Ovoce v noci



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Ovoce v noci  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Ovoce v noci
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
madmatt37


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2011 2:34 am    Předmět: Ovoce v noci Odpovědět s citátem

Čau měl bych dotaz mám praci ve který pracuju noční směny 12h.

a dělám si jídlo normálně jako přes den.

Ale beru si s sebou i ovoce mandarinky, banány, jablka.

Je to v pohodě a nebo se akorát ty cukry budou ukládat a nevyužívat... a tím pádem budu tloustnout?

díky za odpovědi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Shadoww


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2011 5:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Makáš jako přes den (pokud v práci nechrápeš)a tak máš i podobný energetický výdej. Tudíž to nemusíš vůbec řešit a ovooce si klidně dej. O noční se cpu taky úplně normálně, jen ráno se zařídím jako před spaním
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 12:06 am    Předmět: Re: Ovoce v noci Odpovědět s citátem

Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec.
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 12:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Přesně jak píše Shadoww
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 1:50 am    Předmět: Re: Ovoce v noci Odpovědět s citátem

Frozz. napsal:
Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec.


Asi bude zalezet na mnozstvi, protoze z ovoce muzes nakynout pekne rychle a rozhodne bych to s nim neprehanel. Dej si 200g hroznu, coz je mnozstevne celkem nic, banan a nejake jablko a hned mas takovou porci sacharidu, ktera ti pokryje jedno bezne velke jidlo. A jestli jde o vitaminy, tak to tak horke nebude.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RavenStalker


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 8:21 am    Předmět: Re: Ovoce v noci Odpovědět s citátem

Frozz. napsal:
Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec.


Asi nebude místo spánku jíst ovoce když jede na noční. Přes den spí a večer maká, je to prohozený, tak to je skoro to samý jako by si to ovoce dal přes den a u energii využije. Jaký vliv na to má biorytmus bude asi záležet jak dlouho to tak dělá.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 8:34 am    Předmět: Re: Ovoce v noci Odpovědět s citátem

RavenStalker napsal:
Frozz. napsal:
Ovoce je spíše vhodnější zařazovat dopoledne (obsahuje dost cukrů), než večer, ale rozhodně z toho nestloustneš a pamatuj, že je lepší si dát ovoce alespoň večer, než si ho nedát vůbec.


Asi nebude místo spánku jíst ovoce když jede na noční. Přes den spí a večer maká, je to prohozený, tak to je skoro to samý jako by si to ovoce dal přes den a tu energii využije . Jaký vliv na to má biorytmus bude asi záležet jak dlouho to tak dělá.


To jestli energii z jakehokoliv jidla vyuzije nebo ne zalazi na tom, co ji celkove behem dne. Pokud bude sacharidama presycenej, tak ji zdaleka nevyuzije tak efektivne a pujde mu to tuku.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lamice27


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2011 12:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co jsem mel moznost testovat hlavne na sobe tak je celkem jedno jestli si das 3 kusy ovoce rano nebo vecer, hlavne jde o celkovy prijem vs vydej za den.Kazdopadne bych nejedl nejmin 2hod pred spanim.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prasopes.


PříspěvekZaslal: so prosinec 03, 2011 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

400g ovoce za den by melo byt cca v pohode (teorie) ... a pokud ma nekdo obraceny rezim, tak se podle toho musi chovat.

Bud jak bud, pokud mas obracenej rezim, tak dodrzuj zasady vyzivy stejne, akorat si proste rozvrhni ten den jinak.

Pojmy jako vecere, obed, snidane zustavaji, jen proste nejsou vnimany tak, ze Veceri mas v 10 vecer ... ale proste snidane je kdyz vstanes, obed v "pulce" dne ... vecere pred spanim .)
_________________
Bolest je jen psychická záležitost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: so prosinec 03, 2011 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vy si někdo vážíte ovoce? ( )
nahoru
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: so prosinec 03, 2011 11:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vod voka ne?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Big Muscle


PříspěvekZaslal: ne prosinec 04, 2011 3:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
vy si někdo vážíte ovoce? ( )

ano, když ho v bille kupuju, tak to tam musim dát na váhu, abych to mohl zaplatit :-P
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Prasopes.


PříspěvekZaslal: ne prosinec 04, 2011 5:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja si ho vazim v kaufu :)
_________________
Bolest je jen psychická záležitost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Ovoce v noci
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: