Pro gurmány: oblíbený vitamínový / svačinový "šejk"

dogeatdog

No, asi bych normálně topic nezakládal, ale předminulý týden jsem byl bacilem "moribundus chrblus" (způsobuje mj. nejstrašnější nemoc na sedm, tzv. rýmičku) donucen dát pauzu.. jsem zvyklý se léčit hlavně česnekem, zelím a podobně, nicméně miluju vitamínové šejky, bohužel už mi dochází inspirace.

Jakou máte oblíbenou kombinaci do mixéru?
Topic mám záměrně "vitamínový/svačinový", uvítám i tipy na sváču z mixéru :)

Moje vitamíno-prda: šťáva z 1 grepu, šťáva z 1 pomeranče, vlít do mixéru, přidat tři oloupané kiwi, dvě lžíce medu, dolít vodou.

Oblíbený shake na svačinu: tvaroh, dva banány, odměrka vanilkového proteinu, dolít půl napůl voda/mléko, minuta v mixéru.

e-witch · Zaslal: ne únor 19, 2012 5:39 pm Předmět:

... ten poslední si vylepšuju ještě malou lžičkou inst. kafe

Arnold1976 · Zaslal: ne únor 19, 2012 8:24 pm Předmět: salát

a co takhle si nakrájet ovoce přidat sýr cottage + třeba med a máte salát plný vitamínů a bílkovin ;)

dogeatdog · Zaslal: so březen 03, 2012 4:21 pm Předmět:

Tak jen info.. chytla mě kuchařská experimentální nálada, a coby puding jsem do mléka rozmixoval tvaroh, povařil, přidal pudingový prášek.
Nedělejte to, nedá se to žrát

(ale voní to hezky)

Rostislaw · Zaslal: so březen 03, 2012 5:12 pm Předmět:

Volil bych radsi zeleninu, v tech citrusech zas tak moc vitaminu neni, pokud nejis rovnou slupky. Sice je zelenina hur stravitelna, ale za to min kaloricka.

Deadlift · Moderátor

Já preferuji už hotové produkty - hlavně osmičku v UGO:o)

e-witch · Zaslal: ne březen 04, 2012 8:20 am Předmět:

... šestka taky není marná :)

Mablung · Zaslal: ne březen 04, 2012 9:18 am Předmět:

Rostislaw napsal:

Volil bych radsi zeleninu, v tech citrusech zas tak moc vitaminu neni , pokud nejis rovnou slupky. Sice je zelenina hur stravitelna, ale za to min kaloricka.

Počítáme-li normálně jedené plody, tak nejvíce vitamínu C má zelenina černý rybíz

. Co se citrusů týče, tak pomeranč na tom není vůbec špatně, co se vitamínu C týče. 150 mg dužniny ti dá doporučenou denní dávku ...