VITAMÍNY, MINERÁLY A KLOUBNÍ VÝŽIVA

nestiik · Zaslal: so listopad 26, 2011 8:21 am Předmět:

a nemáš nějaké vedlejší problémy? třeba svědění kůže nebo tak něco?

Bombay · Zaslal: so listopad 26, 2011 9:43 am Předmět:

Jaké berete multivitaminy/minerály.

Objevují se tu zmínky o produktech z ronnieshopu, případně všeobecné příspěvky.

To nikdo nebere běžné přípravky z lékáren (GS, Centrum,...)? Zajímá mě případný důvod (m´da, nenávist k lékárnám:).

Osobně kupuju věci z lékárny, jsou to pro mě pouze doplňky k normální stravě, navíc v akcích často za slušné peníze.

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

jir.ka · Zaslal: so listopad 26, 2011 11:57 am Předmět:

davam animal flex + pak a k tomu tak 2g C.

Moocha · Zaslal: so listopad 26, 2011 12:00 pm Předmět:

jir.ka napsal:

davam animal flex + pak a k tomu tak 2g C.

plus preventan

EDIT: mínus pak :)

Petey · Zaslal: so listopad 26, 2011 12:19 pm Předmět:

jir.ka napsal:

davam animal flex + pak a k tomu tak 2g C.

flex alebo pak?

_________________
Komu tim prospejete?!

nestiik · Zaslal: so listopad 26, 2011 12:54 pm Předmět:

no já beru momentálně 2tbl celaskonu + 1tbl B-complexu, ale vůbec nevím zda je to hodně či málo, nikde se nemůžu dočíst jaká je doporučená dávka, všude jsou jenom samé bláboly. Jinak nejím moc zeleniny a ovoce sem tam pomeranč, banán apod. Také plánuji koupit nějaký ten doplněk jako Centrum, nebo Colostrum (ale to asi ne, je to předražené a já moc takovým věcem nevěřím)

YUD · Zaslal: so listopad 26, 2011 1:12 pm Předmět:

Doporučená denní dávka vitamínu C je 60 mg.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Majesty · Zaslal: so listopad 26, 2011 1:17 pm Předmět:

YUD napsal:

Doporučená denní dávka vitamínu C je 60 mg.

Pro beznou, nesportujici populaci.

YUD · Zaslal: so listopad 26, 2011 1:19 pm Předmět:

Majesty napsal:

YUD napsal:

Doporučená denní dávka vitamínu C je 60 mg.

Pro beznou, nesportujici populaci.

I pro tu je to málo, nicméně otázka zněla "Jaká je DDD?". A tohle je odpověď. Kolik pro sportovce kondičního, výkonnostního atd. by bylo na delší debatu.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Mablung · Zaslal: so listopad 26, 2011 2:14 pm Předmět:

nestiik napsal:

no já beru momentálně 2tbl celaskonu + 1tbl B-complexu, ale vůbec nevím zda je to hodně či málo, nikde se nemůžu dočíst jaká je doporučená dávka, všude jsou jenom samé bláboly. Jinak nejím moc zeleniny a ovoce sem tam pomeranč, banán apod. Také plánuji koupit nějaký ten doplněk jako Centrum, nebo Colostrum (ale to asi ne, je to předražené a já moc takovým věcem nevěřím)

Zjisti si také využitelnost. Je rozdíl jestli má vitamín v dané formě využitelnost 4 % a nebo 40 %

Lord_Martas · Zaslal: so listopad 26, 2011 4:13 pm Předmět:

YUD napsal:

Majesty napsal:

YUD napsal:

Doporučená denní dávka vitamínu C je 60 mg.

Pro beznou, nesportujici populaci.

I pro tu je to málo, nicméně otázka zněla "Jaká je DDD?". A tohle je odpověď. Kolik pro sportovce kondičního, výkonnostního atd. by bylo na delší debatu.

presne, i pro beznou populaci DDD vitaminu C je 3-6g

samozrejme ze ne najednou ale prubezne

_________________
Můj tréninkový web:
http://treninkac.webnode.com/

nestiik · Zaslal: so listopad 26, 2011 4:34 pm Předmět:

ok :) tak zkusim kolem tech 4-5g denne - strava + celaskon a uvidim co to udela

eSko · Naivka

Oficální materiály mluví o 80 mg denně. Sportovci to budou mít jinak. Musí se zvážit plno faktorů a podle toho určovat dávky.
Pokud je někdo v předsoutěžní dietě na přelomu podzim/zima a má minimum podkožního tuku, tak je jasné, že jeho dávka vit. C bude jiná, než někoho v objemovém období na přelomu jaro/léto. Pro kondičního cvičence je plně dostačující 500mg dávka denně, víc bych nedával. Např. první dny virózy klidně zvýšit na 2 g denně (+ PITNÝ REŽIM) s tím, že se dávka rozfázuje do celého dne, tak tělo zvládne virózu rychleji (mám s tím dobré zkušenosti) a její projevy nejsou tak silné. Gramové dávky mimo virové období jsou akorát dobré na vyvětrání peněženky a možná jako lehké placebo, jenže na úkor ledvin. Navíc, přehnaně vysoké dávky antioxidantů, mezi které patří právě i vit. C, způsobuje "zlenivění" vlastního antioxidačního systému, který si postupem času zvykne na exogenní přísun a při sebekratším vysazení člověk snadno onemocní.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Mablung · Zaslal: ne listopad 27, 2011 11:19 am Předmět:

Bombay napsal:

Jaké berete multivitaminy/minerály.

Objevují se tu zmínky o produktech z ronnieshopu, případně všeobecné příspěvky.

To nikdo nebere běžné přípravky z lékáren (GS, Centrum,...)? Zajímá mě případný důvod (m´da, nenávist k lékárnám:).

Osobně kupuju věci z lékárny, jsou to pro mě pouze doplňky k normální stravě, navíc v akcích často za slušné peníze.

GS je předražená sračka pro důchodce zblblé reklamou. Strašně moc tam zaplatíš za reklamu a co matně pamatuji, ani složení není ideální. Centrum nevím, neznám.
Mě osobně je jedno odkud kupuju, ale když už za něco vyhodím peníze, kouknu se na složení a cenu. Průser věcí z lékáren je, že se musí dostat do hlav běžnému člověku. Pokud na něco neběží masivní reklama, obvykle se o tom nedozvíš. A tu reklamu musí někdo zaplatit. Další věcí je, že internetový obchod je levnější než lékárna.

p.Burns · Zaslal: ne listopad 27, 2011 1:02 pm Předmět:

GS je kvalitni značka a předražena urcite ne,třeba 120 tbl 1000 mg vit c za 150 kč mi nepride zrovna predrazeny