Freimen - návrat

Freimen · Zaslal: čt září 22, 2011 6:59 pm Předmět:

eSko napsal:

Luky, není to taky tím, že ta hmota prostě v 25 letech vypadá jinak, než perfektně udělaná hmota před několika (5 ?) lety, kdy jsi přestal závodit a Tvé tělo nebylo ještě na takovém fyzickém stupni vývoji?

EDIT: Teď to myslím co se do přirozené vlastní hmoty týče. Např. kluk, který bude jen rekreačně sportovat pro zdraví, tak přesto jeho hmota bude v 25 letech jiná, než 5 let nazpátek.

tak to rozhodně ne, v roce 09 mi bylo o 2 roky méně a ta kvalita byla zkrátka úměrná tomu, že jsem přibíral hmotu nekvalitně, formu jsem měl mnohem horší a užíval mnohem méně suplementů - takhle jsem letos přijímal jen čisté živiny a přibral také hodně, ale vše v naprosté kvalitě...jinak cvičil jsem (také tu byl log, ale ne tak závratný) i loni celé jaro a léto a mamka mi na festivalu říkala, že fotrovatím, nebyly mi žádné jeany, zkrátka břicho...čili to není genetikou, spíše naopak, ale přístupem k tréninku i k výživě...

Jinak objektivně mám nejlepší formu i kondici od mých problémů se srdcem, na tréninku si mohu dovolit naprosto všechno, na aerobce také vydržím hodně, např. inline, takže jsem rád, že se to stále zlepšuje. Jinak ten intenzivní metabolismus je bohužel znát i z druhéí stránky - jakmile jdu pro něco rychleji (do mezny, obchodu) hned jsem celý zpocený...ale lepší než tlustý a udýchaný

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

eSko · Naivka

Chápu. Jen jsem to myslel tak, že mých 70 kg nyní rozhodně nevypadá jako mých 70 kg v 18 letech. Prostě tělo se i vyvinulo přirozeně, takže ta masa vypadá pak jinak i při stené váze. Ale sám víš nejlíp, jak to u Tebe je, takže tak.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Mravenec1 · Zaslal: čt září 22, 2011 7:07 pm Předmět: Re: .

Culda13 napsal:

Mravenec1 napsal:

Mě pořád nejde do hlavy, jak se můžeš dostat k takovým vahám během tak krátký doby.

taky nechápu

Vlastně svalová paměť

S tou svalovou pamětí to funguje u každého? Třeba teda, když někdo cvičí dejme tomu pul roku a nabere 12 kilo sval. hmoty..a pak si dá pauzu a třeba 10 měsůců nešáhne ani na činku, hmota z něho logicky sleze postupně a taky svaly budou slabnout a nebudou moc vidět a najednou pujde do fitka a začne civičit a tak za třeba 2 měsíce nabere to co měl dřív? Díky tomu, že ty svaly líp zareagujou? Jak si ty svaly můžou pamatovat něco?

EpsteinBarr · Zaslal: čt září 22, 2011 7:13 pm Předmět: Re: .

Mravenec1 napsal:

S tou svalovou pamětí to funguje u každého? Třeba teda, když někdo cvičí dejme tomu pul roku a nabere 12 kilo sval. hmoty..a pak si dá pauzu a třeba 10 měsůců nešáhne ani na činku, hmota z něho logicky sleze postupně a taky svaly budou slabnout a nebudou moc vidět a najednou pujde do fitka a začne civičit a tak za třeba 2 měsíce nabere to co měl dřív? Díky tomu, že ty svaly líp zareagujou? Jak si ty svaly můžou pamatovat něco?

Dovolim si tu napisat, aj ked ide o log. 12 kil svalov naberies za peknych par rokov. +12kg za 6 mesiacov je 10kg tuku a mozno 2kg svalov (pozri novy clanok na MW od eSka), celkom to aj sedi... Cize nie, po 6 mesiacoch treningu a vyzierania sa ziadna svalova pamät fungovat nebude. Po 5-6 rokoch POCTIVEHO treningu a stravy to fungovat bude. Pokial teda pocas tych rokov pojde o naberanie, nie len o cvicenie "len tak" pre radost.

_________________
EQ20002:
na svou váhu mám teoreticky spotřebovat 100g proteinu, spočítám si to... ok
ale když ejakuluju nevím třebas 10g tak mému tělu chybí 90g tudíž musím jíst 110g abych tělu dodával správné množství?

eSko · Naivka

Mravenec1 napsal:

Culda13 napsal:

Mravenec1 napsal:

Mě pořád nejde do hlavy, jak se můžeš dostat k takovým vahám během tak krátký doby.

taky nechápu

Vlastně svalová paměť

S tou svalovou pamětí to funguje u každého? Třeba teda, když někdo cvičí dejme tomu pul roku a nabere 12 kilo sval. hmoty..a pak si dá pauzu a třeba 10 měsůců nešáhne ani na činku, hmota z něho logicky sleze postupně a taky svaly budou slabnout a nebudou moc vidět a najednou pujde do fitka a začne civičit a tak za třeba 2 měsíce nabere to co měl dřív? Díky tomu, že ty svaly líp zareagujou? Jak si ty svaly můžou pamatovat něco?

Svalová paměť je to samé, co tuková paměť (laicky řečeno). Rodíme se s určitým počtem svalových buněk (ten počet cvičením nezměníš), my můžeme pouze ovlivňovat objem svalových buněk. Největší vliv na vytváření svalový paměti je v mládí, a jelikož Lukáš cvičil vážněji už od nějakých 14 let (oprav mě jestli se mýlím), tak si běhěm svého vývoje vytvořil schopnost, že jeho svalové buňky dokážou rychle nabrat na objemu díky trénovanosti a zvyku. To samé platí u buněk tukových, pokud v pubertě a v raném vývoji dítě nenasměrujem na vhodnou životosprávu, budou jeho tukové buňky zvyklé na rychlé zvětšení objemu a tím pádem o to snáze v dospělosti bude přibírat jakmile bude mít jen lehce nadbytečný energetický příjem, pokud je nadváha ještě k tomu dána v rodině jako rizikový faktor, bude to ještě snadnější.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

secret78 · Zaslal: čt září 22, 2011 7:23 pm Předmět: Re: .

eSko napsal:

Mravenec1 napsal:

Culda13 napsal:

Mravenec1 napsal:

Mě pořád nejde do hlavy, jak se můžeš dostat k takovým vahám během tak krátký doby.

taky nechápu

Vlastně svalová paměť

S tou svalovou pamětí to funguje u každého? Třeba teda, když někdo cvičí dejme tomu pul roku a nabere 12 kilo sval. hmoty..a pak si dá pauzu a třeba 10 měsůců nešáhne ani na činku, hmota z něho logicky sleze postupně a taky svaly budou slabnout a nebudou moc vidět a najednou pujde do fitka a začne civičit a tak za třeba 2 měsíce nabere to co měl dřív? Díky tomu, že ty svaly líp zareagujou? Jak si ty svaly můžou pamatovat něco?

Svalová paměť je to samé, co tuková paměť (laicky řečeno). Rodíme se s určitým počtem svalových buněk (ten počet cvičením nezměníš ), my můžeme pouze ovlivňovat objem svalových buněk. Největší vliv na vytváření svalový paměti je v mládí, a jelikož Lukáš cvičil vážněji už od nějakých 14 let (oprav mě jestli se mýlím), tak si běhěm svého vývoje vytvořil schopnost, že jeho svalové buňky dokážou rychle nabrat na objemu díky trénovanosti a zvyku. To samé platí u buněk tukových, pokud v pubertě a v raném vývoji dítě nenasměrujem na vhodnou životosprávu, budou jeho tukové buňky zvyklé na rychlé zvětšení objemu a tím pádem o to snáze v dospělosti bude přibírat jakmile bude mít jen lehce nadbytečný energetický příjem, pokud je nadváha ještě k tomu dána v rodině jako rizikový faktor, bude to ještě snadnější.

podľa nových štúdií zmeníš

eSko · Naivka

Tak pokud odkazuješ na studie, tak prosím aspoň na ně odkaž.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

EpsteinBarr · Zaslal: čt září 22, 2011 7:31 pm Předmět: Re: .

secret78 napsal:

podľa nových štúdií zmeníš

Nielen podla novych studii a hlavne "vhodnou" suplementaciou

_________________
EQ20002:
na svou váhu mám teoreticky spotřebovat 100g proteinu, spočítám si to... ok
ale když ejakuluju nevím třebas 10g tak mému tělu chybí 90g tudíž musím jíst 110g abych tělu dodával správné množství?

CIZO · Zaslal: čt září 22, 2011 7:35 pm Předmět:

Já myslím že o možnosti docílit svalové hyperplazie nemůže být nejmenších pochyb. Druhou otázkou už je za jakých podmínek ji lze docílit :)

Mimochodem nedávno jsem viděl dokument o léčbě s využitím kmenových buněk a ani na vteřinu nepochybuju o tom, že takhle už si své bolístky léčí nejden špičkový sportovec... je to neuvěřitelný jaké jsou dnes možnosti.

pardon za OT :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

secret78 · Zaslal: čt září 22, 2011 8:19 pm Předmět:

eSko napsal:

Tak pokud odkazuješ na studie, tak prosím aspoň na ně odkaž.

na internete ťažko nájdeš ale trebárs toto: http://www.sport-fitness-advisor.com/hyperplasia.html

sú u toho aj recenzie

m1ro · Zaslal: pá září 23, 2011 5:11 pm Předmět:

citace:

Jinak ten intenzivní metabolismus je bohužel znát i z druhéí stránky - jakmile jdu pro něco rychleji (do mezny, obchodu) hned jsem celý zpocený...ale lepší než tlustý a udýchaný

Omlouvam se, ze pisu asi dost mimo tema, ale tahle veta mne hodne zajima Lukasi. Ja mam dost problem s extremnim pocenim, predevsim po rychlejsi chuzi apod mam okamzite komplet propocene triko. Mohl bys prosim trosku vysvetlit, co myslis tim intenzivnejsim metabolismem? Tohle by mozna mohl byt take muj problem, nebo aspon jeho cast.

DiamonD123 · (ban)

m1ro napsal:

citace:

Jinak ten intenzivní metabolismus je bohužel znát i z druhéí stránky - jakmile jdu pro něco rychleji (do mezny, obchodu) hned jsem celý zpocený...ale lepší než tlustý a udýchaný

Omlouvam se, ze pisu asi dost mimo tema, ale tahle veta mne hodne zajima Lukasi. Ja mam dost problem s extremnim pocenim, predevsim po rychlejsi chuzi apod mam okamzite komplet propocene triko. Mohl bys prosim trosku vysvetlit, co myslis tim intenzivnejsim metabolismem? Tohle by mozna mohl byt take muj problem, nebo aspon jeho cast.

+1

Draper · Zaslal: pá září 23, 2011 5:52 pm Předmět:

Tohle s tim pocenim ve vztahu k metabolizmu by me take zajimalo podrobneji.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kid · Zaslal: pá září 23, 2011 6:04 pm Předmět:

Draper napsal:

Tohle s tim pocenim ve vztahu k metabolizmu by me take zajimalo podrobneji.

Schopnost efektivněji regulovat teplotu právě pomocí intenzivnějšího pocení roste s trénovaností.

Takže tebe bych odhadoval na kropící vůz

m1ro · Zaslal: pá září 23, 2011 9:07 pm Předmět:

Porad nechapu jak to souvisi s trenovanosti? Vzdyt me prijde ze se potim jen ja v ty posilovne a to tam jsou kolem lidi co cvici treba 20 let a jsou pekne v suchu. O tom, ze nemuzu nosit ve spolecnosti barevny triko ani nemluvim, protoze za chvili chytne tmavsi odstin