Kdy použít gainer?

Dejvid007 · Zaslal: st prosinec 07, 2011 12:12 pm Předmět: Kdy použít gainer?

Zdravím,
Kdy je podle vás nejlepší čas na nějaké sacharidy\gainer\?Mám ho jíst jen po treninku nebo i někdy dopoledne třeba?Jsem dost hubený a chci nabrat.Jídelníček jsem si už sestavil,jenomže ted mám bohužel zlomenou ruku a sádru mi sundají za 3 týdny.Ale chci si to už nějak připravit....

díky moc!

Bombay · Zaslal: st prosinec 07, 2011 12:41 pm Předmět:

Například zde https://forum.ronnie.cz/davkovani-gaineru-t28866.html,
nebo v článcích

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

Pavelito · Zaslal: st prosinec 07, 2011 4:04 pm Předmět:

Kdy chceš ....

_________________
Ať to roste

kujin · Zaslal: st prosinec 07, 2011 5:00 pm Předmět:

gainer je naprosto zbytečná věc, kup radši protein

papaya · Zaslal: st prosinec 07, 2011 5:02 pm Předmět:

A na to jsi přišel kde??? Když neberu v úvahu to, že platíš v podstatě za cukr, tak nevidím důvod v tom to nějak shazovat..

m1ro · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 12:10 am Předmět:

V podstate kdykoliv. Ale vyborne se hodi napriklad tesne po cviceni, popripade treba i hned rano. Jestli chces nabrat, muzes treba nahradit i jedno z jidel, treba nejakou tu svacinu, kdy to bezne moc nestihas. A ze je to zbytecna vec, to vubec neber v uvahu, gainer ma v jedne davce tolik bilkovin co protein

kubaz · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 6:26 am Předmět:

kdyz gainer tak jedine od reflexu, pouzivaji ovesne sacharidy, ne fruktozu/glukopur nebo maltu.. napr ten instant mass native , ten tam ma jeste ten native protein, o puvodu proteinu v levnejsich gainerech bych se taky docela bal, jestli to tu kravu vubec nekdy videlo, aspon z vlaku

Draper · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 7:50 am Předmět:

Na uzivani gaineru behem dne mezi jidly nebo jako nahradu jidla urcite nejaky co pise Kubaz. Prave treba od Reflexu https://obchod.ronnie.cz/s-4056-instant-mass-native.html a nebo pak od Smartlabsu Oat snack

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

papaya · Zaslal: pá prosinec 09, 2011 10:29 am Předmět:

Draper napsal:

Na uzivani gaineru behem dne mezi jidly nebo jako nahradu jidla urcite nejaky co pise Kubaz. Prave treba od Reflexu https://obchod.ronnie.cz/s-4056-instant-mass-native.html a nebo pak od Smartlabsu Oat snack

Právě ten momentálně beru

. Perfektní kvalita, rozpustnost i chuť na úrovni. Ale jde především o tu kvalitu - jak psal i Kubaz - obsahují celozrnné sacharidy z ovse a ječmene, takže komplexní sacharidy. Když si dám jednu dávku, tak tam mám nějakých 55g komplexních sacharidů + 35g bílkovin, což si myslím, že je jako náhrada nějaké svačiny mnohem lepší, než houska s máslem a salámem

. Osobně můžu konstatovat, že jsem se s kvalitnějším gainerem ještě nesetkal