|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
NUMM3R™
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
kid
|
 Zaslal: so září 04, 2010 11:39 am Předmět: |
 |
|
| Tomkins napsal: | Asi jsem divnej, ale mě tvaroh opravdu chutná. Mnohem lepší, něž nějaký přeslazený sračky. Jinak proč do nočního proteinu někdo dává taurin?  |
Taurin má kladný vliv na regeneraci a zlepšuje absorbci proteinů. Pokud není ve směsi s kofeinem, tak by nějak extrémně nabuzovat neměl.
|
|
| nahoru |
|
|
badevil
|
| Zaslal: so září 04, 2010 11:59 am Předmět: |
|
|
No s tou podporou proteosyntezy teda nevim..
Ale jinak on pusobi podobne jako inzulin, ale je dobry ho brat s glukozou, jinak nakopne a pak usnete ve stoje bez cukru. Davky, takovy jaky jsem psal min 1-6gr (ideal 2-3gr, uvadim i max) . Zlepsuje regeneraci hlavne mezi vykony (serie, sprinty), stimuluje nervovou soustavu.
Je zcela zasadni pro vegetariany, ale ti by meli jist hlavne maso 
Jinak je to zajimava a celkem zdrava latka, snizuje tlak, snizuje LDL chol, stimuluje nervy, pusobi proti stresu (potazmo antikatabolicky), samozrejme dobry pri uceni a podobnych cinnostech a je zdravy na oci.
|
|
| nahoru |
|
|
kid
|
| Zaslal: so září 04, 2010 1:25 pm Předmět: |
|
|
Některé studie zase hovoří o snížení rozkladu svalových bílkovin při zátěži. Je to prostě zajímavá látka a proto se do toho proteinu přidává.
|
|
| nahoru |
|
|
Samec
|
| Zaslal: so září 04, 2010 2:13 pm Předmět: |
|
|
Já vypiju protein a ještě koukám třeba půl hoďky na tv a pak jdu spát.
|
|
| nahoru |
|
|
kuše
|
| Zaslal: so únor 18, 2012 4:32 pm Předmět: |
|
|
nazdárek, co je pravdy na tom, že cca po hodinovém náročném tréninku je proteinak jako PTN zbytečný? Tělo prej potřebuje sacharidy a když do sebe kopnu proteiny, začnnou se nejdřív štěpit (?) na sacharidy, takže to je úplně na hovno pít... Snažím se o redukci váhy, proto sacharidak ne...
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelito
|
| Zaslal: so únor 18, 2012 7:35 pm Předmět: |
|
|
| kuše napsal: | | nazdárek, co je pravdy na tom, že cca po hodinovém náročném tréninku je proteinak jako PTN zbytečný? Tělo prej potřebuje sacharidy a když do sebe kopnu proteiny, začnnou se nejdřív štěpit (?) na sacharidy, takže to je úplně na hovno pít... Snažím se o redukci váhy, proto sacharidak ne... |
jo jo, po tréninku to chce cukry a cukry.... anabolické okno a doplnění energie, plus regenerace... _________________
Ať to roste
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: so únor 18, 2012 7:40 pm Předmět: |
|
|
| kuše napsal: | | nazdárek, co je pravdy na tom, že cca po hodinovém náročném tréninku je proteinak jako PTN zbytečný? Tělo prej potřebuje sacharidy a když do sebe kopnu proteiny, začnnou se nejdřív štěpit (?) na sacharidy, takže to je úplně na hovno pít... Snažím se o redukci váhy, proto sacharidak ne... |
Idealni je klasicky potreninkovy napoj (PTN) tzn. kokteil s prevaznym obsahem sacharidu hlavne jednoduchych a s mensim mnozstvim bilkovin. Pripadne muzes dodat veci jako BCAA, glutamin, kreatin, ale to uz je nadstandart. Zadnym stepenim bilkovin si nelam hlavu, proste to tam kopni a hotovo. Za hodinu na to se nazer.
A kdyz zadny PTN mit nebudes, tak se taky nic nestane, ver tomu. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
