Zaslal: po únor 27, 2012 10:24 pm Předmět: Problem s ramenem
Zdarec, mám docela závažný problém s ramenem, při cvičení tlaku na ramena s jednoručkama jsem zkoušel maximálku a asi u 5 opakovaní mně v polovině pohybu nahoru zakřupalo asi 3x silně v rameni a čínka skončila na zemi, k udivu jsem trenink na ramena docvičil a vtu chvili sem cítil bolest ale nebylo to nic hroznýho, bohužel další den ráno už sem si stěží obléknul triko, dal jsem asi 4 dny pauzu a bolest jsem skoro necítil jen když jsem dal ruku za záda, ale dnes se bolest pří tréninku zase vrátila vždý mi v rameni silně lupne a nemůžu docvičit ani opakování. Cestou domů v autobuse když jsem se zvedal že se chytnu a vystoupím tak mi znovu hodně silně v rameni luplo a měl sem co dělat abych se vůbec udržel (hrozná bolest) a proto se ptám co dál, nerad bych teď přestal cvičit. Momentálně mě rameno neboli jen když ruku tlačím za zády na lopatky.
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Zaslal: po únor 27, 2012 10:31 pm Předmět: Re: Problem s ramenem
Fexory napsal:
asi u 5 opakovaní mně v polovině pohybu nahoru zakřupalo asi 3x silně v rameni a čínka skončila na zemi
Fexory napsal:
k udivu jsem trenink na ramena docvičil
_________________ Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Bedřich Rambousek: Klouby. Kolikrát nemůžu ani vstát.
doktor Skružný: Ale vstaneš!?
Bedřich Rambousek: No, nakonec jo, páč musím.
doktor Skružný: Tak si nestěžuj. Jsou lidi, co nevstanou.
_________________ Bolest je jen psychická záležitost.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru