeden z mnoha..
|
|
nahoru |
|
|
madball
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 6:03 pm Předmět: |
|
|
Ano přesně takhle jsem to myslel Kubaz, že když to nejedi coolturisti tak to neni COOL!
Jinak mě ještě napadli míchaná vejce třeba s raciema. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
kubaz
|
|
nahoru |
|
|
myval
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 6:04 pm Předmět: |
|
|
Moocha napsal: | K čemu? To je tak 90gB ...
Já si dělam celozrný rohlík s ramou a šunkou/sýrem :) |
Tak nějak, plus okurka / paprika a je to
|
|
nahoru |
|
|
Moocha
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: út srpen 30, 2011 9:32 pm Předmět: |
|
|
Mléčná rýže + ovoce + skořice + med = pro mě nejlepší a nejchutnější svačinka, navíc zdravá a celkem i zasytí. Příprava = 2min. _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|