|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
wwwpower
|
 Zaslal: so srpen 13, 2011 1:05 am Předmět: |
 |
|
| Morico napsal: | | wwwpower napsal: | | foto kufrů pro Morica, kufry jsou zatim jen v základní barvě aby nerezly, dnes pujdou do tmavě modrého vrchu |
Díky moc za foto, kufry vypadají perfektně! A ta kláda je monstrózní, kolik má v základu? jinak čistej tlak 94kg je docela úlet, takže gratulace  |
dík,na tom tlaku budu pracovat dál, škoda jen, že tu sílu ramen nedovedu pořádně zužitkovat třeba při pushpressu. Počkej až ti pošlu ty kufry ve finální úpravě to budeš teprv slintat  .Kláda je opravdu tak monstrózní jak vypadá, na délku má 200cm když nepočítám nakladací konce a průměr má 34cm, mívala přes 90kg, ted' jak je teplo tak proschla asi na 82kg. _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
wwwpower
|
| Zaslal: st srpen 17, 2011 7:54 pm Předmět: |
|
|
tak koleno už povolilo tak jsem nasadil lehce dřepy
5x95
5x120
4x5x150
cg bench
5x95
4x5x105
5x105
axel lift
do 100
farmers walks
2x90kg -60m
2x110 -26m
2x90 -26m tohle byla už jen donáška do garáže
spokojenost  _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: so srpen 20, 2011 1:28 pm Předmět: |
|
|
1xpowerclean + millitari press
6x42
5x67
4x5x81 - u poslední serie bylo poslední opakování už push pressem
mrtvý tah
5x95
5x120
5x145
5x190
mrtvý tah s kufry
1x220
1x250
1x270
1x290
1x300 OR- tohle mě hodně potěšilo, příště zkusim víc, rezerva tam je _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: po srpen 22, 2011 8:45 pm Předmět: |
|
|
dřep
5x95
5x120
5x145
3x165
2x3x185
cg bench
5x95
5x5x105 _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: st srpen 24, 2011 8:04 pm Předmět: |
|
|
čistý tlak ve stoje s 50mm osou (někdy píšu millitari press)
10x42
5x67
2x3x85
2x85 -třetí těsně nedotlačeno
11x67 spíš takový kardio než silová záležitost
9x67
mrtvý tah
5x95
5x140
3x3x200
ted' dávám lehčí tréninky, ale od příště se do toho hodlám zase natvrdo opřít _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: so srpen 27, 2011 9:31 am Předmět: |
|
|
CG bench
5x95
2x5x105
4x109
3x3x109
čelní dřep bez pásku
3x95
3x120
3x130
3x138
2x140
biceps kladiva
5x6x36
+doražení 13kg jednoručkami _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: po srpen 29, 2011 8:27 pm Předmět: |
|
|
dnes na ramena taková všehochut'
čistý tlak ve stoje 50mm osa
8x42
8x62
5x82
tlak ve stoje s JČ
3x5x36
push press 50mm osa
3x100
2x100
tlak ve stoje s JČ
2x12x27
síla ramen velmi dobrá, ale push press mě zklamal, dřív jsem dovedl vyrazit 115kg a to jsem dal na tlak kolem 85kg, asi jsem ztratil techniku. Ted' při tlaku 95kg vyrazim maximálně 110kg.
MT
5x95
5x140
3x180
3x210
3x220
1x200
3x180
pohodovej trénink _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: st srpen 31, 2011 7:47 pm Předmět: |
|
|
CG bench
5x95
5x105
4x5x109
čelní dřep
5x109
4x3x130
lehonký
farmers walks
2x110kg - 15m
2x120kg - 15m
2x135kg - 12m, hodně potěšilo
2x90kg - 2x20m
kufříky mi dneska připadaly poměrně lehký
 _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: po září 05, 2011 8:49 pm Předmět: |
|
|
čistý tlak ve stoje 50mm osa
6x42
5x62
5x82
4x86
2x90
0x95- těsně se nepovedlo, tak jsem sérii dotáhnul 5op pushpressu
3x82
3x10x67
mt
5x95
5x135
5x183
3x3x210
biceps EZ nadhnat
5x5 _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: st září 07, 2011 7:54 pm Předmět: |
|
|
poslední trénink
čelní dřep
3x95
3x120
3x2x140
zadní dřep
20x95
20x120 - snad jako vzpomínka na Marundeho a hokejisty
CG bench
5x95
5x105
3x5x109
2x4x105 _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: ne září 18, 2011 3:09 pm Předmět: |
|
|
tak o něco dříve doma z dovolené, od zítra nasadím trénink, nejraději bych nasadil korte, ale nevím _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: ne září 18, 2011 5:03 pm Předmět: |
|
|
Co sumci? Jak to šlo? Kolik máte největšího? Jelikož taky chytám (sumce zatím ne, není vybavení), tak mě to zajímá . _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
wwwpower
|
| Zaslal: ne září 18, 2011 5:42 pm Předmět: |
|
|
| Frozz. napsal: | | Co sumci? Jak to šlo? Kolik máte největšího? Jelikož taky chytám (sumce zatím ne, není vybavení), tak mě to zajímá . |
sumci nešli přišel jen jede malej lehce přes 130cm, ale kapry jsem nachytal krásný - 105cm 16kg, 102cm 18kg, 98cm 17 kg 96cm 14kg, 94cm 18kg a ještě asi dalších pár kaprů mezi 80 a 90cm. Až bude čas tak sem dám fotky. Výprava to byla dobrá, ale bohužel se nechytnul větší sumec, parta co byla vedle tak chytla asi 3ks kolem 220cm. _________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: ne září 18, 2011 5:52 pm Předmět: |
|
|
No ti kapři, to je nádhera  !! Já mám osobák, na soukromém reviru v ČR, kapra 72cm a 8kg a i tak byl velkej  .
Jak je to v zahraničí s povolenkama? Tam se asi kupuje nějaká časová že? Protože se tam kvůli takovým monstrům vyplatí jet! _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
