Ideální suplementace při tréninku zaměřeném na sílu?

Thomy · Zaslal: st listopad 09, 2011 10:32 pm Předmět:

Morico napsal:

Děkuju moc, mrknul jsem na to a vypadá to zajímavě, takže pokud by si opravdu někdy měl chuť se rozepsat trochu víc, jak si nabídnul, jsem jedině pro. Děkuju

Pokud by bylo o víkendu dost času, napsal bych to formou článku, kterej by se asi zveřejnil na aminostar.cz, tak to pak případně pošlu PM.
A když se mi do toho chtít nebude (jakože to je pravděpodobnější

), takl sem sepíšu něco málo, nějaký základy

Thomy · Zaslal: st listopad 09, 2011 10:36 pm Předmět:

Culda13 napsal:

já bych si zase raději rád přečetl tu pevnou stravu

Osobně se mi nejvíce osvědčil styl:

netréninkový den - kvalitní sacharidy, cukrování, bílkoviny klidně jen kolem 1g/BW kg

tréninkový den - zejména kombo bílkoviny + tuky, sacharidy jen ráno a po tréninku (někdy případně i před)

Morico · Zaslal: čt listopad 10, 2011 12:09 am Předmět:

Thomy napsal:

Morico napsal:

Děkuju moc, mrknul jsem na to a vypadá to zajímavě, takže pokud by si opravdu někdy měl chuť se rozepsat trochu víc, jak si nabídnul, jsem jedině pro. Děkuju

Pokud by bylo o víkendu dost času, napsal bych to formou článku, kterej by se asi zveřejnil na aminostar.cz, tak to pak případně pošlu PM.
A když se mi do toho chtít nebude (jakože to je pravděpodobnější

), takl sem sepíšu něco málo, nějaký základy

Okej, tak jako tak to bude supr

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Thomy · Zaslal: po listopad 14, 2011 6:17 pm Předmět:

Slíbenej článek bude, ale vyjde jen na aminostar.cz a mělo by to být v průběhu tohoto týdne

Morico · Zaslal: po listopad 14, 2011 6:39 pm Předmět:

Thomy napsal:

Slíbenej článek bude, ale vyjde jen na aminostar.cz a mělo by to být v průběhu tohoto týdne

Skvělý

Kdyžtak sem pak prosím hoď info, že už to tam je :)

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Thomy · Zaslal: st leden 04, 2012 8:35 pm Předmět:

Nechci dělat reklamu, ale článek jsem mohl zveřejnit až po novém roce, první díl vyšel dnes na Aktinu, další dva budou v nedaleké budoucnosti následovat

eSko · Naivka

A já zas nechci buzerovat, ale máte na tom Aktinu někoho na korekci článků?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Thomy · Zaslal: st leden 04, 2012 9:08 pm Předmět:

eSko napsal:

A já zas nechci buzerovat, ale máte na tom Aktinu někoho na korekci článků?

Copak, copak? ..krom subjektivního (sunjektivního) jsem asi tedy ještě něco přehlédl

eSko · Naivka

Nic velkého tam nemáš, jen stylistika, ale já jsem spíš zhejčkanej zdejší redakcí, tam si to můžem namastit jak chcem a vyjde z toho nakonec povídka jak od Foglara.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley