PROTEINY II.

nanobeast · Zaslal: út říjen 18, 2011 6:20 pm Předmět:

u me v treninkovy den ...Sklenice mleka tepleho s medem a asi po 45 minutach 5 vajec a 100g chleba...

V netreninkovy den caj s medem a pak ovesna palacinka..

_________________
http://forum.ronnie.cz/maly-kramek-hruz-t26716.html <<< LOG

Pavelito · Zaslal: út říjen 18, 2011 6:29 pm Předmět:

přesně tak, mléko s meden a tousty na tom teď ujíždím já

_________________
Ať to roste

Zacatecnik Anthony · Zaslal: út říjen 18, 2011 6:34 pm Předmět:

muj tip byl take spise nejake celozrne pecivo + varene vejce/vajicka a protein pouziju ke svacine treba hodku a pul pred hlavnim objedem,muze byt?

nanobeast · Zaslal: út říjen 18, 2011 6:59 pm Předmět:

ty vajce spis michane varene se dost tezko travi...ten protein si samozrejme dej kdykoliv chces..ja ho nepouzivam protoze pri 75kg telesne vahy dostat 2g na den je hracka i z normalni stravy..

_________________
http://forum.ronnie.cz/maly-kramek-hruz-t26716.html <<< LOG

Zacatecnik Anthony · Zaslal: st říjen 19, 2011 6:45 pm Předmět:

panove zatim snad posledni z mich lama dotazu

kdyz budu mit jidlo ktere nebude obsahovat prilis bilkovin,doplnim ho proteinem,ale me zajima zda ho mohu pit uz pri konzumaci jidla a nebo az po dojedeni po nejakem case?nechtel bych nejak ,,znehodnotit´´ucinek toho proteinu.diky

Luster · Zaslal: st říjen 19, 2011 6:50 pm Předmět:

je to jedno

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

hopik007 · Zaslal: po říjen 24, 2011 7:15 am Předmět:

Zdravim vsechny
Vseobecne se doporucuje 2g/1kg vahy. Trosku me u toho zarazi,ze doporucene bilkoviny prirovnavaji k hmotnosti celkove a ne ke hmotnosti svalu. Vim,ze to asi neni lehke ani levne si nechat udelat test kolik svalu v tele mate (pokud to nejak jde. nevim ) Ale kdyz vezmu priklad: dva borci. Jeden vazi treba 80kg a druhy 100kg, pricemz ten druhy ma rekneme tech 20kg navic na tucich. A ciste teoreticky maji hmotnost svalu stejnou. Ale ten druhy otylejsi jedinec podle vseobecneho doporuceni prijama denne o nejakych 40gramu bilkovin navic. Nejsou to vyhozene penize?
Pokud to zde uz bylo zminovano nebo je uplne snadna odpoved a ja ji nevim, tak se predem ospravedlnuji :)

kubaz · Zaslal: po říjen 24, 2011 7:44 am Předmět:

Kolik mas na sobe svalu zjistis cca za 200kc pomoci inbody mereni vygoogluj si
Jinak to kolik je potreba bilkovin ma kazdy individualni a zaezi na vice faktorech nez na hmotnosti svalu a tuku. Nekomu staci 150 denne, ja davm cca 220 a jini klidne i vic:)

hopik007 · Zaslal: po říjen 24, 2011 7:48 am Předmět:

diky. kouknu na to

Petey · Zaslal: po říjen 24, 2011 7:50 am Předmět:

ak aj maju hmotnost svalov rovnaku,moze byt ze jeden trenuje tvrdsie,papa ine latky,ma iny metabolizmus,atd. Jednoduchsie je odhadnut si proste 2g/kg (nepoznam nikoho kto by to vazil a pocital)

_________________
Komu tim prospejete?!

Zacatecnik Anthony · Zaslal: ne říjen 30, 2011 7:14 pm Předmět:

ahoj,rekl bych ze uz se to tu nejspise resilo,ale zajimaly by me nazory na ruzne ,,levne proteiny´´ kde je treba 1kg proteinu za 500kc apod..nutricni hodnoty maji treba velmi podobne jako ty drazsi...a me by zajimalo proc to tak je?nebo zda jsou ty levnejsi proteiny nejak odlisne vyrabeny,nebo jsou hure stravitelne atp..snad me za muj dotaz neukamenujete,diky za rady

duke.dukem · Zaslal: po říjen 31, 2011 9:10 am Předmět:

Zacatecnik Anthony napsal:

ahoj,rekl bych ze uz se to tu nejspise resilo,ale zajimaly by me nazory na ruzne ,,levne proteiny´´ kde je treba 1kg proteinu za 500kc apod.....

Myslim si, ze 500 Kc za 1 kg cca 80% proteinu je spise uz stredni cenova uroven. Ceny opravdu levnych 80% proteinu se pohybuji dost pod 300 Kc za 1 kg. Uprimne receno bych nad tim az tak nedumal, vybral bych si nejaky uzivateli overeny protein od duveryhodneho vyrobce (dle mych financnich moznosti) a pokud by mi vyhovoval (stravitelnost, chut,...), tak bych se ho (nejakou dobu) drzel. A zbytek energie bych spise venoval vice samotnemu cviceni, kvalitnimu stravovani a odpocinku, protoze to bude jiste efektivnejsi investice energie pro rust svalu, nez zkoumani toho, jestli suplement XY je o X% lepsi nez suplement YX

Ale chapu, ze suplementy nejsou levna vec a tak chce kazdy to "nejlepsejsi"

Draper · Zaslal: po říjen 31, 2011 4:03 pm Předmět:

Zacatecnik Anthony napsal:

ahoj,rekl bych ze uz se to tu nejspise resilo,ale zajimaly by me nazory na ruzne ,,levne proteiny´´ kde je treba 1kg proteinu za 500kc apod..nutricni hodnoty maji treba velmi podobne jako ty drazsi...a me by zajimalo proc to tak je?nebo zda jsou ty levnejsi proteiny nejak odlisne vyrabeny,nebo jsou hure stravitelne atp..snad me za muj dotaz neukamenujete,diky za rady

Nejake nutricni hodnoty B S T u proteinu o nicem nevypovidaji, tady zalezi predevsim na zpusobu zpracovani, druhu proteinu a kvalite surovin. Od toho se pak odviji cena.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Zacatecnik Anthony · Zaslal: po říjen 31, 2011 5:25 pm Předmět:

diky za postrehy,no narazil jsem na stranku kde maji aspon dle me levnejsi proteiny,konkretne se my tam zalibil syrovatkovy 80% protein 1kg za 329kc v sacku,takze to podle me taky nejakou tu kacku usetri kdyz to neni v doze.Hodil bych sem odkaz,ale asi by to bylo proti pravidlum tohoto fora,celkem by me vas nazor zajimal na tento konkretni vyrobek.

guruhonza · Anonymní

co třeba napsat název produktu?:D

Jinak estli myslíš promil, tak s tím mám dobrý zkušenosti...

btw... na ronnie shopu u produktu mas "Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!"