Gutn Tag. TAk mi bratr poradil abych si tu založil blog. Mimochodem, můj bratr je slavný Reiben :). Po ňáky snad roční pauze jsem se opět zakousl do cvičení.
Vážím 80 kilo a začal jsem cvičit od začátku listopadu.
Nebudu tu vypisovat jak sem začínal.
Začnu včerejškem :
ZAČÍNAJÍCÍ VÁHY:
50KG DŘEP
60KG MRTVÝ TAH
VLASTNÍ VÁHA (SHYBY)
40KG BENCH
15KG RAMENA (JEDNA RUKA)
12KG RUCE B./TR.
----------------------------------------------------
Předem bych si tu chtěl dát nějaké cíle. Do Jara roku 2012 bych chtěl dát 100 kilo na dřep a 110 kilo na mrtvý tah. Na zbytek těla si budu klasicky přidávat a uvidím co z toho vyjde. Každopádně pro mě jsou na prvním místě nohy, záda a poté zbytek těla.
---------------------------------------------------
1. DEN 5.11.2011
--------------------------------------------
VŠECHEN TÉNING JE ZAMĚŘEN NA 18:00 HODINU
--------------------------------------------
za bratra vkládám fotky, protože on ještě nemá 10 příspěvků
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
Kdyby si sem nenapsal, že jsi brách reibena, i tak bych to poznal - úplně stejná stavba (rysy) těla :). Držím palce při trénincích.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
No váze 80kg bych snad ani neveril, tipoval bych o hóóóódně míň
bratr má 185 cm, takže to bude asi tím
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
je docela vidět, že pravá strana (hlavně biceps) je "namáklejší", než pravá..
Jinak forma neforma, ale tak v to jsou začátky, zas rok to bude zas jiný. Vydrž cvičit a ono to půjde.
Kdyby bratr nemusel furt makat v práci jak mourovatej, měl prostor ke cvičení a žrádlu jak já, tak za rok má 180 kg na mrtvole, 140 kg dřep, 120 kg bench.
Ty váhy mu jdou i při ne zrovna ideálním tréninku pěkně nahoru.
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru