|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
madmatt37
|
Zaslal: st listopad 30, 2011 2:34 am Předmět: Ovoce v noci |
|
|
Čau měl bych dotaz mám praci ve který pracuju noční směny 12h.
a dělám si jídlo normálně jako přes den.
Ale beru si s sebou i ovoce mandarinky, banány, jablka.
Je to v pohodě a nebo se akorát ty cukry budou ukládat a nevyužívat... a tím pádem budu tloustnout?
díky za odpovědi.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Shadoww
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2011 12:06 am Předmět: Re: Ovoce v noci |
|
|
Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec. _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2011 1:50 am Předmět: Re: Ovoce v noci |
|
|
Frozz. napsal: | Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec. |
Asi bude zalezet na mnozstvi, protoze z ovoce muzes nakynout pekne rychle a rozhodne bych to s nim neprehanel. Dej si 200g hroznu, coz je mnozstevne celkem nic, banan a nejake jablko a hned mas takovou porci sacharidu, ktera ti pokryje jedno bezne velke jidlo. A jestli jde o vitaminy, tak to tak horke nebude. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
RavenStalker
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2011 8:21 am Předmět: Re: Ovoce v noci |
|
|
Frozz. napsal: | Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec. |
Asi nebude místo spánku jíst ovoce když jede na noční. Přes den spí a večer maká, je to prohozený, tak to je skoro to samý jako by si to ovoce dal přes den a u energii využije. Jaký vliv na to má biorytmus bude asi záležet jak dlouho to tak dělá.
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2011 8:34 am Předmět: Re: Ovoce v noci |
|
|
RavenStalker napsal: | Frozz. napsal: | Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec. |
Asi nebude místo spánku jíst ovoce když jede na noční. Přes den spí a večer maká, je to prohozený, tak to je skoro to samý jako by si to ovoce dal přes den a tu energii využije . Jaký vliv na to má biorytmus bude asi záležet jak dlouho to tak dělá. |
To jestli energii z jakehokoliv jidla vyuzije nebo ne zalazi na tom, co ji celkove behem dne. Pokud bude sacharidama presycenej, tak ji zdaleka nevyuzije tak efektivne a pujde mu to tuku. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2011 12:39 pm Předmět: |
|
|
Co jsem mel moznost testovat hlavne na sobe tak je celkem jedno jestli si das 3 kusy ovoce rano nebo vecer, hlavne jde o celkovy prijem vs vydej za den.Kazdopadne bych nejedl nejmin 2hod pred spanim.
|
|
nahoru |
|
|
Prasopes.
|
Zaslal: so prosinec 03, 2011 9:09 pm Předmět: |
|
|
400g ovoce za den by melo byt cca v pohode (teorie) ... a pokud ma nekdo obraceny rezim, tak se podle toho musi chovat.
Bud jak bud, pokud mas obracenej rezim, tak dodrzuj zasady vyzivy stejne, akorat si proste rozvrhni ten den jinak.
Pojmy jako vecere, obed, snidane zustavaji, jen proste nejsou vnimany tak, ze Veceri mas v 10 vecer ... ale proste snidane je kdyz vstanes, obed v "pulce" dne ... vecere pred spanim .) _________________ Bolest je jen psychická záležitost.
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
|
nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
Big Muscle
|
Zaslal: ne prosinec 04, 2011 3:25 am Předmět: |
|
|
guruhonza napsal: | vy si někdo vážíte ovoce? ( ) |
ano, když ho v bille kupuju, tak to tam musim dát na váhu, abych to mohl zaplatit :-P
|
|
nahoru |
|
|
Prasopes.
|
Zaslal: ne prosinec 04, 2011 5:00 pm Předmět: |
|
|
ja si ho vazim v kaufu :) _________________ Bolest je jen psychická záležitost.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|